Пфф! Я побывал в Турции, и на тех шведских столах раскормился до сотни килограммов буквально за две недели, учитывая, что перед поездкой я бросил курить и, естественно, набрал дежурные пять кило. Приехал - караул! Ни в одни джинсы не влажу, жир над ремнём болтается. Купил беговые кроссовки, одёжку - спортивняк и начал бегать вокруг парка. Тяжело было - алес, первые две недели лёгкие выплёвывал - сразу увидел, какая дрянь после курева внутри остаётся. Первые несколько пробежек на 3,5 километра - с одышкой, остановками, стонами. А потом втянулся, построил дыхание, музычку в уши поритмичнее подобрал, чтобы темп задавала. На торс начал на время пробежки надевать пояс для повышенного потоотделения - "Вулкан". Не насиловался, трусцой бегал. Где было 3,5 километра - стало 7, потом 11. Вечерком, за часа полтора - два до сна, в дождь, в жару, в любую погоду. И за два месяца не особо напряжных пробежек (через день) скинул вес со 100 килограммов до 91, вернулся в форму. Плюс - закалённая дыхалка, окрепшие мышцы, прекрасное настроение - вообще организм в тонус пришёл.
Так что знаю, что рекомендую.
(Кстати, я, вот чего не понимаю - почему тут куча всяких бухающих, курящих и трахающихся смайликов, но нет ни одного спортивного, не считая овцы со скакалкой? ИМХО, это ярко отображает тот гибельный путь, по которому общество идёт к концу.)
Это сообщение отредактировал Чэрвень - 2 июл 2012 в 13:36
Ну да ... Я вот тоже сидел-сидел себе вчера за компом. Потом подумал : а что это такая хорошая погода на улице, пойду искупаюсь.
Пошел.
Сегодня снова сижу за компом, на улице хорошая погода, а у меня повреждение связок голеностопа...
Все же , комп не такой травматичный )
И хто ета такой борец за здоровый образ жизни шпалу приволок ?Хоть бы обосновал как-то, а?
Это сообщение отредактировал referenDOOM - 2 июл 2012 в 14:22
мда.. ему бы еще голову "поднакачать", а то там тоже видимо "жыр" Хотя по молодости лет ему еще многое придется открыть. А комп игры не зло, просто нужно в меру. так пару часов в неделю, Почему бы и нет? ЗЫ: Я вот физо утром занимаюсь. вечером после работы никаких сил нету.
Пф-ф-ф)))) Не качёк, не толстый - подтянутый) Крапаль работы, денег хватает, все новые (а иногда и старые игры) проходятся до конца. Секс есть, долго-тягучих "блямыбудемвместенавсегда" отношений нет. Думаю PS3 купить))) Счастливый я человек, и нехуй заморачиваться)))
Добавлено в 15:58 З.Ы. А спорт - вещь на любителя. Так заебала его пропаганда.(
очередной синдром поиска проблемы. у Даниилоньки нет тян и он дряблый битард не потому что у него есть пека, а потому что он ленивое хуйло и лох по жизни) таким людям лишь бы проблему найти.
Не забивай себе голову таблицами. Идеальный вес- это вес при котором твоя фигура выглядит гармонично развитой и ты в отличной форме. А по табличкам мерить- это херь полная.
Не совсем так. Идеальный вес - это тот, что тебе больше нравится.
Мне намного больше нравится при росте в 176 не 80кг и кубики на животе, а 95 и ширина везде, в т.ч. в пузе. 15кг - это филькин лишний вес, внутри я такой же, как и был. А вот тот факт, что я точно также, как раньше, для профилактики (как увижу перекладину) делаю свои двадцать подтягиваний или, уж как сильно захочется, фигачу подъем с переворотом, говорит о том, что я стал чуточку сильнее.
Это моей жене пузо не нравится, а меня, знаете ли, категорически устраивает.
з.ы. и эт самое, я - айтишник. Компы меня кормят :р
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com