Андрей, via vk

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

justozavr 14 мая 2014 в 08:10

пират-зубоскал • На сайте 13 лет

Цитата (УшаSтый @ 14.05.2014 - 07:40)

не пойму - что за тренажер, еслиб для широчайших - была бы спинка - а тут 2 мягких ролика, будто под колени и 2 доп.стека грузов по бокам

что сие за хуита? кто в курсе?

Добавлено в 06:42

Цитата (Dux @ 13.05.2014 - 23:39)

105кг, не спортивен.
Подтянусь 3-4 раза. Согласно градации на данном тренажёре, я киборг?

там вес плит указан, которые ты поднимаешь рабочими мышцами, а не вес спортсмена

скорее всего этот тренажер представляет собой тяга горизонтального/вертикального блока.

то есть, когда делаешь тягу сверху вниз (в вертикальной плоскости) ты колени ставишь под мягкие валики, для устойчивости и тянешь к груди/за шею - прорабатывая широчайшие (крылья)

так же ты можешь делать тягу к груди в горизонтальной плоскости, тогда валики опускаются, ноги становятся на них, а ты садишься чуть дальше на скамью с слегка согнутыми коленками и тянешь к животу (низу груди) с задержкой в пике, сводя лопатки.

твой тренер)

MrDubrovsky 14 мая 2014 в 08:32

Балагур • На сайте 15 лет

Цитата (УшаSтый @ 14.05.2014 - 06:40)

не пойму - что за тренажер, еслиб для широчайших - была бы спинка - а тут 2 мягких ролика, будто под колени и 2 доп.стека грузов по бокам

Это именно тренажер для широчайших.
Нахрена спинка на таком тренажере, если сидишь к нему лицом?

Кстати, дошел до того момента, когда беру вес железок больше своего собственного. Самое трудное стало - подтянуть его к себе. Если просто повиснуть на нем - он не двигается :)

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 35 630
0 Пользователей: