Да-да, старые песни. Не надо завидовать, надо идти в спортзал. Увидишь там кучу взрослых адекватных людей,и с высшим образованием, и с бизнесами и т.д. Ну и тупых, конечно, тоже, как и везде)
Это сообщение отредактировал geoyd - 13 мая 2014 в 15:31
такую только новички и тягают - нормальные пацаны подтягиваются!!
А как вы подтягиванием вытяните больше своего веса ? ? разве что гантелю на ремне привязывать и подтягиваться , не проще тогда на данном тренажере ?
Данный блок разработан скорее для новичков: - начинать можно даже тем, кто ни разу подтягиваться не умеет - с помощью маленьких весов нарабатывается техника - предел обычно 100 кг, то есть, по вашей логике, если вы весите больше - он уже бесполезен.
Пояс, крюк и любой груз в довесок!
Вот именно! Я с гирей подтягиваюсь - после 15 раз со своим весом (свой вес - 90) - с 16 - 10 раз, 24 - 6 раз, 32 - 4 раза. Получается 4 подхода и прекрасно спину поправляет (сколиоз у меня). Но я и блок пользую - на количество. Результаты не очень, но я ветеран уже и тренируюсь не для соревнований.
Скорее всего потому, что это американский тренажер, где каждый блин по 10 фунтов или 4,54кг, вот при округлении до целого количества килограмм получается то 4, то 5.
Не знаю как на счет турника - все же это разные вещи ИМХО. Давайте прикинем.
Написано на фотке что с 58кг - уже атлет. 72кг - качок Средний мужской вес мужчины в России - 73кг
Выходит все мужики у нас качки потому как 4-8раз наверное любой подтянуться может.
Подтягивание грузит руки, при весе 84кг могу подтянуться 8-10раз На таком тренажере грузит спину вес 50-60кг при таком же количестве повторов - то есть тренажер эффективнее в моем случае.
Скорее всего - ты не совсем правильно подтягиваешься. Кроме правильной техники еще нюансы - пронированный либо суппинированный хват. Даже перехлест большим пальцем за перекладину уменьшает нагрузку на бицепс. Мож более опытные поправят...
А по картинке - явно для "Потешить ЧСВ" посетителей.
Это сообщение отредактировал farmazonne - 13 мая 2014 в 20:45
А как вы подтягиванием вытяните больше своего веса ? ? разве что гантелю на ремне привязывать и подтягиваться , не проще тогда на данном тренажере ?
Для этих целей выпускают жилеты. Пояс может поясницу повредить. А в жилете нормуль. Первое время немного непривычно, но потом втягиваешься и не замечаешь.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
повесил в гараже.
yaplakal.com