Надо просто меньше кушать :) Особенно женщинам, особенно у которых работа не связана с физическими нагрузками. По себе знаю. Можно всё, но в меру.
Хотя у каждого свои предпочтения. Если человеку комфортно со своим весом, который для других кажется лишним, то не фиг и ограничивать себя :)
сколько знаю девушек, пытающихся похудеть - у всех ответ один дело в наследственности. угу пытаются похудеть - жрут всякое распиаренное гавно - мюсли, хлебцы и тп Но ладно бы они и продолжали его жрать - нет да устраивают себе праздники живота и по сути все эти их попытки сходят на нет. А жрут бабы побольше мужиков - обложатся едой словно на стройке работают.
Дык вот нужно просто меньше жрать и делать это равномерно, а не скачками.
мюсли, хлебцы - это углеводы, а когда худеешь они на хрен не нужны молодцы, не жрать и двигаться - "просто" все
Молодцы что сказать, а мне бы вот наоборот кг15 бы набрать, а то что-то после аварии похудел пролежав в больницах и выше 70 кг стрелка не поднимается, а это при росте 190 см, похож на палку в общем, как отожраться ума не приложу.
три раза пробывал сесть на диеты и срывался.в том году решил твердо.хватит.так как с желудком уже начались проблемы.за три месяца похудел на 12 кг(питание+спорт)и...снова сорвался...через год вешу снова свои 105 кг.вот такая печалька, блять..
Держись! А мне вот не набрать.... жила, говорят.. не в коня корм,бля
Молодцы что сказать, а мне бы вот наоборот кг15 бы набрать, а то что-то после аварии похудел пролежав в больницах и выше 70 кг стрелка не поднимается, а это при росте 190 см, похож на палку в общем, как отожраться ума не приложу.
Да что тут сложного, кушайте больше чем сжигаете и все будет супер, магии никакой нету, простоя математика. При варианте если замедлился метаболизм, разогнать 5 разовым питанием.
Всем кто ищет обвисшую кожу, если при этом нормально заниматься и худеть не быстро то кожи обвисшей не будет, ну если конечно не старик. Можно сбросить кг 40 при росте 180 см и ничего обвисшего не будет.
Это сообщение отредактировал m0rte - 6 ноя 2014 в 23:21
Кстати, сам вроде не жЫрный, но жЫрок на животе есть. Так вот попробовал я яблочную диету. Реально хавать не хочется и прям чувствуешь, как килограммы уходят. Так что советую)
Кстати, сам вроде не жЫрный, но жЫрок на животе есть. Так вот попробовал я яблочную диету. Реально хавать не хочется и прям чувствуешь, как килограммы уходят. Так что советую)
Я конечно с этой диетой не знаком, но скажу так, если вы будете употреблять мало белка, значит вы будете худеть и за счет мышц в том числе, а это не хорошо. И если человек потом опять набирает вес, после таких диет, процент жира в организме становится больше так как мышцы тоже ушли, а их место занял жир.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Было(справа), стало(как правило после замужества - слева). Тогда всё встаёт на свои места. 
yaplakal.com