Товарищи ЯПовцы, увидела пост о похудении одного классно похудевшего мужчины и решила поделиться своим опытом. Сразу говорю, это моя первая тема, поэтому с тем, как постить, как прикреплять фото и даже с тем, что именно писать, буду определяться по ходу дела.
И еще - я ни для кого Америку не открываю, и если вы в курсе о том, что углеводы - зло, можете смело листать дальше)
В общем-то, все началось с того, что после счастливого замужества я разжирела до 104 кг (ну да, да, забейте же меня тапками), по этому поводу я сидела очень унылая, но я уже к тому моменту знала, что считать надо не калории, а углеводы, поэтому собрала пару единомышленниц и мы вместе начали худеть.
Кто не в курсе, почему углеводы зло, краткая суть в следующем: если организм ест жиры+белки+углеводы, то ему намного легче расщепить углеводы (они уже в слюне расщепляются), а жиры, которые ты ешь, - откладываются. А если ты не ешь углеводы, то организму хочешь-не хочешь придется расщеплять жиры, причем не только что съеденные (они для организма новые, чужеродные и трудные), а уже отложенные у вас в боках, "адаптированные" под ваше тело.
Таким образом - шашлычок с "маянезиком" под водочку получается вполне себе диетичным, ведь во всем этом совершенно нет углеводов. Таким образом человек всегда сытый, ест много и вкусно, в любое время суток, спорт не обязателен и при этом худеет, фантастика, ага?)) Я не знаю, надо ли подробно писать, что можно есть, а что нет? ну в общем, если будет интересно, список продуктов запостю ниже.
Итак, нас было несколько, и однажды в очередном бабопаблике я увидела очередной "полезный" пост о том, как правильно считать калории. И прокомментила - что считать надо не их. Ко мне в личку рекой потекли желающие похудеть девушки, и я расписала списки разрешенного в группе. С тех пор фактически смыслом моей жизни стало делать из пампушек худышек)) Не сочтите за рекламу, у нас все похудение бесплатное, расписано открыто, никаких там "диет за смс", "чудо-таблеток" и т.п.
У нас уже куча героических героинь, которые кардинально изменили свою жизнь. Я извиняюсь за фото с вотермарками, но наши фотографии постоянно тырят всякие левые фирмки для рекламы своих дисков с 25-ым кадром, чудо-похудательных пластырей и так далее. Я лично свои фото находила на десятках подобных лохосайтов, один раз даже не сдержалась и написала заявление в прокуратуру на недобросовестную рекламу). Может быть и тут кому-то это поможет стать килограммов на 20-30 поменьше)) К помидорам, критике и прочему готова, а вот наши фото:
Добавлено в 01:25 ну можно много фоток прикреплять, не в этом суть. Я понимаю, что едва ли тут сейчас меня похвалят за дело моей, в общем-то, жизни, по крайней мере на текущий момент времени. Но я искренне верю, что кому-то я делаю лучше. И если хоть кому-то здесь это пригодится, значит свою порцию троллинга я сейчас огребу не зря)) повторюсь - если нужен список продуктов - напишу
ну реклама бесплатного сервиса - это ж вроде не реклама?))) просто вот так, например, я узнала, что, оказывается, похудела на мюсли (кто в танке - мои фото до и после использовали для лохотрона)
Agnessa Фтопку и в адову печку. Даже бесплатная реклама все равно реклама)) это конечно не раздражает, но сама то похудела?) выкладывай свои фотки до и после, тогда поверю)) Апдейд: судя по предыдущему комменту, выложила))
Это сообщение отредактировал pingvosvin - 11 июл 2013 в 01:50
Полный список разрешенных продуктов ПЕРВАЯ ГРУППА ПРОДУКТОВ:
ВООБЩЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ МОЖНО ЕСТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ
Мясо в любом виде (жареное, вареное, тушеное, печеное, шашлык, гриль): -свинина -курица -телятина -говядина -утка -гусь -индейка -баранина и пр.
Субпродукты: -сало -печень -язык -всякие там почки, легкие, желудки и пр.
Колбасные разности: -колбаса любая (читайте состав, желательно с минимум углеводов - 1-2 гр) -ветчина любая -сосиски -сардельки -окороки -шпикачки и пр.
Рыба: -речная, морская, жареная, тушеная, печеная -семга и прочие соленые рыбы, селедка -икра -коктейли из морепродуктов -кальмары, мидии и пр. -креветки
Молочное: -сыр любой (твердый, мягкий, плавленный, творожный, в рассоле, адыгейский, маскарпоне, филадельфия. читайте обязательно этикетку на сырах в банках! не более 2-3 гр угл!)
Прочее: -соль -яйца -майонез (обычный, жирный. если вам охота - можно легкий, читаем ВНИМАТЕЛЬНО УПАКОВКУ, чтоб не больше 3 гр углеводов на 100 гр. Майонез "Кальве" ни обычный ни "Лёгкий" - НЕЛЬЗЯ) -масло сливочное -масло оливковое, подсолнечное, льняное - любое вообще, хоть тюленье -специи -бальзамический уксус -любой уксус -чеснок -грибы в любом виде любые -желатин -сахарозаменитель (милфорд зюсс, мэтр дю сюкр, сукразит, рио, фитпарад на эритрите. Т.е. Любые на цикламате, аспартаме, сахарине, эритрите. Строго НЕ на сорбите и фруктозе)
Напитки: -чай -кофе -минералка -кола лайт -пепси лайт -клюквенный морс с сахарозаменителем -слабый компот из сухофруктов без сахара, сами фрукты немедленно выкинуть - каркаде в виде заварки, как чай, можно пакетики известных чайных фирм. Не готовые пакетики
ЧАСТИЧНО РАЗРЕШЕНЫ СЛЕДУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ (НЕ БОЛЬШЕ 300 ГРАММОВ В ДЕНЬ, В ИДЕАЛЕ НЕ ЕСТЬ ИХ ОТДЕЛЬНО, А ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАК УКРАШЕНИЕ/ДОПОЛНЕНИЕ К ПОЧТИ РАЗРЕШЕННЫМ И РАЗРЕШЕННЫМ БЛЮДАМ)
По чуть-чуть можно (1-2 штуки, по 1-2 столовые ложки в готовку): -соевый соус -томатная паста - морковь - лук репчатый - семечки - молоко (макс 50 грамм в готовку, не пить!) - свекольный отвар с небольшим кол-вом свеклы в суп (например тушите в воде 3 свеклы, 2 свеклы выкидываете, отвар и 1 свеклу в борщ)
Ориентировочный список запрещенных продуктов
-мука, крахмал (внимательно, она бывает в крем-супах, подливках и т.п.) -тесто (а значит, пельмени, чебуреки, пирожки и т.п.) -хлеб любой, ни черный, ни белый, никакой -сахар -булки, торты, пирожные, хлебцы диетические, блины -макароны -любые крупы (рис, гречка, овсянка, манка и пр) -шоколад -порошковые капучино, горячие шоколады и пр (там сахар и соевые сливки) -картошка и остальные овощи, кроме разрешенных -фрукты все (бананы, грейпфруты, яблоки и т.п. - все кроме лимона) -ягоды все кроме клюквы -арбузы и дыни -сухофрукты, цукаты, курага, изюм, чернослив -сладкие йогурты и творожки, активия сладкая, иммунеле -любые зефиры, пастилу, конфеты, пряники, халву и пр. -пиво -сладкие алкогольные коктейли, слакие и полусладкие вина -мед -фруктоза, сорбит -отруби -хлебцы любые, в т.ч. рисовые и гречневые, лаваши -бобовые - горошек консервированный, фасоль консервированная и сухая, кукуруза любая -продукты для диабетиков любые (там фруктоза или сорбит) -сухое молоко -любые соки -крабовые палочки
Agnessa Фтопку и в адову печку. Даже бесплатная реклама все равно реклама)) это конечно не раздражает, но сама то похудела?) выкладывай свои фотки до и после, тогда поверю))
На 40 кило за погода, да у неё уши спаниеля даже на локтях будут.
вот тут можно посмотреть кожу на локтях)
Добавлено в 01:57
Цитата (crazyblonda @ 11.07.2013 - 02:55)
Цитата (Agnessa @ 11.07.2013 - 01:15)
спорт не обязателен и при этом худеет
Тощая корова еще не газель!
я не претендую) но согласитесь, если какая-то девушка по своей глупости и безволию наела себе 20-50 лишних кг, все-таки без них ей будет лучше? а дальше можно уже "газелироваться")
Именно это я и предпологал. Диетологам всего мира осталось только повеситься, или начинать работать по вашей "методе". У вас, простите за нескромность, мед, образование есть?
Именно это я и предпологал. Диетологам всего мира осталось только повеситься, или начинать работать по вашей "методе". У вас, простите за нескромность, мед, образование есть?
ну я не претендую на оригинальность, но титаник простроили профессионалы, а ковчег построил любитель)) у меня нет медицинского образования, поэтому я сразу пишу, что "имеются противопоказания, необходима консультация с врачом", но еще ни одна из похудевших со мной девушек не расстроилась его отсутствию)) а вообще да, у меня 2 высших образования)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com