Месяц отжиманий на брусьях

По технике это 3,14здец. Локтям 3,14да. А по сути молодец,всё лучше чем сидеть на жепе. По поводу что всё это ради дополнительных 10 лет жизни стариком-херня. Мне 42, рост 172 вес 70, 21 чистых подтягиваний на турнике,три треши кроссфита в неделю, мои ровесники по большей части с пузами и давлением. Так что спорт в моём возрасте,это не просто кайф,но и гарантия полноценной,качественной жизни.

Красавчик Тож люблю брусья и перекладины

сил нет

сегодня первый раз пробежал за последние пару лет, наверное. 6км по пересечёнке. Обленился, старая жопа нах :) Пора худеть. А то 40 почти, а сил нету.
Так-то каждое утро зарядочка, гантели, резиновые петли, подтягивания. Всё по лайту. Год как в качалку не хожу. Как на карантин закрыли. Да и ездить накладно. 500р только на бенз.

Так что вот решил побегать. Лес, поля - всё в шаговой доступности и бесплатно.

а по видео - техники ноль.

А перекладины дома не достаточно,обязательно брусья?

я старый и пузатый, но бабы по прежнему хотят со мной трахаться.
Что делать?

Пиздец, смешали ТС с говном... И плиту грязную сюда приобщили, и разгрузку цемента и прочую хуйню...Все лишь бы не по теме...

Ну, это по яповски. Гавно тут любят...

ТС создал мотивированный ролик, с волевыми фразами, показал на собственном опыте, что будет с теми входными данными его тела через месяц, если поднять просто жопу с дивана.

Думаю, не одному человеку этот ролик после просмотра прибавит хоть сколь то сил, для преодоления барьера лени на пути к улучшению себя, к занятиям физкультурой.

Да и какая разница сколько ему лет, все мы разные, с разным типом телосложения, кто то может быть и в раннем возрасте быть колобком, а ТС нашел у себя недостатки и проявил волю чтобы их изменить, физическими упражнениями.

Об этом и суть, что он взял и сделал хоть что то, показав наглядно результат.
Мне аж самому захотелось все бросить и покувыркаться на турнике в хорошую погоду, хотя я это и так делаю, периодически.

Это сообщение отредактировал Дмитрий174 - 17 мая 2021 г. в 12:02

Цитата (chubby @ 17.05.2021 - 07:40)

Смотрю тут у большинства проблема с лишним весом. Мне бы хоть 5 кг набрать плюсом. Тестостерон, итить его. Пролактин не предлагать !

пиздун, начни жрать каждый день по батону и две банки сгущёнки, торты, сметану, копчёные колбасы, в общем всё то что содержит сахар и быстрые углеводы в количестве 5-10 тыщ калорий в день. Ну и сиди на диване при этом. А потом расскажешь как ты не набираешь вес.
1 кг набранного жира это всего лишь 7500 калорий.

Ну чо, кто может повторить?

в 23 года это делается быстрее и качественнее.а вот ходить в этом возрасте без баб в сауну и фоткать друг друга,а затем снимать длинный видос про себя любимого-это звоночек

Это сообщение отредактировал санычч - 17 мая 2021 г. в 12:23

Цитата (DamienDeRuss @ 16.05.2021 - 23:56)

мне вчера 18 кубов щебня привезли, приходи, качнёшься, заодно и щебень растащишь. потом повторить можно.

повторить-это собрать раскиданное?ну на фиг.лутше ко мне на дачу,полоть.кормежку обещаю.но полоть весь участок

За такую технику отжимания в нашем военном училище полковник Мазур тебя бы отхэндэхохил

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Парень с юморком, смотрел с удовольствием. Спасибо

Размещено через приложение ЯПлакалъ

никогда не понимал людей, которые тренируют верх и совсем забивают на ноги

10 подходов по 20 раз за день? однако... Яп на следующий день не то что на 1 больше сделать, руки разогнуть не смог бы!

Яп такой ЯП https://www.yaplakal.com/forum35/topic2205776.html?hl=

Цитата (ENRIQUE @ 17.05.2021 - 12:03)

Цитата (chubby @ 17.05.2021 - 07:40) Смотрю тут у большинства проблема с лишним весом. Мне бы хоть 5 кг набрать плюсом. Тестостерон, итить его. Пролактин не предлагать ! пиздун, начни жрать каждый день по батону и две банки сгущёнки, торты, сметану, копчёные колбасы, в общем всё то что содержит сахар и быстрые углеводы в количестве 5-10 тыщ калорий в день. Ну и сиди на диване при этом. А потом расскажешь как ты не набираешь вес. 1 кг набранного жира это всего лишь 7500 калорий.

Ну че сразу "пиздун"-то?
Мне 43,всю жизнь шоколад,конфеты,сгущенку,мучное жрал как не в себя- мужики всегда ржут - "мы на рыбалку без водки не ездим,а Сашшик без печенек",теща,зная мои предпочтения,вместо бутылочки в нычке килограмм "Кара-Кум" держит,малознакомые дивятся,когда видят,что с чашкой чая я сжираю десять-пятнадцать конфет и стол после моего чаепития усеян фантиками .Вкусный бисквитный торт на полтора килограмма могу сожрать за два присеста в одно рыло.
Вес как был в 20 лет - 73-75 кг при росте 183,так и остался .Физическими упражнениями заниматься стал только год назад (раньше просто смысла не видел) для того,чтобы немного потренировать сердечно-сосудистую систему,хотя особых проблем не было,просто профилактика,до этого "сидел на диване",работа тоже в основном сидячая.Немного нарастить вес всегда хотел,но не получалось - есть много не могу,не лезет,чувство сытости наступает после "комплексного обеда" - первое,второе,компот.При чем вполне себе свободно могу денек-другой обойтись без обеда-пару-тройку раз раз за день чай с шоколадкой (целой стограммовой)или печеньками и вечером плотный ужин.Каждый день нормально так "ужинаю" около девяти вечера (раньше не получается)-суп (обязательно),второе, творог со сметаной,чай с плюшками-ништяками . После того,как начал делать зарядку по утрам (разогрев,4 подхода по 15 отжиманий от пола + 3х20 приседаний,растяжка ) и вечерам (разогрев,5 подходов по 15 отжиманий + 3х20 приседаний,растяжка) начал немного больше есть,но вес не изменился.
Видимо - дрищ,это судьба.

Это сообщение отредактировал Сашшик - 17 мая 2021 г. в 13:30

Цитата (ВнукПионеров @ 16.05.2021 - 23:51)

Теперь пресс подкачать до кубиков и девок на пляже снимать.

У меня друг, круглый как колобок. При росте 170 весит кил 120. Девок цепляет на раз два. В любой компании он её душа. Ничего и никого не стесняется, очень уверен в себе. Это девок цепляет намного лучше каких-то кубиков.

Я, лишний вес запоями сгоняю. Двухнедельный запой, минус 10-12кг.

Лучший! начинаю прямо сегодня идти по твоим стопам! с поста угарал... :)))

Цитата

Что будет, если отжиматься каждый день

Я так грыжу заработал =(

// не par9

Цитата (Пастушонок @ 16.05.2021 - 23:34)

Скорей всего у ннего такая жизнь потому что он свой организм упарывал в молодости. И он пытается проецировать на остальных что со всеми так будет.
Не будет. У меня тестю 70, так он как в 40 на велик сел после инфаркта, так до сих пор и гоняет. На работу и с работы. В велотуры по европе. Нормальный такой огурчик для 70 лет.
Или вот дядечке 60. Многим молодым фору даст.



А себе оправдание нихуя не делать завсегда найти можно.

Цитата (Ivanmiro @ 16.05.2021 - 23:45)

Сильно ! Советую теперь начать бегать хоть по чуть чуть и подтягиваться , вот где в начале разверзнутся врата ада )))

Если лишнего веса дохрена, то бегать всётаки не стоит.
Лучше просто ходить. Долго. Час-полтора в день подряд. Эффект обязательно будет.

Цитата (Vampirchic @ 16.05.2021 - 23:34)

Цитата (DATAx @ 16.05.2021 - 23:25) Видео не смотрел, долго. 15 кг(100->85) можно скинуть за месяц в мышцу, стимул если есть, проверено. Спорт+питание Скинул около 10 за месяц, тупо на сёрфинге, жрачку и алкашку не ограничивал

Серфинг? В Саратове? на Волге? эээ...