Месяц отжиманий на брусьях


Страницы: (8) [1] 2 3 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

~~MstitelNV~~ 16 мая 2021 г. в 23:13

Ярила • На сайте 12 лет

Сообщений: 3775

412

Что будет, если отжиматься каждый день

Yap 04.04.2026 - 23:33

Продам слона • На сайте 21 год

Все комментарии:

Maduganga 16 мая 2021 г. в 23:18

Хохмач • На сайте 9 лет

14 минут?
Ты серьёзно?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~MstitelNV~~ автор 16 мая 2021 г. в 23:20

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (Maduganga @ 16.05.2021 - 23:18)

14 минут?
Ты серьёзно?

а что?
я же не заставляю...
тут видео, порой, и по полчаса бывают... и ничего...
залил, так сказать, на любителя и интересующихся...

Это сообщение отредактировал MstitelNV - 16 мая 2021 г. в 23:20

DATAx 16 мая 2021 г. в 23:25

Шутник • На сайте 10 лет

-7

Видео не смотрел, долго.
15 кг(100->85) можно скинуть за месяц в мышцу, стимул если есть, проверено.
Спорт+питание

Тротил 16 мая 2021 г. в 23:25

Весь мир в труху! • На сайте 15 лет

Ну подкачался - молодец.
Всяко лучше и полезнее, чем пиво трескать каждый день.
Сам тоже занимаюсь чутка на турнике и брусьях, но делаю не одно упражнение, а несколько разных. И на рекорды не иду, просто поддерживаю физическую форму.

Это сообщение отредактировал Тротил - 16 мая 2021 г. в 23:28

~~Treker80~~ 16 мая 2021 г. в 23:31

Ярила • На сайте 9 лет

Опять б*ть блохеры раскручивает канал!

Это сообщение отредактировал Treker80 - 16 мая 2021 г. в 23:31

SeregaMW 16 мая 2021 г. в 23:31

Весельчак • На сайте 6 лет

-7

Молодца, почитай ещё про иминокислоты дело веселей пойдет!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Vampirchic 16 мая 2021 г. в 23:34

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (DATAx @ 16.05.2021 - 23:25)

Видео не смотрел, долго.
15 кг(100->85) можно скинуть за месяц в мышцу, стимул если есть, проверено.
Спорт+питание

Скинул около 10 за месяц, тупо на сёрфинге, жрачку и алкашку не ограничивал

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~Пастушонок~~ 16 мая 2021 г. в 23:34

Ярила • На сайте 6 лет

105

lastic77 16 мая 2021 г. в 23:35

Приколист • На сайте 11 лет

Красавчик! Эх, моя лень раньше меня родилась...

kstanton 16 мая 2021 г. в 23:43

дозорный • На сайте 16 лет

Дождь, снег, понос, подагра - иди на брусья!

~~Ivanmiro~~ 16 мая 2021 г. в 23:45

Ярила • На сайте 12 лет

Сильно !
Советую теперь начать бегать хоть по чуть чуть и подтягиваться , вот где в начале разверзнутся врата ада )))

~~DrDriller~~ 16 мая 2021 г. в 23:50

Приколист • На сайте 10 лет

Цитата (Maduganga @ 16.05.2021 - 23:18)

14 минут?
Ты серьёзно?

Иди пивка хлобыстни, смотреть не заставляют.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~DrDriller~~ 16 мая 2021 г. в 23:51

Приколист • На сайте 10 лет

Автор, молоток! Видео хорошо сделано и со смыслом) красавчик)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ВнукПионеров 16 мая 2021 г. в 23:51

Ярила • На сайте 6 лет

Теперь пресс подкачать до кубиков и девок на пляже снимать.

Тротил 16 мая 2021 г. в 23:51

Весь мир в труху! • На сайте 15 лет

Цитата (Ivanmiro @ 16.05.2021 - 23:45)

Подтягиваться труднее, чем отжиматься. Это да.

lavrentych 16 мая 2021 г. в 23:56

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (MstitelNV @ 16.05.2021 - 23:13)

если отжиматься

Это не отжимание, а суходрочка!

Жалкое трепыхание на брусьях. Ты ещё покажи как ты таким же образом на перекладине подтягиваешься!

DamienDeRuss 16 мая 2021 г. в 23:56

Ярила • На сайте 8 лет

мне вчера 18 кубов щебня привезли, приходи, качнёшься, заодно и щебень растащишь. потом повторить можно.

~~palaroda~~ 17 мая 2021 г. в 00:00

Ярила • На сайте 12 лет

Скидываю около 5 кг каждое лето за две недели в отпуске на море. Просто ем пиво лишь, литра 4-5 в день. Ну чебурек еще, большой

Алексеюшка 17 мая 2021 г. в 00:02

Ярила • На сайте 12 лет

Не могу на брусьях отжиматся, какая-то травма наверно была, один подход и кирдык плечу недели на 2.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~4aldon~~ 17 мая 2021 г. в 00:08

Хохмач • На сайте 5 лет

Цитата (ВнукПионеров @ 16.05.2021 - 23:51)

Теперь пресс подкачать до кубиков и девок на пляже снимать.

"Так что знайте: девки любят не за белое лицо
А за длинный хер горбатый и за правое яйцо!"
Хой

ТС респект!
Лучшее что можно сделать для себя и близких.

И для других мотивация.
А чем отжимания от пола хуже?
Интересуюсь потому что тоже с пивасом и дымом в 47 завязал и отжимаюсь 5 по 30 в день.
Через 4 месяца разница чувствуется одуренно, голова стала свежая, настроение стабильно хорошее, болячки и шнягу как Фома хуем смёл. Только о питании не задумывался, жру всё и много, вес набрал.

Это сообщение отредактировал 4aldon - 17 мая 2021 г. в 00:25

asdfcvbn 17 мая 2021 г. в 00:09

Юморист • На сайте 7 лет

...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Leonidik 17 мая 2021 г. в 00:15

Хохмач • На сайте 12 лет

Раньше я бы за такую амплитуду обосрал бы тебя, т.к. сам отжимался на брусьях до упора, поэтому сильно удивился что ты столько повторений делаешь. А сейчас думаю если у тебя есть результат, то почему бы и с такой амплитудой не делать. Отжимания на брусьях отличное упражнение, добивал им грудь и треху после жима лёжа. Молодец в общем, че-то даже в зал захотелось

~~spektrlovin~~ 17 мая 2021 г. в 00:15

Хохмач • На сайте 9 лет

Слил лишнюю воду из организма, напампился. Что тут сверхъестественного?

makstex 17 мая 2021 г. в 00:18

Хохмач • На сайте 17 лет

100 повторений, но технически правильно исполненные (полный разгиб, сгиб до 90 градусов, пауза хотя бы в четверть секунды в крайних точках) - вполне достаточно.
Как только за один подход сможешь их сделать - накидывай доп. вес. А дёргаться по американской методике, такое себе.
Ещё один момент: локти в стороны - грудь качаешь, вдоль тела - подключаешь трицепсы.
зы: сам занялся на старости лет полгода назад, если бы не баня и бассейн в качалке, то бросил бы давно.

Это сообщение отредактировал makstex - 17 мая 2021 г. в 00:18

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 35039
0 Пользователей: