А разве можно делать наклоны вперед со штангой на плечах? Лучше гиперэкстензию делать, а ее движения создают избыточное давление на шею + дисбаланс центра тяжести, может носом клюнуть.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Наклоны она так зря делает, особенно в суперсете (или что это за херня?) с приседом. Чуть отвлечется, устанет, недопрогнется и пизда спине. Хотя....каждый дрочит так как хочет
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Зебали вы с этими окороками ну не женственно это какая то куриносвинная срака и не более. Я вообще при своем росте 183 не рассматриваю женщин с ростом ниже 170 потому как ноги короткие 100%. А ноги для меня это важно. Никому не навязываю каждой жабе своя гадюка как говориться.
Согласен. Заколебали здесь уже жопы выкладывать, каждый день одно и то же, как будто бы ничего другого интересного нет. Хотя, я здесь как раз из-за девчачьих жоп, сисек и раскоряк нахожусь, деградирую, как и запланировал. И ещё один комментарий: "Упражнение, которое она выполняет, крайне неэффективно. Либо приседание, либо становая тяга, а не это упражнение, которое травмоопасное с непонятным результатом".
Я по началу в зал ходила в растянутых майках да штанах обычных, поставила себе цель, привести тело в такую форму, чтобы не стыдно было надеть что-то подобное, как у девушки на видео. Сейчас могу себе позволить и кроп топы и лосины, подчеркивающие попу. А так, если честно, когда долго ходишь в зал, то взглял на этих жопах и сиськах замыливается, как и на мужиков-качков уже не обращаешь внимания. Такая одежда ещё и для тренера удобна, ему лучше видно, работают ли те мышцы, которые должны работать, особенно спины касается.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
!!
yaplakal.com