Приседания делает не правильно. А что касается мотивации, то в тренажерку всем рекомендую ходить набираться здоровья! Ну а красивые жопы там бонусом полагаются)
Когда у девушки красивое тело и правда трудно взгляд отвести, даже женщинам.
Но девушка на видео всю спину убьет такими наклонами. Даже когда румынскую тягу делаешь, надеваешь фиксирующий пояс или корсет, иначе писец спине. Приседаний было бы достаточно.
Приседает вообще стрёмно. А на девок можно и в другом месте посмотреть. Обычно люди в спортзале тренируются. Хотя ТС наверное считает, что тут одни прыщавые подростки.
отлично приседает Цель любого упражнения ТЯНУТЬ мышцу. Приседая в низкий сед бедро тянется на максимум. Напротив..комично вылавливать геометрию параллельно полу....(при этом задирать веса) это дикий маразм Лучше сделать 20 приседов в низкий сед с весом 60кг, чем сделать со 120 не в низкий
Статика на поясницу... это величайший бред и зло. А НЕ низкий сед...еще и ПРОФАНАЦИЯ
Поэтому...глядя на это видео....лучше включить режим УЧЕНИКА... Смотреть и повторять за мастером
Молодец девчонка Но техника немного хромает: штангу так и не научилась правильно держать. Не надо штангу на шею класть. Нужно ниже класть, на середину лопаток. И жопа "ныряет" когда садится. А так, конечно, наприседала
Когда у девушки красивое тело и правда трудно взгляд отвести, даже женщинам.
Но девушка на видео всю спину убьет такими наклонами. Даже когда румынскую тягу делаешь, надеваешь фиксирующий пояс или корсет, иначе писец спине. Приседаний было бы достаточно.
наклоны как наклоны..и вес небольшой...ниче вот не убил за много лет.. я видал исполнение и хуже..где румынскую тягу со спиноф " горбом" умудрялись делать. а пояс ... многие считают что он вреден..так как не дает развиваться мышечному каркасу и лишает движение "естественности". и на малых весах с многоповторкой не нужен.
как ее не качай...но годы свое возьмут !!! знаю пару таких красИвок !!! сзади а спереди уже не то "пальто" !!!
Это сообщение отредактировал swe32 - 24 ноя 2022 в 17:51
Очень странный суперсет... Гудморнинги с присядом... И да, кто ей волосы поверх грифа перед каждым подходом выправляет?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Но техника немного хромает: штангу так и не научилась правильно держать. Не надо штангу на шею класть. Нужно ниже класть, на середину лопаток. И жопа "ныряет" когда садится. А так, конечно, наприседала 
а спереди уже не то "пальто" !!!
Удачи, чо
yaplakal.com