Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе

Надо было назад штангу скидывать, пусть страхующий долбоеб ловит

Цитата (Атрей @ 25.07.2023 - 10:46)

Цитата (smashSR @ 25.07.2023 - 15:42) Цитата (ChromPam @ 24.07.2023 - 23:20) Цитата (arcticap @ 24.07.2023 - 21:08) В раме надо приседать а не возле этой хуйни Золотые слова! силовая рама! Ну и вес - 204 как-то ни о чём… страхующий вобще ниочем..а вес нормальный. Два центнера - нормальный? Я б себе в контору такого грузчика нанял бы.

для профессионального атлета, нормальный. я бы сказал средний. впрочем опять же в зависимости от собственного веса.. этот по ходу в категории 70-75.

"Раньше был он пьющий парень,
А теперь он стал качком.
Но меня он не запарил,
Он остался дурачком" ©

этот эпизод уже разобрали, страховщиков по бокам не было чтобы перехватить, а попытка сбросить штангу через голову привела к перелому шейного отдела

Он остался дурачком.

Так-то 204 кг это не много. Я 180 приседал с запасом, просто страшно было больше вешать. И вапще не вижу проблемы скинуть штангу назад, как она у него на шее оказалась хз...

Вот я смотрю на это и думаю а нахуя?

Кто же так страхует. Понятно что можно было в раме или два человека на страховку. Но чувак наверно не первый раз присед делает, возможно уже брал веса чуть меньше, а тут ему чутка нехватило. Как страховщик планировал ему помогать жимом руками вверх под углом. Много он там поможет? Обнял, схватил за пояс и вместе с ним присел, только так можно что-то вытянуть. Да выглядит это по полупокерски, но что делать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ChromPam @ 24.07.2023 - 21:58)

Цитата (HDaуж @ 24.07.2023 - 21:51) Цитата (ChromPam @ 24.07.2023 - 23:20) Ну и вес - 204 как-то ни о чём… в смысле ?.. В прямом! Я в майке жал от груди 220 кг. - а присед был (комбезе) 320 кг. Ты будешь смеяться - но на тот момент (я был помоложе) это был уровень КМС максимум, а то ещё и не дотягивал. Блоггер был не готов, химии пережрал - а техники нет. И я никогда с большими весами вне силовой рамы не работал. Скажу больше - даже профи, ЧМ (у меня тренер был) никогда не приседал вне рамы… блоггер сам себе Буратино - а тренер (страхующий) его убил. Так и есть. Человека жалко канеш.

Хз, я, конечно, пониже уровнем был. У меня лучший был 235 в бинтах правда только, но у нас тогда в силовой раме практически никто не работал, даже бугаи, которые за 300 кг работали. Обычно на большие веса серьезных ребят ставили страховать, минимум троих. Никогда проблем никаких не видел, просто снимали или скидывали штангу назад, в случае чего. Тут просто уровень страхующих ужасный, присед так на приличных весах страховать нельзя.

я особо не спец, но есть же страховочные опоры, меняются по высоте. даже люди-страховочники не нужны

Вот и ещё говорят что спорт продлевает жизнь. Бухал бы в гараже и такого б не было. По себе знаю.

Читаю комменты и не пойму: а за каким пальцем вообще нужно тягать такие веса?
Мне вполне понятен смысл качалки для поддержания формы, создания рельефа. Но 2-3 центнера, это для кого? Для инсульта или инфаркта в 35 лет?
Если ради красивых женщин, то разочарую - перекаченные у подавляющего большинства вызывают реакцию навроде "Фу, бля...".
Как и мужикам в большинстве своём не нравятся перекачанные девицы. А вот те, которые "в форме", отлично смотрятся.

Цитата (smashSR @ 25.07.2023 - 08:53)

Цитата (Атрей @ 25.07.2023 - 10:46) Цитата (smashSR @ 25.07.2023 - 15:42) Цитата (ChromPam @ 24.07.2023 - 23:20) Цитата (arcticap @ 24.07.2023 - 21:08) В раме надо приседать а не возле этой хуйни Золотые слова! силовая рама! Ну и вес - 204 как-то ни о чём… страхующий вобще ниочем..а вес нормальный. Два центнера - нормальный? Я б себе в контору такого грузчика нанял бы. для профессионального атлета, нормальный. я бы сказал средний. впрочем опять же в зависимости от собственного веса.. этот по ходу в категории 70-75.

Ну да, если его собственный вес был 70 кг. - то да, вес неплохой. Но думаю он побольше весил. Я так прикинул - если его рост 170 / то вес думаю под 90 (судя по фотке) тогда вес штанги не такой и большой…

Ещё может быть отказ - может это был уже 10-ый подход. В любом случае ТБ и элементарное чувство самосохранения должны быть…

Цитата (zalupidze @ 24.07.2023 - 20:59)

Я конечно не спец, вопрос будет тупой. Ну если он чует что ситуация наколилась, почему он вперед не падает? Место для шеи между полом и грифом достаточно…

скидывать назад и все. страховщика выебать.он придерживал как специально, не дал штанге назад упасть.

Это сообщение отредактировал ChaosKnight - 25 июл. 2023 г. в 10:29

Цитата (fdenisk @ 25.07.2023 - 10:12)

я особо не спец, но есть же страховочные опоры, меняются по высоте. даже люди-страховочники не нужны

это не совсем для профессионального спорта. есть и для жима лежа. но никто ими не пользуется.

Цитата (EvgeniyBYAKA @ 25.07.2023 - 09:54)

Цитата (ChromPam @ 24.07.2023 - 21:58) Цитата (HDaуж @ 24.07.2023 - 21:51) Цитата (ChromPam @ 24.07.2023 - 23:20) Ну и вес - 204 как-то ни о чём… в смысле ?.. В прямом! Я в майке жал от груди 220 кг. - а присед был (комбезе) 320 кг. Ты будешь смеяться - но на тот момент (я был помоложе) это был уровень КМС максимум, а то ещё и не дотягивал. Блоггер был не готов, химии пережрал - а техники нет. И я никогда с большими весами вне силовой рамы не работал. Скажу больше - даже профи, ЧМ (у меня тренер был) никогда не приседал вне рамы… блоггер сам себе Буратино - а тренер (страхующий) его убил. Так и есть. Человека жалко канеш. Хз, я, конечно, пониже уровнем был. У меня лучший был 235 в бинтах правда только, но у нас тогда в силовой раме практически никто не работал, даже бугаи, которые за 300 кг работали. Обычно на большие веса серьезных ребят ставили страховать, минимум троих. Никогда проблем никаких не видел, просто снимали или скидывали штангу назад, в случае чего. Тут просто уровень страхующих ужасный, присед так на приличных весах страховать нельзя.

У меня два тренера были - один ЧЕ по жиму в 125+, второй ЧМ по приседу в 110… и они сами всегда приседали в силовой раме. И жим был только на лавке с ограничителями… дабы избежать вот таких трагических последствий!

поверил в себя

Цитата (EvgeniyBYAKA @ 25.07.2023 - 09:54)

Цитата (ChromPam @ 24.07.2023 - 21:58) В прямом! Я в майке жал от груди 220 кг. - а присед был (комбезе) 320 кг. Ты будешь смеяться - но на тот момент (я был помоложе) это был уровень КМС максимум, а то ещё и не дотягивал. Блоггер был не готов, химии пережрал - а техники нет. И я никогда с большими весами вне силовой рамы не работал. Скажу больше - даже профи, ЧМ (у меня тренер был) никогда не приседал вне рамы… блоггер сам себе Буратино - а тренер (страхующий) его убил. Так и есть. Человека жалко канеш. Хз, я, конечно, пониже уровнем был. У меня лучший был 235 в бинтах правда только, но у нас тогда в силовой раме практически никто не работал, даже бугаи, которые за 300 кг работали. Обычно на большие веса серьезных ребят ставили страховать, минимум троих. Никогда проблем никаких не видел, просто снимали или скидывали штангу назад, в случае чего. Тут просто уровень страхующих ужасный, присед так на приличных весах страховать нельзя.

Нда, блэт. Зашёл я почитать на ЯПъ

Это сообщение отредактировал hime - 25 июл. 2023 г. в 10:50

Цитата (ChromPam @ 25.07.2023 - 10:31)

Цитата (EvgeniyBYAKA @ 25.07.2023 - 09:54) Цитата (ChromPam @ 24.07.2023 - 21:58) Цитата (HDaуж @ 24.07.2023 - 21:51) Цитата (ChromPam @ 24.07.2023 - 23:20) Ну и вес - 204 как-то ни о чём… в смысле ?.. В прямом! Я в майке жал от груди 220 кг. - а присед был (комбезе) 320 кг. Ты будешь смеяться - но на тот момент (я был помоложе) это был уровень КМС максимум, а то ещё и не дотягивал. Блоггер был не готов, химии пережрал - а техники нет. И я никогда с большими весами вне силовой рамы не работал. Скажу больше - даже профи, ЧМ (у меня тренер был) никогда не приседал вне рамы… блоггер сам себе Буратино - а тренер (страхующий) его убил. Так и есть. Человека жалко канеш. Хз, я, конечно, пониже уровнем был. У меня лучший был 235 в бинтах правда только, но у нас тогда в силовой раме практически никто не работал, даже бугаи, которые за 300 кг работали. Обычно на большие веса серьезных ребят ставили страховать, минимум троих. Никогда проблем никаких не видел, просто снимали или скидывали штангу назад, в случае чего. Тут просто уровень страхующих ужасный, присед так на приличных весах страховать нельзя. У меня два тренера были - один ЧЕ по жиму в 125+, второй ЧМ по приседу в 110… и они сами всегда приседали в силовой раме. И жим был только на лавке с ограничителями… дабы избежать вот таких трагических последствий!

Ну званиями меня не напугать) У нас в зале тоже были всякие там чемпионы. Вот только силовая рама вообще была одна на весь зал), ну на паре стоек для приседа ограничители были, но мне, например, они неудобны были, рост маловат, шанс приложиться штангой об них и получить травму, был слишком большим. Сейчас, я думаю, с оборудованием получше, давно уже ушел от силового спорта, стал он не интересен. Просто есть люди, которым можно доверять в страховке, а есть те, кого подпускать нельзя, видел и таких, а работать можно и так и эдак с одинаковым результатом и безопасностью. Работа на экстремальных для организма весах в принципе травмоопасная и с риском для жизни и здоровья.

Цитата (hime @ 25.07.2023 - 10:49)

Цитата (EvgeniyBYAKA @ 25.07.2023 - 09:54) Цитата (ChromPam @ 24.07.2023 - 21:58) В прямом! Я в майке жал от груди 220 кг. - а присед был (комбезе) 320 кг. Ты будешь смеяться - но на тот момент (я был помоложе) это был уровень КМС максимум, а то ещё и не дотягивал. Блоггер был не готов, химии пережрал - а техники нет. И я никогда с большими весами вне силовой рамы не работал. Скажу больше - даже профи, ЧМ (у меня тренер был) никогда не приседал вне рамы… блоггер сам себе Буратино - а тренер (страхующий) его убил. Так и есть. Человека жалко канеш. Хз, я, конечно, пониже уровнем был. У меня лучший был 235 в бинтах правда только, но у нас тогда в силовой раме практически никто не работал, даже бугаи, которые за 300 кг работали. Обычно на большие веса серьезных ребят ставили страховать, минимум троих. Никогда проблем никаких не видел, просто снимали или скидывали штангу назад, в случае чего. Тут просто уровень страхующих ужасный, присед так на приличных весах страховать нельзя. Нда, блэт. Зашёл я почитать на ЯПъ

Не, я, например, уже давно к этой когорте не отношусь, дело молодости. Отрезало желание заниматься со штангой в какой-то момент. Когда-то фанател. Именно лифтингом а не бб.

Глупо.
Мдаа..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Атрей @ 25.07.2023 - 10:23)

Читаю комменты и не пойму: а за каким пальцем вообще нужно тягать такие веса? Мне вполне понятен смысл качалки для поддержания формы, создания рельефа. Но 2-3 центнера, это для кого? Для инсульта или инфаркта в 35 лет? Если ради красивых женщин, то разочарую - перекаченные у подавляющего большинства вызывают реакцию навроде "Фу, бля...". Как и мужикам в большинстве своём не нравятся перекачанные девицы. А вот те, которые "в форме", отлично смотрятся.

Попробую объяснить зачем по пунктам:

1. Чтобы мышцы начали расти нужно делать базовые упражнения. И веса должны быть в приседе / становой - 3 собственных веса, в жиме 2… тогда (при правильном питании, витаминах, полноценном сне) может быть мышцы вырастут. Не сильно. Чтоб перекачатся нужно поднимать ещё больше и не работать - только тренировки и восстановление.

2. Мне скоро будет полтинник, инсульта / инфаркта не было. Колени не болят. Позвоночник не высыпался. Хотя я отдал 15 лет спорту. В том числе гоняя марафоны по 300 и 400 км на велосипеде.

3. Женщины все разные, как и их вкусы. Но если выбирать между «пивным брюхом» или «перекаченностью» - думаю выбор большинства женщин будет очевиден.

4. При чём перекаченные девицы? Конечно мышцы у женщин - это не физиологично. А вот мужчине мышцы к лицу, да и в быту сила всегда поможет. И хотя бытует поговорка про «большой шкаф», желающих ронять этот «шкаф» не много.

Пы.Сы. Заниматься спортом - это не для всех. Как и музыкой. Или квантовой физикой. Мы все разные - у одного есть слух / у другого нет. Так и спорт. Многим не нужно даже начинать. Вредно. Например при врождённых пороках.

Цитата (EvgeniyBYAKA @ 25.07.2023 - 10:50)

Цитата (ChromPam @ 25.07.2023 - 10:31) Цитата (EvgeniyBYAKA @ 25.07.2023 - 09:54) Цитата (ChromPam @ 24.07.2023 - 21:58) Цитата (HDaуж @ 24.07.2023 - 21:51) Цитата (ChromPam @ 24.07.2023 - 23:20) Ну и вес - 204 как-то ни о чём… в смысле ?.. В прямом! Я в майке жал от груди 220 кг. - а присед был (комбезе) 320 кг. Ты будешь смеяться - но на тот момент (я был помоложе) это был уровень КМС максимум, а то ещё и не дотягивал. Блоггер был не готов, химии пережрал - а техники нет. И я никогда с большими весами вне силовой рамы не работал. Скажу больше - даже профи, ЧМ (у меня тренер был) никогда не приседал вне рамы… блоггер сам себе Буратино - а тренер (страхующий) его убил. Так и есть. Человека жалко канеш. Хз, я, конечно, пониже уровнем был. У меня лучший был 235 в бинтах правда только, но у нас тогда в силовой раме практически никто не работал, даже бугаи, которые за 300 кг работали. Обычно на большие веса серьезных ребят ставили страховать, минимум троих. Никогда проблем никаких не видел, просто снимали или скидывали штангу назад, в случае чего. Тут просто уровень страхующих ужасный, присед так на приличных весах страховать нельзя. У меня два тренера были - один ЧЕ по жиму в 125+, второй ЧМ по приседу в 110… и они сами всегда приседали в силовой раме. И жим был только на лавке с ограничителями… дабы избежать вот таких трагических последствий! Ну званиями меня не напугать) У нас в зале тоже были всякие там чемпионы. Вот только силовая рама вообще была одна на весь зал), ну на паре стоек для приседа ограничители были, но мне, например, они неудобны были, рост маловат, шанс приложиться штангой об них и получить травму, был слишком большим. Сейчас, я думаю, с оборудованием получше, давно уже ушел от силового спорта, стал он не интересен. Просто есть люди, которым можно доверять в страховке, а есть те, кого подпускать нельзя, видел и таких, а работать можно и так и эдак с одинаковым результатом и безопасностью. Работа на экстремальных для организма весах в принципе травмоопасная и с риском для жизни и здоровья.

Да и не думал пугать!

Просто пояснил мысль, что даже чемпионы профи в раме работают. Потому что случится может всякое

А насчёт страховки, я приседал всегда один. Бывало что опускал на стойки и спокойно выбирался из-под штанги. А вот в жиме бывало просил помочь - снять штангу со стоек. Или страхующий может чуть помочь на отказе, и можно сделать ещё пару повторов. Добить так сказать!)

Ну и насчёт этого веса в 204 кг.

Однажды парнишка (знакомый) попросил помочь в зале, программу составить, упражнения показать… ну мы пошли в раму приседать, чтоб посмотреть его кондицию. Показал как надо. На удивление он схватил всё на лету и мы начали. Ещё раз - парень оказался первый раз в зале. С пустым грифом размялись. 30 на 12. 50 на 10. 80 на 8. 100 на 6. - смотрю он легко приседает я начинаю удивляться - 120 на 3. 140 на 3. 160 на 2. - я в шоке, говорю может хватит? Он говорит нет. Давай ещё. 180 на раз легко, тут я его тормознул. Думаю и 200 бы он смог. Прям терминатор. Есть уже от природы сила такая. А кому-то работать нужно пару лет, чтоб до этих 200 кг. дойти.

Цитата (ChromPam @ 25.07.2023 - 11:20)

А насчёт страховки, я приседал всегда один. Бывало что опускал на стойки и спокойно выбирался из-под штанги. А вот в жиме бывало просил помочь - снять штангу со стоек. Или страхующий может чуть помочь на отказе, и можно сделать ещё пару повторов. Добить так сказать!) Ну и насчёт этого веса в 204 кг. Однажды парнишка (знакомый) попросил помочь в зале, программу составить, упражнения показать… ну мы пошли в раму приседать, чтоб посмотреть его кондицию. Показал как надо. На удивление он схватил всё на лету и мы начали. Ещё раз - парень оказался первый раз в зале. С пустым грифом размялись. 30 на 12. 50 на 10. 80 на 8. 100 на 6. - смотрю он легко приседает я начинаю удивляться - 120 на 3. 140 на 3. 160 на 2. - я в шоке, говорю может хватит? Он говорит нет. Давай ещё. 180 на раз легко, тут я его тормознул. Думаю и 200 бы он смог. Прям терминатор. Есть уже от природы сила такая. А кому-то работать нужно пару лет, чтоб до этих 200 кг. дойти.

Это да, у меня ноги от природы были нормальные. В зал пришел, уже 100 на пару раз присел при собственном весе кил в 80-82, кому-то нужно для этого прилично пахать, а кто-то и больше сделает.

Я бы еще внимание на то, как спортсмен на видео штангу держит. Слишком высоко, почти на шее. Это тоже сыграло ему не на пользу. Хотя очень многие так приседают и ничего. Но на мой взгляд, штангу нужно держать ниже на спине, более устойчивое и более безопасное положение. Но тут растяжка далеко не всем позволяет.

Это сообщение отредактировал EvgeniyBYAKA - 25 июл. 2023 г. в 11:41

Ну что за идиоты? Такой вес должны страховать минимум 2 человеки по краям штанги.