Завтрак – отдай врагу, вечером – нормально поешь!

Цитата (Штекер @ 18.11.2015 - 23:13)

А я слышал наоборот. Те, кто не может есть по утрам - у них проблема с каким то органом. Печень или почки... не помню.

Бред, мой завтрак чашка черного кофе без сахара и потом только ем в обед. Все органы здоровы. Плотно ем после шести вечера.Но за 2 часа до сна желательно.

Цитата (owanez @ 18.11.2015 - 23:22)

Да ну, бред какой-то. Завтрак должен составлять 30 процентов от дневного рациона. Если машину не заправить, то как она поедет? То же самое и с организмом...

я тоже думаю это хрень какая-то.Кто мясо с утреца жрет вообще!? где он такое видел и слышал?! Утром так чуть перекусить с чаем что-нить и всё.

а что пить-то, кроме пива и водки?

При всем уважении - херню нагородил. Завтрак должен быть. И он должен быть завтраком. Очень уважаю в этом смысле советскую диетологию: каша, творожок, омлет. А гребаные империалисты могут жрать что угодно.

Цитата (nirotub @ 19.11.2015 - 11:14)

Сколько людей, столько и мнений. Я вообще слышал (кстати, тоже от медика), что оптимально питаться только яблоками и кофе.

я так делала и сыр еще. Вкуснота. Но тренер сказал 5 раз и почти по 100-150 грамм. И обязательно мясо для наращивания мышц. И кстати без белка содержащегося в мясе быстрее все обвисает и лицо и тело. Нет белков для волокон. В общем нет единого и верного рецепта по поводу правильного питания.
И потом фраза после ужина в бассейн, я так поняла у человека возможно во дворе бассейн, что наводит на мысль об ужине, состоящего не из пельменей, борща или макарон. Рыбка какая ни то с винцом беленьким да с легеньким салатом из рукколы, к примеру. Так с такого ужина только вес в минус пойдет

ну хрен знает, возможно это зависит еще и от графика работы.

я лично работаю посменно, и когда иду в дневную смену встаю в 4.30 утра и в 4.50 я уже начинаю есть, при чем бывает и салат, и суп, и мясо с рисом. что в общем с вечера приготовил. раньше тоже не мог с утра есть, как многие, но потом приучился и для меня теперь не какой проблемы нету.

У меня такое же питание, но без спорта - просто много работы очень, утром некогда есть, даже бывает в обед некогда поесть, остается только ужин, когда ты можешь дома поесть. Из-за чего проблемы с весом и спиной.
Если ложиться спать после ужина, то спишь хуже, спать приходится на левом боку, т.к. может быть изжога в желудке или вообще кислота в дыхательные пути попала пару раз - врагу не пожелаешь.

С утра в санатории каша, чай с хлебом с маслом - милое дело. В 8 поел, в 10 уже голодный.

А здоровые они все там т.к. есть возможность следить за своим здоровьем. А мы простые люди, по рабоче-крестьянски, все болезни запускаем и тянем до последнего.

Считаю, такой образ питания не является причиной здоровья.

Это сообщение отредактировал Magirus - 19 ноя. 2015 г. в 12:50

х.з, я прихожу домой поздно, обильно ем, а утром просыпаюсь от чувства голода и завтракаю конкретно. А вот в течение дня почти не успеваю ничего съесть из за работы.

Цитата (bXp @ 18.11.2015 - 22:16)

Жру преимущественно ночью!

Если хочешь быть здоров - ешь один и в темноте!

Это сообщение отредактировал wizardsl - 19 ноя. 2015 г. в 12:56

Пойду поем

Я поддерживаю. Завтрак в меня вообще не лезет. Максимум чашка чая. Обед по минимуму, а вот поужинать я люблю сытно.
Отлично себя чувствую.

Цитата (vongoethe @ 19.11.2015 - 09:50)

имхо дядька неправ, был неубедителен, ничем свои слова не подкрепил. чтобы быть здоровым - достаточно отличать голод от аппетита, и утолять только голод, не важно в какое время суток больше, для каждого организма индивидуально (я не говорю про запущенные случаи, только про нормальных людей с нераздутым от переедания желудком)

Знаете, достаточно того, что это сказал Лео Антонович.

Конечно интересное наблюдение, тем более от авторитетного а и знающего человека... но ведь есть и физиология!?
Я всю жизнь любил и люблю с утра плотно есть! Прям вот яишница с сосиками + два бутера, чай большая кружка ит.п.... и все я просыпаюсь, полон энергии дую на работу и Слава Богу все хорошо... Вечером у меня достаточно хорошие тренировки, на ночь стараюсь не есть и может по этому просыпаюсь голодным :)))
Наверное каждому свое :)

О! Я интуитивно так же и поступал, как советует умный врач!

Какая чушь. Человек живёт нестандартной жизнью и советует обычным людям.
Вот я вполне обычный, работаю с восьми до пяти, работа "физическая".
Распорядок :
10 - 10.20 - перекур
12 - 12.45 - обед
15 - 15.20 - перекур
Так вот, по себе я заметил, что при таком графике, если есть только в обед, то просто дожить до него проблематично. Потому, обедаю я в десять, а обед трачу чисто под отдых, при интенсивной работе это очень важно! И при обеде в десять часов можно конечно дожить до домашнего ужина, но тогда полюбому "нарубаешься", а это плохо, так-как нужно ещё быть активным в своё личное время, вот поэтому я перекусываю в три часа, и всё норм.
Пусть диетологи говорят что это не правильно, но по другому я такую жизнь просто невыдюжу

Цитата (VladimirVal @ 19.11.2015 - 12:57)

Конечно интересное наблюдение, тем более от авторитетного а и знающего человека... но ведь есть и физиология!? Я всю жизнь любил и люблю с утра плотно есть! Прям вот яишница с сосиками + два бутера, чай большая кружка ит.п.... и все я просыпаюсь, полон энергии дую на работу и Слава Богу все хорошо... Вечером у меня достаточно хорошие тренировки, на ночь стараюсь не есть и может по этому просыпаюсь голодным :))) Наверное каждому свое :)

Может от семьи зависит. Как приучили. У меня никогда никто плотно не завтракал. А вот на работе есть мужик, он с утра любит супчика тарелку навернуть, второе, чаю кружку с булочкой. Ему за 60 уже - отлично себя чувствует. Наверно каждому своё.))

Согласна с Лео.

Я именно так со студенческой скамьи и живу. Уже вошло в привычку. Утром не ем, только чай, днём могу перекусить легко, могу нет, но пью напитки. А уже плотно ем вечером. Потом иду гулять с собакой...

Встаю в 9 утра, кушаю что-нибудь лёгкое дома, по типу хлопьев с молоком или пары бутеров. Либо приезжаю на работу к 10 и там перехватываю утренний хавчик лёгкий.
В 12-13 часов иду обедать в столовую. Кушаю уже плотно: первое, второе, компот =)
Потом ем на работе часов в 16-17 то, что принёс из дома. Тоже, в принципе, плотно наедаюсь.
В 19:00 (если есть тренировка в этот день) выпиваю коктейль (молоко 400мл, полтора банана, две чайные ложки творога, две столовые ложки геркулеса, чайная ложка мёда). Еду домой, беру вещи и сразу еду на тренировку. Примерно в 20:00 захожу в зал.
С тренировки возвращаюсь в 22:00 - 22:30. И ужинаю дома. Не сильно много съедаю, но до сытности уверенной )
Если тренировки нет в этот день, то кушаю сразу как приеду домой. А потом ещё ближе ко сну чего-нибудь лёгкого перехватываю )

Это финансируемый америкой кардиохирург!
Глядите, сам признался.
Он разлагает здоровье Российской Государственности!

[на правах иронии, разумеется =)]

Я как то сам пришел к такому образу питания. Утром кофе.Обед легонький. Ужин основательный. Физуха раз в три дня с утра до обеда. Много лет-полет нормальный. С весом чуток больше нормы но это отношу к плюсам.

с утра лучше выпить стакан водички

В первый раз слышу что бы на завтрак ели кусок мяса с гарниром и еще обильно чем то сладким запивали))) работаю со спортсменами так большинство жалуется что наоборот аппетита нет по утрам не могут есть , а так здоровый завтрак это тарелка каши с бананом или яблочком и чаек и быстрые и медленные угли получаешь.

Это сообщение отредактировал tps17 - 19 ноя. 2015 г. в 13:50

Цитата (Astol @ 18.11.2015 - 22:23)

Вот правильно, утром в себя толкать вредно, да и не нужно. Уже давно определили, обед надо заработать, пробежать н-ное количество километров, а еда награда за трудолюбие.

Бред. почему люди которые сели на диету а потом с нее слезли, весят больше чем до диеты?. организм начинает получать меньшее количество от того что положено он начинает накапливать необходимые элементы.
Так и с едой, завтрак должен быть сытым так как организму нужна энергия для работы, обед тоже хорошим, а вот ужин нужно полегче, так как вы ляжете отдыхать а организм отдохнуть не сможет, будет перерабатывать пищу.

Цитата (koklushkin @ 18.11.2015 - 23:55)

я устал уже спорить с тёткой по этому поводу...Полностью согласен со светилой

показал сегодня тётке это интервью...на что получил ответ: "Ну я же говорила! Мне и самой утром кусок в горло не лезет"..

Уффф, блин...