У людей уходят годы качалок, разрыва волокон мышц для более рельефной мускулатуры, бассейны пота, гектары полотенец! А этот пидор нам втирает про 7 минут в день!Гори в аду, гандон!
не выйдет!я занимаюсь 1.5 часа в день,плюс исключил многое из рациона!!очень многое и за 3.5 месяца я скинул всего 4.5кг,но пузо мое "пивное"намного уменьшилось!фото на телефоне жаль,завтра выложу что было до тренировок и после,а про7 минут в день-не получиться!!!
Посидел 10 секунд. В 2005 весил 113 кг вместо положенных 73-х. Начиная с мая за 8 месяцев сбросил 40 кг. Просто стал есть очень мало и каждый день ходил пешком по 12 км. Когда стало холодно перешёл на домашний гребной тренажёр с использованием часов Polar с датчиком пульса.
Это сообщение отредактировал ПузырьВнос - 29 окт 2014 в 21:57
Смотрю комментаторы все такие ниибаццо Шварценеггеры. А хули делать тем, кому в генах оставлено дрищом быть? И жалкие 10 кг набираются за 2 года упорного качалова и чисто здоровой пищи с налеганием на белок? Вот на нас и рассчитаны эти чудо-технологии )) Все же хотят с утреца красиво потянуться перед своей фройляйн ))
Ебашь больше углей(углеводов) пусть масса будет не такая качественная,но зато набрать легче)
Смешно) Такие упражнения хороши тем, кто до этого совсем со спортом не дружил, и это поможет сформировать какую-то технику и позволит мышцам и суставам адаптироваться. Но о каком изменении тела может идти речь? А, ладно, тренирующиеся с отягощениями и так это понимают, а жирные дрищи только обидятся... Семь минут - так семь, я не против.
Это сообщение отредактировал tanya777777 - 30 окт 2014 в 01:14
Автор фиеричен. Неужели кто-то может повестись на эту ХУЕТУ.
1) Сжигание жира это аэробные нагрузки и сушка(в народе просто диета). 2) Изменение тела эта весьма тяжелые и продолжительные нагрузки, а не этот балет.
Добавлено в 01:25
Цитата (Serj13 @ 30.10.2014 - 06:10)
Подтягивание, отжимания, брусья и бег. Ну не жрать всякое дерьмище.
Отжимания имеют смысл когда у тебя УЖЕ набрана достаточная мышечная масса. Просто подтягиваниями/отжиманиями ты рельефа не добъешься.
Подойди к стене, упрись в нее спиной. Руки скрещены на груди. Собственно все, ты готов начинать. Опускайся как можно ниже, ноги параллельно полу, спина остается прижатой к стене на протяжении всего упражнения.
У людей уходят годы качалок, разрыва волокон мышц для более рельефной мускулатуры, бассейны пота, гектары полотенец! А этот пидор нам втирает про 7 минут в день!Гори в аду, гандон!
Ну тут можно спорить до посинения... Взять пример Джуса, совсем худенький был мальчонка, а сейчас серьезный такой кач, мужчина. Понятно, чтоб ему все это нарастить, надо было вкалывать, как папекарло. Неибический труд. Ну а кто просто поддерживает форму? Мне кажется для таких, при правильном питании и уже рельефности, не для накачки, а тупо для поддержания, вполне себе! Невозможно добиться результата, тем более похудеть или накачаться данным способом и без диеты. Похудеть тупо на тренажерах без диеты тоже невозможно. Сколько не бегай, но если после тренировки съедать тортик, результата не будет. А вот поддерживать при здоровом питании форму, вполне возможно.
У людей уходят годы качалок, разрыва волокон мышц для более рельефной мускулатуры, бассейны пота, гектары полотенец! А этот пидор нам втирает про 7 минут в день!Гори в аду, гандон!
Ну тут можно спорить до посинения... Взять пример Джуса, совсем худенький был мальчонка, а сейчас серьезный такой кач, мужчина. Понятно, чтоб ему все это нарастить, надо было вкалывать, как папекарло. Неибический труд. Ну а кто просто поддерживает форму? Мне кажется для таких, при правильном питании и уже рельефности, не для накачки, а тупо для поддержания, вполне себе! Невозможно добиться результата, тем более похудеть или накачаться данным способом и без диеты. Похудеть тупо на тренажерах без диеты тоже невозможно. Сколько не бегай, но если после тренировки съедать тортик, результата не будет. А вот поддерживать при здоровом питании форму, вполне возможно.
И опять ХУ Е ТА. За 7 минут, в какой бы ты форме небыл, ты даже разогреться не успеешь. Особенно дома. В бассейне ещё теоретически вероятно... Дома - точно нет. Ни о какой "поддержании формы" даже речи быть не может.
Это сообщение отредактировал mistiq - 30 окт 2014 в 02:24
блядь и ведь люди реально примут за правду возможности одного человека в приоритет тому чего никогда сами не добьются((((( благодаря пиздаболам постящим подобную хуйню
люди очнитесь блядь))))))) можно хоть на хую приседать, но будет то что дала природа
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
VITMV129 окт 2014 в 21:21