Главная » Разделы » Лента » Видео

Не, ну мышцы она правильно качает!

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

FreeziOMG 24 янв. 2017 г. в 01:20

Украл, выпил, в тюрьму! Романтика! • На сайте 12 лет

-1

Потому и не хожу в спортзал, я бы там со стояком тока и сидел бы, из-за таких, чтобы не спалиться.

~~Poncik~~ автор 24 янв. 2017 г. в 01:21

с изюмом • На сайте 14 лет

Цитата (УмныйЧеловек @ 24.01.2017 - 02:09)

Цитата (Zima2014 @ 24.01.2017 - 01:07)

Цитата

Это все равно что утюг поднимать - толку ноль

Я скажу больше,- с таким весом заниматься, все равно что в носу ковыряться! Результат тот же! Хотя она девочка, ей простительно, может она вообще не для того туда ходит..

Почему же нет толку? Для людей после определенных операций на спине самое то для всеобщего укрепления на физиотерапии.

вот полностью поддерживаю что сказал УмныйЧеловек!!!!!

Кракадилл 24 янв. 2017 г. в 01:28

Приколист • На сайте 10 лет

Цитата (elhana @ 24.01.2017 - 01:03)

Цитата (Кракадилл @ 24.01.2017 - 00:52)

Попка хорошенькая.
Но это в силу юного возраста просто.
Вес на штанге никакой, и упражение просто суходрочево безрезультатное в этом случае.
То есть сотню кг ей не нужно тягать, конечно, но и такую штангу тоже.

Килограмм 18-20 вес грифа. Может первый раз или разминка просто.
Если этой девачке повесить полтиник, то она просто не поднимет или спину повредит, а упражнение это норм мышцы грузит и калории сжигает - не нужно ей сильно больше.

Да пусть, если нравится ей и считает полезным.
Главное, чтобы училась хорошо, брила, глотала и не курила!

Это сообщение отредактировал Кракадилл - 24 янв. 2017 г. в 01:28

Hexuss 24 янв. 2017 г. в 01:31

Ярила • На сайте 11 лет

тс, наютубь Маша Цкирия
а потом и создавай посты

serj9 24 янв. 2017 г. в 02:10

Юморист • На сайте 14 лет

Цитата (Кракадилл @ 24.01.2017 - 00:52)

Это гриф от штанги, а не штанга

Doggyboo 24 янв. 2017 г. в 02:19

Ярила • На сайте 12 лет

ТС, чьи мышицы? Наши глазные? )))

StAndrew 24 янв. 2017 г. в 02:48

уколотый кис • На сайте 17 лет

Цитата (Кракадилл @ 24.01.2017 - 00:52)

Вес на штанге никакой, и упражение просто суходрочево безрезультатное в этом случае

Никому в голову не пришло, что она на видео технику отрабатывает/шлифует?

И да, элементарная разминка тоже может иметь место быть, как правильно подсказывают выше.

Это сообщение отредактировал StAndrew - 24 янв. 2017 г. в 02:49

maldalik 24 янв. 2017 г. в 04:16

Юморист • На сайте 10 лет

-3

Цитата (rus2205 @ 24.01.2017 - 03:43)

Цитата (Mihalich1980 @ 24.01.2017 - 00:37)

Ну всё правильно делает...и попка хорошенькая

для меня прост непривычно, что 20 кг могут как-то повлиять на мышцы жопы

А при чем тут жопа? Это на спину упражнение.

ВилийПупкин комментарий скрыт

-12

Аттила 24 янв. 2017 г. в 07:13

Ярила • На сайте 10 лет

Цитата (ruslan3967 @ 24.01.2017 - 00:49)

Цитата (stormwiu @ 24.01.2017 - 01:44)

у них там дискач чтоли? чё музон да так орёт?

В качалках всегда такой бух бух, типа крутые мужики слушают тока крутой бух бух. Я в качалке весь рамштайн наизусть выучил...

Такая громкость- чтобы не краснеть, если при жиме 120 кг ты с подливой бзданешь от натуги

Аттила 24 янв. 2017 г. в 07:15

Ярила • На сайте 10 лет

Цитата (Zima2014 @ 24.01.2017 - 01:07)

Цитата

Это все равно что утюг поднимать - толку ноль

Про укрепление мышц спины, и создание мышечного корсета после тех же грыж межпозвоночных- не слыхал, не, эксперт бля

Этой мадаме 20 кг вполне норм вес ИМХО, даже здоровой. Она сама кг 60 весит от силы.
В любом случае- первый подход в любом упражнении- всегда с пустым грифом. А ты сразу сотку наваливаешь? так суровей?

Это сообщение отредактировал Аттила - 24 янв. 2017 г. в 07:16

infognito 24 янв. 2017 г. в 07:15

Балагур • На сайте 15 лет

Я перед тем, как начать делать становую, тоже сначала несколько раз поднимаю пустой гриф. Между прочим, разогреваются нужные мышцы и 100% поднимешь правильно, не травмировавшись.

Zuke 24 янв. 2017 г. в 07:19

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (Кракадилл @ 24.01.2017 - 00:52)

Может она только разминается.

smashSR 24 янв. 2017 г. в 07:21

Ярила • На сайте 17 лет

гыыы....чёт я смотрю тут оналитеги спортзала собрались веса обсуждать..ну ну...напоминает обсуждение топика где Малахов с 70ю со страховкой приседал...
вес значиться маленький..ну ну...мож сами попробуете? повторений этак 30 и особливо в медленном темпе..

© Мы все начинаем с пустого грифа.

Doublewood 24 янв. 2017 г. в 07:42

Приколист • На сайте 12 лет

что не так то? не пойму? разминка, техника да мало ли чего. а так нормально все, спинку держит, тянет спиной, ноги включены.

sok69 24 янв. 2017 г. в 07:47

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (rus2205 @ 24.01.2017 - 00:43)

Цитата (Mihalich1980 @ 24.01.2017 - 00:37)

Ну всё правильно делает...и попка хорошенькая

для меня прост непривычно, что 20 кг могут как-то повлиять на мышцы жопы

Мдя?
Тебе предстоит многое узнать!
У меня знакомый тренер вообще, говорит, что больше 5кг гантелей ему не надо.

~~Кинжал~~ 24 янв. 2017 г. в 07:51

Дальнобойщик • На сайте 9 лет

Цитата (ВилийПупкин @ 24.01.2017 - 07:09)

Извините конечно, но у меня хер тяжелее чем тот гриф, который она поднимает.

В школу не опоздай, а то мамка атата сделает и в геймклуб не отпустит.

Это сообщение отредактировал Кинжал - 24 янв. 2017 г. в 07:51

digr 24 янв. 2017 г. в 08:33

Приколист • На сайте 16 лет

о чём видео? Стоит баба, делает мёртву тягу. Я ждал что она пёрнет в конце или у неё штаны порвутся или она повернётся - а там монстр или Путин неожиданно появится или даже Трамп. Хуйня каката

~~Gonzalez77~~ 24 янв. 2017 г. в 09:16

Ярила • На сайте 10 лет

И че? Такими залы битком забиты.

Это сообщение отредактировал Gonzalez77 - 24 янв. 2017 г. в 09:16

Boomss 24 янв. 2017 г. в 09:20

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (Кракадилл @ 24.01.2017 - 00:52)

Меби разминка? Или сразу надо с соточкой присесть?

Daimond1984 24 янв. 2017 г. в 09:22

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (rus2205 @ 24.01.2017 - 01:43)

Цитата (Mihalich1980 @ 24.01.2017 - 00:37)

Ну всё правильно делает...и попка хорошенькая

для меня прост непривычно, что 20 кг могут как-то повлиять на мышцы жопы

какая жопа
она спину делает.

DEAN56 24 янв. 2017 г. в 09:23

Ярила • На сайте 14 лет

Цитата (rus2205 @ 24.01.2017 - 02:43)

Цитата (Mihalich1980 @ 24.01.2017 - 00:37)

Ну всё правильно делает...и попка хорошенькая

для меня прост непривычно, что 20 кг могут как-то повлиять на мышцы жопы

Так это ж становая тяга, она на мышцы спины делается )
Коллега выше чуть опередил

Это сообщение отредактировал DEAN56 - 24 янв. 2017 г. в 09:23

Дед 24 янв. 2017 г. в 09:27

Шутник • На сайте 17 лет

-2

а зачем она гриф от стойки унесла? взял штангу, шаг назад и погнали. Куда-то идти, разворачиваться, дорогу перегораживать

Дед 24 янв. 2017 г. в 09:28

Шутник • На сайте 17 лет

Цитата (DEAN56 @ 24.01.2017 - 09:23)

Цитата (rus2205 @ 24.01.2017 - 02:43)

Цитата (Mihalich1980 @ 24.01.2017 - 00:37)

Ну всё правильно делает...и попка хорошенькая

для меня прост непривычно, что 20 кг могут как-то повлиять на мышцы жопы

Так это ж становая тяга, она на мышцы спины делается )
Коллега выше чуть опередил

это наклоны, спортсмены, задняя часть бедра и жопа

MASIANIA 24 янв. 2017 г. в 09:29

(Бли)Адский дорожник • На сайте 16 лет

Ебать экспертов собралось

Вес маленький, спина, становая...
На видео не становая - тяга на прямых ногах. Упражнение специально для попы, если выполняется правильно (на видео правильно, кстати). Вес адекватный, поскольку включается только попа.

Цитата

это наклоны

Наклоны выполняются на спину, со штангой на плечах.

Это сообщение отредактировал MASIANIA - 24 янв. 2017 г. в 09:30

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 31 802
0 Пользователей: