Чересчур конечно, но близко к реальности. Продукты ли, образ жизни ли, но пожалуй те кто постарше, меньше страдают от подобных болячек. Либо не помнят что так было и прошло, либо всё же у поколения кому 40+- это нехорошая тенденция.
Становой спину сорвал в 30 лет. Бывает, конечно, побаливает. Но не прямо чтобы так. Научился лечить. Если опять спину потяну - просто делаешь 200-300 отжиманий за несколько подходов. Что-то там в пояснице забивается и не болит. Аккуратней тяжести беру. Всё. Больше ограничений нет. И если бы не тянул на спор 150кг х 3 с пола, думаю, проблем бы не было. 10 лет уже так живу. Норм. Становую только не делаю. Но когда сорвал первый день был ад. Потом было как-то пару раз более лайтово, но тоже жёстко.
Спину берегите смолоду. Вторую никто не даст. Вылечить сложно. И практикуйте нагрузки со своим весом. Постоянно.
У этих ребят есть более удачные видосы. А это чересчур гипертрофированный юмор. Может перевод говно и там - "Жизнь после 70-ти?". Уж больно-задорно они хрустят.
Ну не знаю...с утра сегодня быстрая ходьба, потом разминка с растяжкой, потом пробежка, потом опять ходьба, потом силовая на турнике...2 часа на свежем воздухе, потом домой, детям завтраг сварганил с ними перекусил, и с младшей еще планы построил..обновить ей вел и поехать в путешествие в парк. Мальчик 41 годик... А да, буквально три дня назад, на двоих переносили рулон весом около сотки кг, на второй этаж.
Это сообщение отредактировал Treker80 - 4 мая 2022 в 11:43
Ну не знаю...с утра сегодня быстрая ходьба, потом разминка с растяжкой, потом пробежка, потом опять ходьба, потом силовая на турнике...2 часа на свежем воздухе, потом домой, детям завтраг сварганил с ними перекусил, и с младшей еще планы построил..обновить ей вел и поехать в путешествие в парк. Мальчик 41 годик... А да, буквально три дня назад, на двоих переносили рулон весом около сотки кг, на второй этаж.
мешки с цементом по 50кг частенько таскаю один. В гараже ремонт. Ничего не поделать
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
, курить бросил. Стало немногого легче. Ещё вот с бухлом завязать и вообще будет норм.
Желаю лично Вам здоровья..
yaplakal.com