Каждому своё. Я в молодости 32 раза подтягивался, на все про всё уходило минуты полторы две. Такое время просто на турнике не провисеть ни то что подтягиваться.
Впечатляет. 18 минут просто повисеть уже подвиг, а тут с подтягиваниями. Да и техника обычная, без всяких там маятников, импульсов и прочих хитрожопостей.
Можете каждый день заниматься, но результат такой не покажите. Молочную кислоту никто не отменял. Но есть люди у которых это как то замедляется или она не вырабатывается, вот они и могут выполнять монотонные упражнения большое количество раз
Хех. Также думал. Буквально лет 10 назад подтягивался до 30 раз. Тут с коллегой гуляли и что-то речь про физподготовку пошла и я такой - что хоть и 10 лет перерыв был, но раз 10-то подтянусь по-любому. Подошел к турнику и... еле-еле сделал 1 раз.
А я наоборот, до 40 не мог подтягиваться вообще, сейчас 43, 10-15 без проблем
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Феноменально! Ещё и хватом таким широким! в молодые годы тренировал, довел до 35 раз. Еще в 45 лет 20 делал, сейчас, в 53, 12-13, не больше, хотя турник дома есть, изредка делаю подходы.
Хех. Также думал. Буквально лет 10 назад подтягивался до 30 раз. Тут с коллегой гуляли и что-то речь про физподготовку пошла и я такой - что хоть и 10 лет перерыв был, но раз 10-то подтянусь по-любому. Подошел к турнику и... еле-еле сделал 1 раз.
Я в 20 лет подтягивался 34 раза. Потом в 35 подошел к турнику - 7 раз и чуть не сдох. Пошел в зал. Через пару месяцев уже уверенно 20 подтягивался. Потом опять забил хуй. Сейчас 39 и к турнику боюсь подходить, хотя надо ))
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Когда докуя свободного времени. Несколько лет потрачено на бесполезный навык
Подтягивание вообще-то очень полезное упражнение, развивает верхнюю часть тела. Оно естественно для суставов. Мужик в возрасте, штанги особо не потягаешь, а тренироваться со своим весом можно пока не закопают. Есть еще одно полезное свойство подтягиваний- наш организм очень хитер и ленив, лишний вес набирает только в путь, а когда заставляешь его подтягиваться по многу раз и часто ему становится тяжело и он начинает сбрасывать вес чтобы облегчить свои мучения на турнике.
Это сообщение отредактировал Gabron - 14 окт 2023 в 09:30
Вообще замечал - начинаешь делать какое-либо упражнение, отжимание там, подтягивание, приседание - результаты растут. Делаешь перерыв, результаты возвращаются к исходным. Получается, что состояние тренированности неестественно для организма, он вынужден тратить на него дополнительные ресурсы, которые бы мог пустить на что нибудь полезное. На восстановление печени после пятницы, к примеру. И если организм стремится вернуться в исходное состояние, значит не так уж и полезна эта тренированность, а скорее даже вредна. И я бросил все эти попытки тренироваться. Надо беречь свой организм и жить с ним в согласии, имхо.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Вообще замечал - начинаешь делать какое-либо упражнение, отжимание там, подтягивание, приседание - результаты растут. Делаешь перерыв, результаты возвращаются к исходным. Получается, что состояние тренированности неестественно для организма, он вынужден тратить на него дополнительные ресурсы, которые бы мог пустить на что нибудь полезное. На восстановление печени после пятницы, к примеру. И если организм стремится вернуться в исходное состояние, значит не так уж и полезна эта тренированность, а скорее даже вредна. И я бросил все эти попытки тренироваться. Надо беречь свой организм и жить с ним в согласии, имхо.
так и есть, только неестественность тут не с негативным оттенком, просто у каждого разные пропорции генетически заложены, организм к ним и возвращается. Билдеры вон после прекращения занятий, курсов и питания сдуваются в очень короткие сроки ничего плохого в регулярных тренировках нет, всяко лучше тихого домашнего алкоголизма.
Всё в меру должно быть. Через несколько лет вспомнит о своих рекордах. Суставы плечевые скажут "спасибо". Подтягивается мужик, как учили раньше, в советские времена, "правильно" . Но, это правильное, оказывается, очень хреново для плеч. Они выворачиваются неестественным образом. Сейчас по другому делают это упражнение, более щадяще. Не разгибая полностью рук, не выворачивая плечевые суставы, не разводя руки слишком широко. В видео парень разъясняет, как подтягиваться, не травмируя плечи. Также, есть у него видео про отжимания на брусьях.
Тоже лет 5 назад решил подтягивание подтянуть. Дошел до 8 раз. А потом начало болеть плечо. Вот на днях был у травматолога-ортопеда и по его словам после 40 лет подтягивание вообще не рекомендуется. Хотя тут мужик видно что подготовленный, поэтому нормально.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Хех. Также думал. Буквально лет 10 назад подтягивался до 30 раз. Тут с коллегой гуляли и что-то речь про физподготовку пошла и я такой - что хоть и 10 лет перерыв был, но раз 10-то подтянусь по-любому. Подошел к турнику и... еле-еле сделал 1 раз.
Аналогично, кое-как 1 раз сделал
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Когда докуя свободного времени. Несколько лет потрачено на бесполезный навык
Ну да, гораздо лучше тратить годы на полезные навыки в области литрбола и пиздобольства Силен мужик, респект. Мне лично приятны люди, которые развиваются, физически или интеллектуально.
Это сообщение отредактировал zzz0105 - 14 окт 2023 в 11:40
Видео фейк потому как: Норвежец побил рекорд Гиннеса по вису на турнике более чем на две минуты. Харальду Риисе удалось провисеть на перекладине в течение 16 минут и 3 секунд. Тем самым от побил рекорд в 13 минут и 52 секунды, который был установлен итальянцем Тацио Гавиоли в 2018 году.
Это сообщение отредактировал Alexperumov - 14 окт 2023 в 11:39
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
. Но, это правильное, оказывается, очень хреново для плеч. Они выворачиваются неестественным образом.
yaplakal.com
Калистрат14 окт 2023 в 08:30