Главная » Разделы » Лента » Видео

Разминаем спину правильно

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

GnumDS 21 июл 2024 в 19:35

Ярила • На сайте 13 лет

ниасилил, блин (( Спина, да, болит, сцукко.

PeleMeShOk 22 июл 2024 в 11:56

Юморист • На сайте 15 лет

Цитата (Kakoc74 @ 21.07.2024 - 11:01)

Я если сейчас так сделаю, я *уй встану вообще))

ПОпробовать то можно, главное телефон под рукой держать чтобы СМП вызвать и дверь входную на всякий случай держать открытой

Mashoulia 22 июл 2024 в 11:58

Ярила • На сайте 10 лет

А я так сплю, практически в "позишн намбер ту". На спину не жалуюсь

Синтетик 22 июл 2024 в 11:58

Тгасклит • На сайте 8 лет

Это не разминка, а массаж. А девушка разминку делала правильно. Не путайте разминку и массаж.

legionserg 22 июл 2024 в 12:00

Шутник • На сайте 12 лет

Я просто потянулся на стуле, месяц лежал в кровати. От такого сдохну точно.

Kakvse 22 июл 2024 в 12:01

Ярила • На сайте 12 лет

....

HAARP 22 июл 2024 в 12:05

Шаман • На сайте 14 лет

Цитата (GnumDS @ 21.07.2024 - 19:35)

ниасилил, блин (( Спина, да, болит, сцукко.

Ищи в сети ролики доктора Демченко.
На этом видео упражнения вьетнамского мануальщика - у них другая структура связок. И меньшая мышечная масса. Многие упражнения просто невозможно выполнить

Размещено через приложение ЯПлакалъ

киноман 22 июл 2024 в 12:09

учитель танцев хака • На сайте 14 лет

-2

Цитата (Domrych @ 21.07.2024 - 11:07)

В принципе, все понятно.
Осталось найти подходящего китайца.

На видео вьетнамец, но искать почему-то китайца. Иероглифы от латиницы даже средний яповец может отличить, КМК.

FatSeaman 22 июл 2024 в 12:12

Ворчун • На сайте 9 лет

Ой, да пошел он нахуй, пусть идет своих рыбов сырых жрет.
Еще блядь азиаты меня не учили спиной хрустеть )
25 лет хрущу как девка в начале видео и всё устраивает )

Это сообщение отредактировал FatSeaman - 22 июл 2024 в 12:14

horhelito 22 июл 2024 в 12:15

Приколист • На сайте 17 лет

да у этого костоправа на канале дофига роликов
если кому помогло, можете еще что-то выбрать тут → ТЫЦ

Это сообщение отредактировал horhelito - 22 июл 2024 в 12:16

plaguebeer 22 июл 2024 в 12:20

Юморист • На сайте 9 лет

ппц баба дура у нее позвонки хрустят как чипсы -похер буду херачить резкие движение)дуре бы к врачу сходить ) и сдать анализы особено мочу на кислоту )хрустит она на видосе))

SteelBro 22 июл 2024 в 12:23

Ярила • На сайте 12 лет

На обеде не делайте

Размещено через приложение ЯПлакалъ

AllesI 22 июл 2024 в 12:35

Ярила • На сайте 14 лет

Сначала я раз пять посмотрел, пока вдуплил как он это делает. Потом долго разбирался как подтянуть заднюю ногу под колено передней без посторонней помощи. На этом и остановился. Пока. Ну... пока

Ульфбьйорн 22 июл 2024 в 12:39

Приколист • На сайте 3 года

-1

Цитата (partizan83 @ 21.07.2024 - 11:14)

Цитата

Уже можно?
.....
Поминать?!)))
Бро - не молчи!!!

Вцелом нормально.
В спине ничего не хрустнуло, зато ёбанулся ногой о батарею.
На любителя упражнения.

Я чего так долго. На втором упражнении склейка. Он закидывает левую ногу, а на следующем кадре он в такой позе как будто закидывал правую, а левая ровно.
Могли бы и понятнее снять.

Первое упражнение, если руки не вытягивать - просто выворачивает лопатку с той стороны, куда повёрнут таз и ноги. Не думаю что это вообще полезно.

Второе упражнение - это модификация полуголубя (определённого упражнения на шпагат, подводящего под треугольники и лотус), где согнутая нога также перекрещена и спущена вниз. Опять же при вытягивании рук спина действительно растягивается, но начинать с полуголубя гораздо проще чем запоминать все эти повороты.

ichlebe 22 июл 2024 в 12:43

Весельчак • На сайте 5 лет

Отмечусь и вечером попробую! Иногда так и хочется растянуть позвоночник. Если просто потянуться, то может заблокировать, поэтому уже давно не тянусь руками, как в детстве делала.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ERRATA 22 июл 2024 в 12:43

EVIL BOY • На сайте 16 лет

Таким макаром можно так "размять", что ноги откажут навсегда )

voodoo200 22 июл 2024 в 12:44

Весельчак • На сайте 2 года

Напишите кто сделал и потом встал

Размещено через приложение ЯПлакалъ

crawlingroof 22 июл 2024 в 12:47

Ярила • На сайте 17 лет

Это сообщение отредактировал crawlingroof - 22 июл 2024 в 12:48

drdolgoff 22 июл 2024 в 12:54

Ярила • На сайте 13 лет

мне кажется, мы начали забывать, как выглядит наиболее эффективная разминка

dradzver 22 июл 2024 в 12:59

Ярила • На сайте 3 года

Пасиба, но делать так не буду. Раз уже пытался, обосрался, блядь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

tupik 22 июл 2024 в 13:07

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (Joldas @ 21.07.2024 - 11:26)

Всегда делаю как девчонка на ролике, но новый способ опробовал.
Прикольно, без хруста но позвоночник тянется хорошо. Очень и очень понравилось.
Спасибо.

Она резко делает...

~~silvernano~~ 22 июл 2024 в 13:39

Ярила • На сайте 2 года

Цитата (horhelito @ 22.07.2024 - 12:15)

да у этого костоправа на канале дофига роликов
если кому помогло, можете еще что-то выбрать тут → ТЫЦ

Спасибо тебе добрый человек!!!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

RomanLsX 22 июл 2024 в 13:56

Приколист • На сайте 8 лет

По-моему, она просто пёрнула два раза

Размещено через приложение ЯПлакалъ

UralStalker 22 июл 2024 в 14:20

Ярила • На сайте 11 лет

Сука!!!
Попробовал.. Нога защелкнулась, еле обратно сделал.
А в спину как гвоздь вбили. И что теперь? К мануальщику идти?
Так и знал, что это добром не кончится ...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

DirtyHarry1 22 июл 2024 в 15:22

Хохмач • На сайте 10 лет

Цитата

Да чел про склейку говорит! Второе "упражнение" начинается с закинутой на колено левой ногой и началом поворота на правый бок, а продолжается поворотом на правый бок с закинутой ПРАВОЙ ногой .
"-Хуйня?
-Ваще хуйня!" (Китайский театр).

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 17 284
0 Пользователей: