В свое время на отжимания час утрами выделял. Примерно 30 секунд отжимаешься, 30 секунд отдыхаешь. Дошел до того,что 1830 раз за час отжался. Ковер в том месте где отжимался по форме корпуса мокрый был и мозоли с костяшек все-таки слезли с кожей. Вот это была польза. А 7 минут это ни о чем.
Из той же серии, что и чудодейственные браслеты, пояса и т.д. Не, конечно 7 мин. это лучше чем ничего, но и добиться что-либо этим невозможно. Чтобы чего то добиться в физическом плане, надо ебашить в зале 3 раза в неделю по 2 часа и это минимум.
В принципе это лучше чем ничего. А так разборные гантели и желание изменить себя сделают свое дело. Через пол года занятий ,придет понимание что заниматься дома хорошо но в спортзале лучше !
Лучше 7 минут, чем вообще ничего. Мой дядя делает обычную советскую (которая была по радио при СССР) каждый день 15 минут с маленькими гантелями, и он в отличной форме, не смотря на его 70 лет.
АВтор мой тебе совет - почитай литературу на тему биохимические реакции и выработка гормонов организма при физических нагрузках. после чего приди САМ к выводу что 7 минут ни чего не дадут вообще!
Всем кто не верит в то, что и за короткое время можно провести хорошую тренировку: гуглим "кроссфит" и просвещаемся. Те, кто говорит, что 7 минут фигня, то пусть сделают самый простой комплекс в 10 отжиманий, 10 подтягиваний, 10 приседаний, 10 подъем ног к турнику в течении тех же 7 минут без какого-либо отдыха между упражнениями с максимальным темпом, то уже через пару минут как минимум вспреете (всё зависит от степени готовности).
Ага, бля, семь минут! Но каждые 2 часа! Три дня в неделю ебашу в спорт зале, как негр на плантации, жру что тренер прописал, и за пол года 9 кг тока скинул, а тут семь минут, бля! А где еще чудо - браслет!
Это сообщение отредактировал toliker - 29 окт 2014 в 16:52
Всем кто не верит в то, что и за короткое время можно провести хорошую тренировку: гуглим "кроссфит" и просвещаемся. Те, кто говорит, что 7 минут фигня, то пусть сделают самый простой комплекс в 10 отжиманий, 10 подтягиваний, 10 приседаний, 10 подъем ног к турнику в течении тех же 7 минут без какого-либо отдыха между упражнениями с максимальным темпом, то уже через пару минут как минимум вспреете (всё зависит от степени готовности).
а я ленивая жопа, 7 минут лучше ,чем ничего, попробую, если не сдохну сразу конечно. для меня это будет нагрузка, все лучше , чем на диване жопу отлеживать!
Тоже охуела. Зачем это я корячусь по 60 минут в день? Зачем ем как положено - углеводы, белки? Зачем аэробика, статика и силовые по расписанию? Дура я дура, есть же 7 минут
Ага, бля, семь минут! Но каждые 2 часа! Три дня в неделю ебашу в спорт зале, как негр на плантации, жру что тренер прописал, и за пол года 9 кг тока скинул, а тут семь минут, бля! А где еще чудо - браслет!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
какой суровый бред!
yaplakal.com