Не очень в этом всем разбираюсь .Меня болячка стала беспокоить ,когда заметила ,что если не поесть какое- то время ,начинает потряхивать и голова кружится.На сахар сдала -в норме .По врачам ходить не люблю ,поэтому почитала ,людей послушала и методом тыка пришла к своей форме поддержания здоровья и более -менее приличного веса .
У меня при инсулинорезистентности тоже были такие симптомы при нормальном сахаре. Да, кроме нормализации веса ничего не поможет. Ну и правильных пищевых привычек, без них не похудеть без угрозы здоровью
Размещено через приложение ЯПлакалъ
То есть об инсулиновой коме ты никогда не слышал? У меня оец был диабетик, я знаю о чем говорю
При 2 типе это мало кому грозит, у них это возможно при запущенном процессе, когда им инсулин начинают делать. Если толстяк с диабетом 2 типа, а у них такой тип, сбросит свой лишний вес - практически у всех и диабет исчезнет. Если не запустил все сильно
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Щас блядь нбаивные 20летние чукотские юноши таки расскажут за диету, где все длядь просто А как насчет людей которые с одной ! Блядь карл! С одной булки толстеют, потому что обмен веществ изза гормонального сдвига нарушен до опизденения.
Нет таких людей, это пиздежь.
На самом деле есть такие. Я например. Это называется преддиабет или инсулинорезистентность .Бороться с этим сложно, но можно. Исключить по максимуму быстрые углеводы (читай булочки ) и добавить обязательные ежедневные физнагрузки. Для себя выбрала ходьбу и штангу . Тогда и вес нормализуется , и постоянное чувство голода пропадает .
То есть ты съедаешь меньше 1.5 ккаллорий и толестеешь?
Если коротко ,то да . Мужу можно все есть и много ,ничего не откладывается .До какого - то момента так было и у меня .Потом хз что сломалось ,но быстрые углеводы откладываются моментом ,также кстати и орехи действуют. Поэтому сладкое и хлеб в небольших количествах ( типа три зефирки , или пару пирожков, или пару кусочков хлеба ,или мороженое и прочее баловство) ем только по праздникам и воскресеньям .Балую себя . Не заморачивалась особо но у таких как я глюкоза , которая необходима для работы огранизма не поступает или хреново доходит до клеток и выброс инсулина сильный ,поэтому все сразу в жир .Для доставки глюкозы в клетку нужен спорт. Побольше движения короче .Без этого условно говоря ,толстеешь от воздуха .
Если ты женщина, ростом 160 см и весом в 60 кг, то 1487 ккал эта та каллорийность при которой ты не будешь ни худеть ни толстеть даже при минимальных нагрузках. Ниже этого значения, скажем в 1350-1400 ккал, ты будешь худеть в не зависимости от своего заболевания. При суточном потреблении в 1000 ккалл ты будешь худеть даже в коме. Мужик ростом 175 и весом в 80 кг, на 1500 ккалл похуедеет до состояния истощения, вне зависимости от заболеваний.
Именно дураков. Не было, потому что они без еды самые первые умирали, не доживая до состояния худобы. Диабетик легко может впасть в инсулиновую кому ,если не поест вовремя. Поэтому многие диабетики носят с собой конфетку, чтобы съесть при необходимости ,когда сахар резко падает.
Толстые, как правило, имеют диабет 2 типа и никакой комы. У большинства со снижением веса в диабет уйдёт, удивление, да
Я сбросила 10 кг и инсулинорезистентность, первая ступень в диабет, раз и нет, все нормализовалось
При росте 154 я вешу 57 килограмм. Мой максимальный вес за всю жизнь был 63 килограмма ,тем не менее отношения с булочками хлебом у меня сложные ,и весьма.
Именно дураков. Не было, потому что они без еды самые первые умирали, не доживая до состояния худобы. Диабетик легко может впасть в инсулиновую кому ,если не поест вовремя. Поэтому многие диабетики носят с собой конфетку, чтобы съесть при необходимости ,когда сахар резко падает.
Толстые, как правило, имеют диабет 2 типа и никакой комы. У большинства со снижением веса в диабет уйдёт, удивление, да
Я сбросила 10 кг и инсулинорезистентность, первая ступень в диабет, раз и нет, все нормализовалось
При росте 154 я вешу 57 килограмм. Мой максимальный вес за всю жизнь был 63 килограмма ,тем не менее отношения с булочками хлебом у меня сложные ,и весьма.
При суточном потреблении в 1300 ккалл, вне зависимости что это будет булки конфеты или спаржа на пару, ты будешь терять вес.
Многие приходят на бизнес-ланч и берут три блюда за, условно, 500 рублей и потом идут дальше СИДЕТЬ в офисе. Вопрос: вам зачем столько калорий? Всё, что вы не израсходуете физической активностью, останется при вас. Может, лучше за эти деньги взять одно блюдо, но нормальное по калориям?
Как вы думаете, что выберет 90% населения? Вот и ответ.
Тут тоже заблуждение, мозг, если его эксплуатировать, легко потребляет до 300ккал в час (у женщин меньше) . То есть некоторые, без всяких упражнений, благодаря только мозгу тратят до 3000 ккал в сутки.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Тут тоже заблуждение, мозг, если его эксплуатировать, легко потребляет до 300ккал в час (у женщин меньше) . То есть некоторые, без всяких упражнений, благодаря только мозгу тратят до 3000 ккал в сутки.
Тогда они худые, логично же. А если жопа выросла, это значит, что не так много твой мозг и работает)
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Многие приходят на бизнес-ланч и берут три блюда за, условно, 500 рублей и потом идут дальше СИДЕТЬ в офисе. Вопрос: вам зачем столько калорий? Всё, что вы не израсходуете физической активностью, останется при вас. Может, лучше за эти деньги взять одно блюдо, но нормальное по калориям?
Как вы думаете, что выберет 90% населения? Вот и ответ.
Тут тоже заблуждение, мозг, если его эксплуатировать, легко потребляет до 300ккал в час (у женщин меньше) . То есть некоторые, без всяких упражнений, благодаря только мозгу тратят до 3000 ккал в сутки.
Больше всего энергии организм тратит на поддержание температуры тела.
При росте 154 я вешу 57 килограмм. Мой максимальный вес за всю жизнь был 63 килограмма ,тем не менее отношения с булочками хлебом у меня сложные ,и весьма.
Возможно, для вас и это много, ибо при таком маленьком росте ваш идеальный вес бараний, 45 кг) я тоже не сильно жирная была то, но в формулу идеального веса "рост -110" не укладывалась, но сейчас я гораздо меньше по относительным цифрам, чем вы, и все прошло Похудеете на 5- 6 кг и симптомы уменьшатся. Сдайте кровь на индекс HOMA для интереса, это и будет говорит про ИР
Ну и булки, надо менять к ним отношение
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Именно дураков. Не было, потому что они без еды самые первые умирали, не доживая до состояния худобы. Диабетик легко может впасть в инсулиновую кому ,если не поест вовремя. Поэтому многие диабетики носят с собой конфетку, чтобы съесть при необходимости ,когда сахар резко падает.
Толстые, как правило, имеют диабет 2 типа и никакой комы. У большинства со снижением веса в диабет уйдёт, удивление, да
Я сбросила 10 кг и инсулинорезистентность, первая ступень в диабет, раз и нет, все нормализовалось
При росте 154 я вешу 57 килограмм. Мой максимальный вес за всю жизнь был 63 килограмма ,тем не менее отношения с булочками хлебом у меня сложные ,и весьма.
При суточном потреблении в 1300 ккалл, вне зависимости что это будет булки конфеты или спаржа на пару, ты будешь терять вес.
Ну да ,ну да ,другие всегда лучше знают, что тебе нужно
Ну да ,ну да ,другие всегда лучше знают, что тебе нужно
Вообще то это про закон сохранения вещества. И любой эндокринолог тоже самое скажет. И обследует ещё, если обратитесь, возможно, надо что то лечить и меньше жрать Меньше есть помогает ВСЕМ. Но не все могут есть мало долго, а пару недель, это не срок
Размещено через приложение ЯПлакалъ
На самом деле чтобы следить за фигурой как раз много денег не надо.
Ну да. Просто нужно больше фруктов-овощей и рыбы есть. Говядину нежирную. Или ты имеешь ввиду просто не есть?
Я, когда болел, скидывал килограммы на тыквенной каше, бульоне пустом и молоке. Похудел так эффективно и недорого, что никакому диетологу не снилось. Так что это всё вопрос желания и силы воли.
Многие приходят на бизнес-ланч и берут три блюда за, условно, 500 рублей и потом идут дальше СИДЕТЬ в офисе. Вопрос: вам зачем столько калорий? Всё, что вы не израсходуете физической активностью, останется при вас. Может, лучше за эти деньги взять одно блюдо, но нормальное по калориям?
Как вы думаете, что выберет 90% населения? Вот и ответ.
Тут тоже заблуждение, мозг, если его эксплуатировать, легко потребляет до 300ккал в час (у женщин меньше) . То есть некоторые, без всяких упражнений, благодаря только мозгу тратят до 3000 ккал в сутки.
Это точно ,когда чем нибудь заморачиваюсь ,могу килограмма четыре за пару дней скинуть, при этом жру в это время, как не в себя .Организм штука загадочная.
Именно дураков. Не было, потому что они без еды самые первые умирали, не доживая до состояния худобы. Диабетик легко может впасть в инсулиновую кому ,если не поест вовремя. Поэтому многие диабетики носят с собой конфетку, чтобы съесть при необходимости ,когда сахар резко падает.
Толстые, как правило, имеют диабет 2 типа и никакой комы. У большинства со снижением веса в диабет уйдёт, удивление, да
Я сбросила 10 кг и инсулинорезистентность, первая ступень в диабет, раз и нет, все нормализовалось
При росте 154 я вешу 57 килограмм. Мой максимальный вес за всю жизнь был 63 килограмма ,тем не менее отношения с булочками хлебом у меня сложные ,и весьма.
При суточном потреблении в 1300 ккалл, вне зависимости что это будет булки конфеты или спаржа на пару, ты будешь терять вес.
Ну да ,ну да ,другие всегда лучше знают, что тебе нужно
Это закон сохранения энергии, его невозможно обмануть. Твоему организму даже находящемуся в покое, для жизнедеятельности нужно определенное количество энергии. И это количеств в пределах +/-100 ккаллорий можно расчитать исходя из веса роста и возраста. Не получая этой энергии органим начнет тратить собственные ресурсы.
При росте 154 я вешу 57 килограмм. Мой максимальный вес за всю жизнь был 63 килограмма ,тем не менее отношения с булочками хлебом у меня сложные ,и весьма.
Возможно, для вас и это много, ибо при таком маленьком росте ваш идеальный вес бараний, 45 кг) я тоже не сильно жирная была то, но в формулу идеального веса "рост -110" не укладывалась, но сейчас я гораздо меньше по относительным цифрам, чем вы, и все прошло Похудеете на 5- 6 кг и симптомы уменьшатся. Сдайте кровь на индекс HOMA для интереса, это и будет говорит про ИР
Ну и булки, надо менять к ним отношение
При таком весе в 20 лет я была ходячим скелетом и все меня хотели подкормить .Рост минус 110 это для молодых девочек нормально, а я уже взрослая дама и весом своим вполне довольна. Но больше весить не хочу ,и болеть не хочу ,поэтому зожничаю.
Ну да ,ну да ,другие всегда лучше знают, что тебе нужно
Вообще то это про закон сохранения вещества. И любой эндокринолог тоже самое скажет. И обследует ещё, если обратитесь, возможно, надо что то лечить и меньше жрать Меньше есть помогает ВСЕМ. Но не все могут есть мало долго, а пару недель, это не срок
Вы невнимательно читали то ,что я написала .Я слежу за весом и не ем много и вредно ,и четко знаю ,от каких продуктов ,вне зависимости один ли это кусочек булки или целый батон ,утром будет привес .Быстрые углеводы именно так на меня действуют .
Вы невнимательно читали то ,что я написала .Я слежу за весом и не ем много и вредно ,и четко знаю ,от каких продуктов ,вне зависимости один ли это кусочек булки или целый батон ,утром будет привес .Быстрые углеводы именно так на меня действуют .
Ну если вы знаете причину, так вообще все просто. Убираете булки и симптомы ИР уходят. В долгосрочном плане и вес без них вниз пойдёт, но это вопрос месяцев
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Формула рост минус вес, это очень относительно. Сухой качок например будет по стандартной формуле с лишним весом, мышцы заметно тяжелее жира.
Ну эта формула не для крайностей, это для обычных людей. Занимающиеся профессионально спортом или спецом наращивающие мышцы идут по своим расчётам
Размещено через приложение ЯПлакалъ
плотность костей тоже надо учитывать. я с бывшим зятем был одного роста. но выглядел на пике формы даже массивнее .тем не менее я тогда весил 68.. а он 73.
При таком весе в 20 лет я была ходячим скелетом и все меня хотели подкормить .Рост минус 110 это для молодых девочек нормально, а я уже взрослая дама и весом своим вполне довольна. Но больше весить не хочу ,и болеть не хочу ,поэтому зожничаю.
Да, это отличный выход. Но мне такой вес был велик, я худела. Рост 170, но кг были соразмерны
Самочувствие значительно улучшилось
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Вы невнимательно читали то ,что я написала .Я слежу за весом и не ем много и вредно ,и четко знаю ,от каких продуктов ,вне зависимости один ли это кусочек булки или целый батон ,утром будет привес .Быстрые углеводы именно так на меня действуют .
Ну если вы знаете причину, так вообще все просто. Убираете булки и симптомы ИР уходят. В долгосрочном плане и вес без них вниз пойдёт, но это вопрос месяцев
С этого и начинался спор. Некто выше написал ,что от булки разносит, а оппоненты возмутились, что такого не может быть ,потому что не может быть никогда . На сим откланиваюсь и дебаты прекращаю.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com