А чё он на ципочках лежит? он дурак что ли? эта скамья ниже должна быть, чтобы ступнями нормально упираться, тогда и бабе страховать было бы в разы удобнее, он бы ниже лежал, и она не на бицепс вес брала а хватом как при подтягиваниях...
Когда работаешь с адекватным весом, задача страхующего - вытянуть на последнем жиме те 3-5 кг, которые дожать уже силы нет. От страхующего не требуется 140 кило тягать, лишь чуток добавить мощности. Ну а если схватил вес который даже примерно не жмется - тут сам идиот и нужен не страхующий а рама полноценная.
Это сообщение отредактировал KotoSobak - 18 июн 2020 в 14:57
4 куска профиля - сделают этот станок полностью безопасным. Но так не делают, потому что два метра профиля стоят денег, а чужие рёбра - ничего не стоят.
А "качок"-то - мудачок! Поставить вес, который точно не сможет взять ни одного раза, а на подстраховку - девчонку, которая точно не сможет его поднять.
Нехило он так загрузился 220кг жим лежа,силен парниша
А может это фунты, т.е. около 100 кг (отталкивался от суммы в 220 фунтов), а не 220 кг, он бы столько не пожал Да и девчонка блины скидывает слишком легко, так что скорее всего фунты. И если собираешься делать какой-то рекорд, хоть найди себе нормальную страховку, а не жену/подругу проси, чтобы она ещё надорвалась..
Но ведь сообразила как помочь . А спиртсмену явно штанга не раз на голову падала, раз нашел кого просить подстраховать.
Это сообщение отредактировал oldhoha - 18 июн 2020 в 18:05
При таком весе должны двое страховать , и девушка не правильно ухватило штангу , такой вес на бицепс не поднять .
Сразу видно «знаток»... Ты такое слово как «рычаг» слышал? На соревнованиях всегда подают так или с предплечий... Конечно при ее весе такую штангу подавать это всеравно что сверху уронить дополнительно 50-60кг или сколько она там весит.
Зы. А вообще для дома, имхо, стойки надо обязательно с страхующими опорами чтобы в таких случаях ложить на них и спокойно вылазить из под штанги.
Не факт. 20кг - соревновательные олимпийские грифы, я думаю мало кто себе домой купит гриф ценой от 200 баксов и выше. Вполне может быть китайский какой то, они от 8,5 до 15 кг бывают с грузоподъёмностью от 150 до 200 кг, для дома заглаза, и стоят от 30 баксов. В РФ тоже делают неплохие грифы и по демократичной цене в 3500р (~50баксов), например в Туле.
Это сообщение отредактировал warlock38 - 18 июн 2020 в 18:43
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Да и девчонка блины скидывает слишком легко, так что скорее всего фунты.
yaplakal.com