а они и не рассчитаны. такой подъем как он показал - крайне травмоопасен. Это, и аналогичные, упражнение лучше обходить стороой. Очень много любителей спорта уже нахватали себе серьезные травмы и разрывы. Есть еще с фиксацией ног на полу, из то же оперы. Было даже где-то видео, где Джефф Кавальер на тытруба объемно рассказывал про это упражнение с точки физиологии и травматологии.
Этот кавалер давеча и армейский жим отхуесосил. Тем не менее Майк О'херн его регулярно делает уже 30 лет. Теперь смотрим на Кавальера и на Майка. Много думаем.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Блять, остановите уже это маскобесие ебучее!!! 
yaplakal.com