Челик не испытывал недосып просто. Я в армии 24 года назад спал неделями по 4 часа. Усталость дала ключ к тому что я могу моргнуть выронить телефон из руки и проснуться утром.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Я после выкуренной сигареты отлично засыпаю! Правда есть нюанс, Валерчик встаёт моментально! Короче, выкуренная сигарета для меня как снотворное и как поднимающая сила Валерчика!)))
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Достаточно начать читать какую-нибудь книгу посложнее... Я еще овечек считаю- до 5, иногда до 6 утра и стабильно вырубает)
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Достаточно не поспать 2-3 суток. А вообще где-то читал способ (мне помогает). Лечь на спину, закатить глаза (с закрытыми веками) и равномерно неглубоко дышать. Ещё читал, что Леонардо да Винчи спал по 15 минут каждый час и ему хватало. Не упираю на истинность, ибо всяких спидинфо много тогда было, а я читал все подряд.
Итого 6 часов сна. Как у меня. Только он наверное ещё готовился ко сну по 15 минут. Итого 12 часов, наебал систему.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Мне достаточно включить какой-нибудь фильм и лечь смотреть. За последний год ни одного фильма до конца с первого раза не досмотрел.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Еще лучше включить сериал. Я как правило засыпаю после первой серии...)
Какое там после первой серии ... уже через 10 минут храпеть начинаю. А чтоб не заснуть - с пивом смотрю. Прихлебнул, и вроде сон отступает на время и интерес к событиям фильма появляется.
Это сообщение отредактировал helper03 - 2 окт 2024 в 19:28
Хз, мне кажется, укачивания - не лучший способ. Зачем вестибулярный аппарат нагружать? Ещё в детстве читала про морских пехотинцев, заморских) Техника у них такая есть (если в книжке не спиздели)) На спину ложишься, и начинаешь медленно и спокойно расслаблять мышцы, начиная с головы. Сначала шею (э эт самое трудное и долгое, ну, у меня вначале было), потом плечи, потом руки, поясницу и в конце ноги... До ног не доходило ни разу за 20 с хером лет)) Первое время не сразу получается и кажется, что это занимает больше времени, чем обычное кручение-верчение. Но со временем прям реально быстро получается, возможно, какой-то эффект памяти, хз. При том, что я на спине в принципе спать не могу и не люблю. Ни разу не просыпалась на спине, муж говорит, что я так никогда не сплю. Но именно для засыпания - видимо, самое то)
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com