Я знаю способ проще. Если на 9 этаж пешком в одном темпе можешь подняться, значит норм. Впизду приседания с артрозом исполнять. Если отдышка накрывает уже на третьем этаже, есть повод волноваться. От состояния лёгких много зависит. Сердце просто насос с обратной связью. Мало кислорода, качает больше. Достаточно, снижает обороты до номинала. полезно знать изначально нормальный пульс и давление. Надо мониторить хотя бы неделю.
А если только на 6-й ?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
У меня получилось 5. 46 лет. Правда педали кручу регулярно и сердце тренированное. Никого не убеждаю делать это, но велосипед при правильном подходе добавляет к качеству жизни.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Измерьте пульс за минуту. 45 секунд приседайте. Измерьте пульс за минуту. Отдохните минуту и измерьте пульс. Минута прошла пока пульс измерял после приседаний. Она прокатит за минуту отдыха?
Не обязательно же минуту мерять, можно 15 секунд и результат умножить на 4. Или 10 секунд и результат умножить на 6.
46 лет, 67-93-68, итого 2.8 Регулярные пробежки 2 раза в неделю Но тест не очень корректный, не указано с какой интенсивностью надо приседать.
Это сообщение отредактировал SergeyR1978 - 14 ноя. 2024 г. в 10:53
Особенно понравился пункт "обратится к врачу", где сейчас можно взять компетентного врача по сердцу то? У меня за мкадом таких не обнаружилось за уже 7 лет поисков.
Ты бесплатного ищешь?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
ух,у меня отлично, а когда с женой в соре - сердце начинает болеть...вот как это?? проверялся, говорят, все хорошо
Это сообщение отредактировал rover1978 - 14 ноя. 2024 г. в 10:59
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com