Ну вот...
⋮
Печать
Добавить в Telegram Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы:← 1 2 3  ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА
riffa 14 авг. 2025 г. в 11:25
Ярила  •  На сайте 3 года
0
Цитата
Есть определенные правила пользования этим тренажером - опускать медленно под контролем мышц и не опускать до упора, чтоб мышцы были в напряжении. Но понты такие онты, чо

Не поднимать до упора, ты хотел сказать

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Юрий25rus 14 авг. 2025 г. в 11:28
Ярила  •  На сайте 9 лет
0
Всё таки Чарли Шин был прав!

Ну вот...

Размещено через приложение ЯПлакалъ
TBOIOxMATb 14 авг. 2025 г. в 11:57
Ярила  •  На сайте 13 лет
0
Аж яйца сжались... Техника подвела, какой дебил ноги полностью выпрямляет?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
AHDPEiiKA 14 авг. 2025 г. в 12:03
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
Цитата (TBOIOxMATb @ 14.08.2025 - 11:57)
Аж яйца сжались... Техника подвела, какой дебил ноги полностью выпрямляет?

тот дебил что на видео

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Turar 14 авг. 2025 г. в 12:15
Юморист  •  На сайте 12 лет
1
Поспешишь, колени насмешишь. Качковая народная поговорка
merzawchik 14 авг. 2025 г. в 12:49
Ярила  •  На сайте 1 год
0
Бляя , меня аж вывернуло внутри

Размещено через приложение ЯПлакалъ
future24 14 авг. 2025 г. в 12:57
Ярила  •  На сайте 6 лет
0
Фу бля, аж передернуло электричеством и в глазах помутнело.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
teufeler 14 авг. 2025 г. в 13:16
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
Каждому любителю отбивок на тренажерах так надо

Размещено через приложение ЯПлакалъ
cds2004 14 авг. 2025 г. в 13:17
Ярила  •  На сайте 15 лет
1
наблюдал такую картину вживую, когда мужик на лодочной станции движок решил до катера на горбу донести. это пиздец, орал от боли так, что уши заложило, потом вырубился, очнулся опять поорал и вырубился. до приезда скорой в сознание не приходил. хз починили его или нет больше я его не видел.
LeVoNDeM 14 авг. 2025 г. в 13:32
Блаженно Бредущий За Пивом  •  На сайте 15 лет
0
Инвалидик на голову, а сча еще и по факту.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
ZavHozOAR 14 авг. 2025 г. в 13:33
Хохмач  •  На сайте 2 года
2
Раньше был он пьющий парень
А теперь он стал качком
Но меня он не запарил
Он остался дурачком
Ведь если в башне поебень
То что ебень, что не ебень
Если в башне поебень
Что ебень, что не ебень

Ну вот...
smashSR 14 авг. 2025 г. в 13:36
Ярила  •  На сайте 17 лет
0
сдуру можно и хер сломать.. и ногу на тренажёре где это сделать трудно.. вчера на таком работал. пренебрежение техникой и ТБ я увидел
smashSR 14 авг. 2025 г. в 13:38
Ярила  •  На сайте 17 лет
0
Цитата (GenosseKlaus @ 13.08.2025 - 00:07)
Сгибать надо до 90 градусов в коленном суставе. А разгибать не до прямой ноги. И то позавчера жал так 300кг, что-то щёлкнуло в правом колене, как будто разорвалась верёвочка, но без боли. На следующий день поболело колено. Поспал - прошло. Надеюсь пронесло. Пока ограничусь 270 пожалуй на следующем дне ног.)

а ты на приседе посмотри ощущения. если ничего нет, то и не парься rulez.gif
marihuanna77 14 авг. 2025 г. в 13:42
Ярила  •  На сайте 9 лет
0
Ребята в уголок , как теперь это развидеть?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
polisma 14 авг. 2025 г. в 14:01
Хохмач  •  На сайте 9 лет
0
Начало хорошее было)

Размещено через приложение ЯПлакалъ
fuzzy37 14 авг. 2025 г. в 14:41
Ярила  •  На сайте 2 года
0
Jus поясни что стряслось с молодчиком? 🤔

Размещено через приложение ЯПлакалъ
JOHNQ 14 авг. 2025 г. в 16:18
Ярила  •  На сайте 13 лет
0
Если честно у меня и до видео была фобия этого тренажера. Даже с малой нагрузкой колено почему то так и норовит выгнутся не туда. Я уж лучше приседания поделаю. А после просмотра подобных видео так тем более
senja888 14 авг. 2025 г. в 16:38
Балагур  •  На сайте 12 лет
0
Цитата (zubexkir @ 12.08.2025 - 19:35)
Нахрен он с такой скоростью и на такой амплитуде машет, да еще и тренажер ломает

Да еще и с отбивкой, это как читинг только еще хуже dont.gif
Вольфрамыч 14 авг. 2025 г. в 17:07
Пятая автоколонна  •  На сайте 10 лет
0
Цитата (Rambrero @ 12.08.2025 - 19:30)
блять вспомнились ребята из люди в черном

"Раньше был он пьющий парень
А теперь он стал качком
Но меня он не запарил
Он остался дурачком" ©

В каком-же они чёрном ?
blackBOPOH 14 авг. 2025 г. в 19:47
Хохмач  •  На сайте 2 года
0
В этом упражнении ноги до упора никогда не разгибают, но откуда ему об этом знать...

Размещено через приложение ЯПлакалъ
eblo 14 авг. 2025 г. в 21:08
Шутник  •  На сайте 1 год
0
Еебать! 😬

Размещено через приложение ЯПлакалъ
dexon 15 авг. 2025 г. в 09:36
Хохмач  •  На сайте 14 лет
0
Цитата (КакТебеТакое @ 12.08.2025 - 19:31)
Удобно, когда колени гнуться в разные стороны.

Тся, бестолочь)
DurMaGloT 15 авг. 2025 г. в 16:01
ЯПрила  •  На сайте 2 года
0
Охренеть. Отзанимался похоже..
WTGR 15 авг. 2025 г. в 16:08
Ярила  •  На сайте 15 лет
0
Если честно, по субьективным ошущениям конкретно данный тренажер хуевый. В "пушке" вес едет по направляющим и нагрузка растет более естественно, движение более анатомически правильно. А тут вес висит в воздухе и усилие сопряжено с вращающим моментом. Какой уебан от инженерии это придумал?
Stusssss2000 16 авг. 2025 г. в 00:35
Юморист  •  На сайте 10 месяцев
0
Цитата (6E3HADErA @ 14.08.2025 - 11:02)
Цитата (Stusssss2000 @ 12.08.2025 - 20:47)
Цитата (unsorted @ 12.08.2025 - 19:54)
Отличное упражнение. Чтобы его не делать

Норм упражнение, как раз этот станок предполагается как более травмобезопасный (в отношении позвоночника, поясницы, суставов) для укрепления мышц ног, чем свободный вес, но тут просто какой-то ебанутый на видео.

да, устоявшееся мнение, что этот тренажер более безопасен.
но из своего опыта -- присед со штангой считаю более анатомически безопасным. (без сверх глубоко приседа)

долго расписывать почему.

дело в том, что людям с травмой поясницы\позвоночника - может быть нельзя свободный вес, вот вообще и совсем.
а гакк машина у нас в поликлинике в зале ЛФК стоит. конечно, кого угодно к ней не пускают, ну и технику выполнения нужно уяснить, прежде чем начать заниматься.
при грамотной технике может не только инвалид качать ноги, но и здоровый может не переживать за позвоночник, так как нагрузки на него просто нет.
ну и любой станок всегда безопаснее свободного веса - это аксиома.
Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 12 844
0 Пользователей:
Страницы:← 1 2 3  ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

 
 

Активные темы



Наверх