Когда надо срочно похудеть к лету
⋮
Печать
Добавить в Telegram Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы:← 1 ...  3 4 5 6 → ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА
JollyRogerr 13 апр. 2017 г. в 14:49
Приколист  •  На сайте 11 лет
0
Цитата (tigroid @ 13.04.2017 - 14:28)
Цитата (JollyRogerr @ 13.04.2017 - 14:04)
Цитата (tigroid @ 13.04.2017 - 13:44)
Тело у него охуенное на мой женский взгляд
Самые охуенные фигуры у кроссфитеров

А ваше увидеть можно? brake.gif
Скрытый текст
А вдруг прокатит cool.gif

Мое в Under Construction, летом пофоткаю))

Не, ну я ж ссылочку на сообщение добавлю в закладки, в Августе спрошу? Да-да.
Шикаго 13 апр. 2017 г. в 14:52
Ярила  •  На сайте 12 лет
1
Ну молодец, но я б посоветовал на балет походить немного
DigitalBlade 13 апр. 2017 г. в 14:52
My kung fu is stronger than yours  •  На сайте 13 лет
0
Красава! Надо будет попробовать кое-что из его упражнений! Чётко!
zvezdoperchi 13 апр. 2017 г. в 14:54
Приколист  •  На сайте 11 лет
-1
народ слышал такую тему от каких то академиков,что есть у каждого сустава,органа,мышц и т.п свой моторесурс и что такой износ ему аукниться в будушем на здоровье..

и мне задаётся что так и есть,смотря на спортсменов и знакомых вижу как потом начинают страдать проф болезнями

пример есть у меня знакомый вот как на видео,так унего начали трестись руки,на мышцах появились наросты с шарик для пинпонга,будут вырезать хирурги


cow.gif
gon123 13 апр. 2017 г. в 14:56
Юморист  •  На сайте 10 лет
1
пользуясь случаем, хочу обратиться к "худеющим к лету"
сидите дома! один фик больше чем на неделю-две вас не хватит
а за это время - похудеть не успеете

реально достало. приходишь в зал. народу - не протолкнуться. к лавочке не подойти, все расписано до сентября)
и лица почти каждую тренировку меняются.
SophistOmen 13 апр. 2017 г. в 14:57
Балагур  •  На сайте 11 лет
0
Цитата (speedys @ 13.04.2017 - 13:27)
Цитата (Dio575 @ 13.04.2017 - 12:01)
Мужик молодец , но не надо вводить людей в заблуждение.

За самую изнурительную треню можно сжечь не больше 5000 ккал, в то время как плотный обед составляет 2500 ккал.
Хотите похудеть, в первую очередь ограничивайте еду, а тренировки только в помощь.

еду ограничивать не надо. Надо наоборот разгонять метаболизм. Просто надо жрать не все что попало. Мучное и сахар выкинуть из рациона. Полностью. Кашки и нежирное мясо приветствуется. Жрать 5-6 раз в сутки небольшими порциями по грамм 200. Т.е. 100 грамм кашки и 100 грамм мяса. И пить не менее 2 литров воды в сутки. Это на период худения. При тренировках поглощается гораздо больше жидкости. У меня за 3-х часовую тренировку, за первые полтора-два часа уходит не менее 1,5 литра воды. Во второй половине у меня велопробег на 15 км на ногах. Поэтому там водички меньше уходит.
И самое важное. Для похудения нужно придерживаться очень простого правила. Нужно тратить больше калорий чем поглощаешь.

Согласен.
Впрочем, можно и что попало жрать, если нагрузки достаточные.
Пока работал грузчиком на складе, ели в обед всей бригадой как надо: первое, второе, "и компот" :)
И перекусы всякие тоже были.
И никто не толстел.
Но это, конечно, не метод для похудания: просто в качестве иллюстрации привёл.
JollyRogerr 13 апр. 2017 г. в 14:58
Приколист  •  На сайте 11 лет
0
Цитата (zvezdoperchi @ 13.04.2017 - 14:54)
народ слышал такую тему от каких то академиков,что есть у каждого сустава,органа,мышц и т.п свой моторесурс и что такой износ ему аукниться в будушем на здоровье..

и мне задаётся что так и есть,смотря на спортсменов и знакомых вижу как потом начинают страдать проф болезнями

пример есть у меня знакомый вот как на видео,так унего начали трестись руки,на мышцах появились наросты с шарик для пинпонга,будут вырезать хирурги


cow.gif

Вот у меня есть друг, тоже ученый. У него три класса образования, а он за полчаса десятку так нарисует – от настоящей не отличишь. (Ц).

Как говаривал мой батя - во всяком деле нужен ум и бережь, а то сядешь срать и хер обсерешь. dont.gif
Рециркулятор 13 апр. 2017 г. в 15:02
Понечётный железный дорожник  •  На сайте 15 лет
0
Цитата (JohnDow @ 13.04.2017 - 11:04)
Да ладно Вам злопыхатели...мужик просто в отличной физической форме (это я не про мультикам если чо :) ). Мне завидно,я так не могу. Над собой работаю, но до буду откровенен, до такой физухи мне далеко.

И я с ненавистю посмотрел на своё пузо.
lossol 13 апр. 2017 г. в 15:06
Ярила  •  На сайте 9 лет
1
Да он охуел чтоли?! Я пошел кроссовки искать и шорты блять!
AlfaZulu 13 апр. 2017 г. в 15:07
Балагур  •  На сайте 10 лет
1
Весьма часто встречается такой тип ебанатов, которые доебываются до качка мол, от пули твои мышцы не помогут или боксер тебе все-рано пизды даст.

Вот почему эти ущербы не доебываются до лыжника или теннисиста какого-нибудь? Типа нахер тебе лыжи, все-равно пизды получишь, а ракеткой от пули не отобьешься. Идиоты.
perakula 13 апр. 2017 г. в 15:22
селахофобия  •  На сайте 11 лет
-4
вот солдатик тренирует своё тело, стрелять учит свои руки и глаз, физически развивает мускулатуру, что бы в случае чего преодолеть врага по ту сторону окопа, тренирует тренирует, а тут херак!с, и в первом же бою пуля в голову, и мышцы не помогли и натренированный глаз-алмаз не помог.. всё, трындец.
ParisHilton 13 апр. 2017 г. в 15:27
ветреная фея  •  На сайте 11 лет
2
Цитата (tigroid @ 13.04.2017 - 15:44)
Тело у него охуенное на мой женский взгляд

ващее.. я растеклась просто. А мужик Терминатор какой-то.
SAMYRAI 13 апр. 2017 г. в 15:38
Приколист  •  На сайте 13 лет
1
Наши тоже не промах ))
И нашему худеть не надо. ))
krombacher 13 апр. 2017 г. в 15:41
Весельчак  •  На сайте 11 лет
1
Да фигня, я так запросто смогу! Ну-ка подержи мое пиво!.. beer.gif
Traktat81 13 апр. 2017 г. в 16:01
Шутник  •  На сайте 10 лет
0
Киборг блеать!)))
CMEPLLI 13 апр. 2017 г. в 16:34
Юморист  •  На сайте 17 лет
0
мне одному не дает покоя вопрос-почему он при такой нагрузке не потеет О_О
Цитрус 13 апр. 2017 г. в 16:37
Балагур  •  На сайте 14 лет
-3
Здорово. Столько лет положить на тренировки и... одна пуля.
assmouse 13 апр. 2017 г. в 16:38
Sarcasm :o)  •  На сайте 14 лет
0
Цитата (Семья @ 13.04.2017 - 12:56)
Да ну на хер, его к турнику подпускать нельзя. Да еще в армейских берцах занимается в зале, там потняк наверно пиздец какой.

Це ж пиндосская пропаханда!
CyberJohn 13 апр. 2017 г. в 17:20
Хохмач  •  На сайте 14 лет
1
Чё-та он ебанутый какой-то. Но сука выносливый.
aaapnofig 13 апр. 2017 г. в 17:21
ХРЕНЬ  •  На сайте 11 лет
0
Цитата (JohnDow @ 13.04.2017 - 11:33)
Цитата (aaapnofig @ 13.04.2017 - 13:24)
Цитата (CosMoNiac @ 13.04.2017 - 11:10)
Интересно, на краповый берет сдаст?

Помоему нет
Там командные соревнования dont.gif

А скажите какой факт в данном видео указывает Вам что он плохо играет в команде?

Может у него в команде остальные как я ？
Не не сдаст
Пойду поем минусите дальше gigi.gif
JohnDow 13 апр. 2017 г. в 17:22
просто хороший человек  •  На сайте 13 лет
0
Цитата (gon123 @ 13.04.2017 - 16:56)
пользуясь случаем, хочу обратиться к "худеющим к лету"
сидите дома! один фик больше чем на неделю-две вас не хватит
а за это время - похудеть не успеете

реально достало. приходишь в зал. народу - не протолкнуться. к лавочке не подойти, все расписано до сентября)
и лица почти каждую тренировку меняются.

А мне пофиг... лесопарка для всех хватает, и на шведской стенке и брасьях место всегда есть.

Только что вот сходил свою 5кую дневную пробежал по нашей чаче из снега льда,грязи и воды.
Revelender 13 апр. 2017 г. в 17:26
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
отличные упражнения и простые в тоже время и эффективные.
взял на вооружение!
не пойму когда только делать :))) участок все время отнимает!
хозяйство вести - не мудями трясти!
RoqueSantaCruz 13 апр. 2017 г. в 17:27
Ярила  •  На сайте 15 лет
1
главное питание. если питание как привыкли хоть усритесь в зале ничего не будет

и вот как раз питание это то на чем все горят. жрать болковую пищу с пизкими углями. про быстрые вообще забыть вот это реально испытание. кто пробовал кто знает. 99% даже месяца не выдерживают
TpbIHKuH 13 апр. 2017 г. в 17:28
Балагур  •  На сайте 13 лет
0
Утащил в закладки. Кое-что уже завтра попробую в тренажерке.
кузнец 13 апр. 2017 г. в 17:39
Балагур  •  На сайте 14 лет
0
Цитата (assmouse @ 13.04.2017 - 20:38)
Цитата (Семья @ 13.04.2017 - 12:56)
Да ну на хер, его к турнику подпускать нельзя. Да еще в армейских берцах занимается в зале, там потняк наверно пиздец какой.

Це ж пиндосская пропаханда!

Да ты то можешь и не поверить, но в моем погранотряде служил один солдат (дедушка мой). Кличка у него была "деревянный". Служил он в комендантской роте. И часто я наблюдал за тем как старлей (ком.роты, тоже не хилой комплекции) дрочил деревянного на плацу. И вот он как-то отжимался на плацу целый день... Вот это жесть. Чего уж говорить, если мы салаги по учебке отжимались по 200 раз и приседали по 400.

Это сообщение отредактировал кузнец - 13 апр. 2017 г. в 17:41
Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 21 889
0 Пользователей:
Страницы:← 1 ...  3 4 5 6 → ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

 
 

Активные темы



Наверх