Если ты всегда с "железом", то и "железо" всегда с тобой. Арни в 73 показывает класс в тяге грифа к груди!


Страницы: (4) « Первая ... 2 3 [4]	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

~~Lisio~~ 18 апр. 2021 г. в 18:09

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (warlock38 @ 18.04.2021 - 12:43)

Цитата (123987 @ 18.04.2021 - 14:13)

Цитата (BlonskayaMA @ 17.04.2021 - 22:16)

На грифе примерно 70 и делает упрожнение правильно.

Нет не правильно он делает тягу.Спина должна быть зафиксированной.Работать нужно только руками и медленно,прорабатывая широчайшие мышцы спины,именно чувствуя их напряжение.А он специально на камеру работает-понтуется.Спиной помогать нельзя.

Все он правильно делает, широчайшие он так лучше растягивает и поясница не находится в статике чтобы не создавать небическое воздействие на позвонки , все как в молодости.
Это техника профессионалов. Которая приходит с опытом и годами.

А то что ты рассказал это из разряда « техники для бабушек», которая настолько же «эффективная» насколько и «опасная». Обычно этому учат новичков чтобы, мягко говоря, с дуру «х@й не сломали» пустым грифом.

Хрен его знает что там с техникой великих профессионалов, но как раз новички-то и понасмотрятся таких видео и потом со спиной колесом идут штанги тягать.

Abrazina 18 апр. 2021 г. в 20:51

Ярила • На сайте 17 лет

Один из немногочисленных людей, который вызывает, исключительно, положительные эмоции. Здоровья ему и долгих лет

~~Завтрамэн~~ 18 апр. 2021 г. в 23:23

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (ПапаЛегба @ 17.04.2021 - 21:16)

он для меня всегда останется терминатором. но в его возрасте такое, ну его на хуй.

Арни - один из самых нетравмирующихся бодибилдеров за всю историю. У человека реально есть понимание как нужно качаться чтобы здоровье не запороть.
И это на фоне того что его поколение было пионерами применения анаболиков и прочей дряни, качалось до блевотиков и т.п.

Хероманд 19 апр. 2021 г. в 08:14

Ярила • На сайте 13 лет

а инструктор в зале по-другому эту тягу делает)) ладно хоть этот дед показал как надо, ему я больше доверяю)

Pashkent74 19 апр. 2021 г. в 18:36

Балагур • На сайте 9 лет

Ремень одевать нужно! Большая нагрузка на поясницу и позвоночник,не вам ли знать Арни...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~BlonskayaMA~~ 19 апр. 2021 г. в 21:47

Приколист • На сайте 7 лет

-1

Цитата (Pashkent74 @ 19.04.2021 - 18:36)

Ремень одевать нужно! Большая нагрузка на поясницу и позвоночник,не вам ли знать Арни...

Еще раз объясни для чего нужен ремень? Только вкрадчево и подробно.
Добоебы малолетние думают, что ремень в качалке нужен для спины.

Это сообщение отредактировал BlonskayaMA - 19 апр. 2021 г. в 21:49

JBM 20 апр. 2021 г. в 12:03

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (Завтрамэн @ 18.04.2021 - 23:23)

Цитата (ПапаЛегба @ 17.04.2021 - 21:16)

он для меня всегда останется терминатором. но в его возрасте такое, ну его на хуй.

У него не понимание, а генетика

Просто смирись с тем, что кому-то могло настолько повезти с телом, что мелкие (и не очень) неточности в технике исполнения не причиняют ему совершенно никакого вреда.

Это вообще очень распространённое заблуждение: "если я всё буду делать правильно, то я классно накачаюсь". Увы - нет. Правильность даёт в качалке лишь 10% успеха, а 90% успеха - это твоя генетика.

Следователь 20 апр. 2021 г. в 14:43

Хохмач • На сайте 5 лет

Поясница не прямая! (Сарказм) Хотя правда не прямая

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 13668
0 Пользователей: