Тоже всегда считала, что качество важнее количества. Ну какое удовольствие можно получить от жизни, если у тебя всё время что-нибудь болит? Спина, колени, суставы...Давление шарашит, жару переносить невозможно, ходить тяжело...Да и внешний вид ни разу не радует. Это разве жизнь? Нормальный вес помимо количества, значительно улучшает и качество жизни. Знаю, о чём говорю. Во время последней беременности сильно набрала вес, ибо процесс получился сложным и практически все 9 месяцев я провалялась в больнице. Как же тяжело было жить, пока я не вернулась к прежней форме, это писец! Сейчас как огня боюсь набрать хотя бы один лишний килограмм, нуегонафиг. Как вспомню себя толстую - так вздрогну.
Вкусная еда это одно из удовольствий в жизни. Это как секс, только проще получить. Поэтому так популярны стали кулинарные шоу, поэтому люди готовы тратить 4-5 цены за блюдо которое будет отличаться и быть чуть вкуснее того к чему ты привык.
И да, самое главное. Люди на видео больные. С нарушенным обменом веществ, им нужно было лечиться. А вот если человек чуть толстый(в рамках современных представлений) то это просто его вес и снижая его сильно, ты наносишь тоже вред организму.
Есть свидетельства о разлученных в детстве близнецах, и отданных на воспитания в разные семьи. И в возрасте 40-50-60 лет когда их сводили вместе они выглядили одинаково, хотя прожили разную жизнь. И вес и лысины, все было одинаково. То есть генетика есть и пытаясь с ней бороться, ты вполне вероятно насилуешь свой же организм
Это сообщение отредактировал igorsol - 29 сен 2024 в 10:16
А я вот похудел с 98 до 80 килограмм при росте 173 сантиметра. Дальше худеть не стал. Ибо в 43 года стал похож на малолетнего щенка.
И я вам скажу честно - быть худым охуитительно.
Худел просто - не ограничивал себя ни в чем, кроме количества. Ел всякие вкусняшки в т.ч. фастфуд, шоколадки, чипсы и все что хотел. Просто в небольшом количестве. Завел стандартную небольшую чашку из Икеи и при приеме пищи ел только то что поместилось в эту чашку, можно даже с горкой. Но не больше. Также завел правило после приема пищи из этой чашки не пить чай или другие жидкости в течение часа. И не догоняться вкусняшками в течение тоже часа, лучше двух часов.
Также очень важно слушать организм - если не хочешь есть, то не ешь. Лучше выпить горячий зелёный чай.
Вечером и перед сном, если очень хотел жрать, то выпивал кружку ряженки или ел дыню. Ряженка мощно гасит голод, по крайней мере у меня.
А вот газировки, особенно кока кола это строжайшее табу.
Интересно за какое время?
После моря 2023, в конце августа, при просмотре фоток я увидел что мои сиськи больше 2го размера сисек жены. И у нее они очень формованные, красивые, как полусферы.
А у меня выглядели как тупые собачьи морды.
С этого момента решил худеть.
Похудение с 98/100 до 75 заняло полгода. В новогодние праздники был небольшой застой. В конце февраля я весил 75 кг. Ввглядел дрыщуганом с широкими плечами. Решил чуть набрать. За март набрал до 79/80 кг. С апреля до настоящего времени удерживал вес в пределах 77 -80 кг.
Теперь мне кажется организм зафиксировал, запомнил вес и сам автоматически его поддерживает. Т.е. организм понял что этот вес его норма.
Также завел правило после приема пищи из этой чашки не пить чай или другие жидкости в течение часа.
Почему?
У меня почему то после того как пил чай после приема пищи не наступало чувство сытости. Хотелось жрать и жрать. Заедать чай всякими булочками. Т.е. не мог остановиться пока не обжирался.
[/QUOTE] Говорить просто про вес - некорректно. Набрать мышечную массу действительно трудно. А набрать вес жиром - нетрудно. Я скинул вес с 81 кг до 62,5. Стал как кузнечик и в 58 лет стал бегать по лестницам, что было очень приятно. Потом набрал вес до 80 кг, т.е. практически вернул. Но есть нюанс. В первом случае у меня было ожирение второй степени. Во втором случае 80% веса стали составлять мышцы. По графику и цифрам вроде одно и то же, а по внешнему виду и состоянию здоровья - совсем другое. Так что лучше пользоваться анализатором состава тела и следить не за весом как таковым, а за соотношением веса жира, мышц и костей. Вес костей, кстати,тоже вырос. Кости стали крепче.
Мне кажется здесь тоже есть потенциальная опасность - сердце ведь не раскачаешь. Оно природой заложено на работу с определенным весом, размерами и ростом человека. Суставы наверное тоже из этой серии.
Просто смотрю ролики в Ютубе про качков. Многие уже все, край. Другие же ходить не могут (понятно что они там все нахимиченные, но тем не менее).
А я со 100 до 63, рост 170. Поддержу - охуительно!!!)
Как? И каким способом?
Не знаю как ТС, а я отчаялась бороться и сделала бариатрическую операцию, МГШ. год прошёл, 120/88 пока. Мозги правда вместе с желудком не правят, к сожалению, нет-нет да жру на нервяке. Но держусь, стараюсь.
Под термин "боди позитив" больше комментаторша подходит. Смотришь на её "боди" и сразу всё в тебе "позитивное" поднимается.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Вставлю свои 5 копеек про похудеть. Был 110 при росте 183. К слову, болячек, связанных с весом нажить не успел, ну или таковые не выявлены. Сбросил до 85 и вес стабильный уже 4 года. Ни какой литературы не вычитывал на тему, кроме стандартных советов в сети, типа не жрать хлеб, сахар и бухло. И подвернулся текст в котором говорилось, мол при сокращении рациона сперва начинает уходить мышечная ткань и только после жЫр. И чтобы сбалансировать сей изъян нужно дать понять организму что мышцы нужны, для чего надо их немножко напрягать физически. В общем исключил три вышеописанных продукта, ополовинил привычную порцию и начал отжиматься по утрам по 4 раза))) Больше не смог. Позже догнал до двух подходов по 25. Через полгода я весил 85 и вес держится по сей день +/- пара кг.
PS: Кмк, основное это всё таки исключить алкашку. Т.к. сейчас я и хлебца бывает наебну, и шоколад, мороженку, и кофию могу с сахером испить. Но по чуть-чуть.
PPS: Рацион - важно. Физо в гораздо меньшей степени. Будучи толстым я был достаточно подвижен и в общем не страдал от собственной полноты. Даже бегал помню с месяц, что не отразилось на весе никак. И сбросив, как-то из-за травмы не отжимался месяца три, при этом не нажрав лишнего.
Это сообщение отредактировал FedyaTremorr - 29 сен 2024 в 17:26
На сорок килограммов никак, написать можно все что угодно, да и потом в том возрасте в котором находится большинство сидящих на япе это будет выглядеть ужасно, кожа обвиснет и так старик, а будет ещё не мощный старец, десять кило ещё туда сюда.... Да и потом если бы человек так сильно всхуднул, то обязательно выложил бы фото до и после, правда я бы посоветовал сразу убрать под кат, что бы большинство пользователей не заблевало мониторы
У меня товарищ когда узнал про свой диабет, похудел на 40 кг за пол года. Просто начал меньше жрать и некоторые продукты исключил полностью. Я конечно не видел его голым. Но когда он в одежде, то ни какой лишней кожи не видно.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
А я вот похудел с 98 до 80 килограмм при росте 173 сантиметра.
И я вам скажу честно - быть худым охуитительно.
Худел просто - ел всякие вкусняшки в т.ч. фастфуд, шоколодки, чипсы и все что хотел. Просто в небольшом количестве.
Когда у меня спрашивают, почему я худой, мол, питаешься как то особенно, я отвечаю, что ем тоже самое, что и они, только на одно ведро меньше.
Ну и плюс глисты?)
Это так полных пугают, типа-не смотрите на стройных и худых, у них глисты?! Не верь и худей смело, даже если глисты заведутся, то медицина поможет с ними справиться.
Сожителей нужно правильных выбирать: https://www.ucl.ac.uk/news/2021/feb/could-p...-healthy-ageing Кто не владеет пуштунским: гельминты удлиняют жизнь, помогают бороться с воспалениями и юношескими угрями, и вообще, ништяк так ребята. Не путать с глистами!
А я вот похудел с 98 до 80 килограмм при росте 173 сантиметра. Дальше худеть не стал. Ибо в 43 года стал похож на малолетнего щенка.
Я при 170см пополнел до 75кг и то уже считаю это много. Надо 10кг скинуть. Просто тупо много ем, что-то постоянно жую, хотя это в основном это нормальная еда.
А я вот похудел с 98 до 80 килограмм при росте 173 сантиметра. Дальше худеть не стал. Ибо в 43 года стал похож на малолетнего щенка.
И я вам скажу честно - быть худым охуитительно.
Худел просто - не ограничивал себя ни в чем, кроме количества. Ел всякие вкусняшки в т.ч. фастфуд, шоколадки, чипсы и все что хотел. Просто в небольшом количестве. Завел стандартную небольшую чашку из Икеи и при приеме пищи ел только то что поместилось в эту чашку, можно даже с горкой. Но не больше. Также завел правило после приема пищи из этой чашки не пить чай или другие жидкости в течение часа. И не догоняться вкусняшками в течение тоже часа, лучше двух часов.
Также очень важно слушать организм - если не хочешь есть, то не ешь. Лучше выпить горячий зелёный чай.
Вечером и перед сном, если очень хотел жрать, то выпивал кружку ряженки или ел дыню. Ряженка мощно гасит голод, по крайней мере у меня.
А вот газировки, особенно кока кола это строжайшее табу.
А я вот похудел с 98 до 80 килограмм при росте 173 сантиметра. Дальше худеть не стал. Ибо в 43 года стал похож на малолетнего щенка.
И я вам скажу честно - быть худым охуитительно.
Худел просто - не ограничивал себя ни в чем, кроме количества. Ел всякие вкусняшки в т.ч. фастфуд, шоколадки, чипсы и все что хотел. Просто в небольшом количестве. Завел стандартную небольшую чашку из Икеи и при приеме пищи ел только то что поместилось в эту чашку, можно даже с горкой. Но не больше. Также завел правило после приема пищи из этой чашки не пить чай или другие жидкости в течение часа. И не догоняться вкусняшками в течение тоже часа, лучше двух часов.
Также очень важно слушать организм - если не хочешь есть, то не ешь. Лучше выпить горячий зелёный чай.
Вечером и перед сном, если очень хотел жрать, то выпивал кружку ряженки или ел дыню. Ряженка мощно гасит голод, по крайней мере у меня.
А вот газировки, особенно кока кола это строжайшее табу.
Ну и какое удовольствие в такой жизни ?
Охуенное, а если еда составляет значительную часть твоей, а так же забирает твое время на заработок для нее (нищета), и приносит тебе единственную радость - пожрать побольше после смены на работе. Стоит задуматься. Еда не цель жизни, это всего лишь обходимая функция организма для его существования. А удовольствия в жизни нужно искать в других сферах.
Это сообщение отредактировал orkmozg - 30 сен 2024 в 00:54
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Не верь и худей смело, даже если глисты заведутся, то медицина поможет с ними справиться. 
yaplakal.com