70-летний Ефим Шифрин

мне уже скоро 60 а мы на пару с сыном вот такой вал в двигатель вдвоем укладываем без проблем.

вес его 110кило примерно.
ну и головки две, каждая по сотне, когда пустая.


Это сообщение отредактировал МимоПроходил - 18 июл 2026 в 09:15

Цитата (ЖеняСпартак @ 18 июл 2026 в 08:33)

был такой у нас дедок спортивный на турнике и помер.....

лучше уж так, чем на больничной койке, за несколько лет окружающих измучив.

Мне понравилось как он игру Индика озвучил, моё почтение, не ожидал
Размещено через приложение ЯПлакалъ

ну а хули, бабок, поди, наюморил на две жизни вперед

Цитата (smsi @ 17 июл 2026 в 21:57)

Ни жены, ни детей, нихрена никого. Нахрен так жить?

Ну не все же такие несамодостаточные и зависимые, как вы

Красавчик
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (МарияА @ 17.07.2026 - 22:08)

Я таким упражнением качаю жопу под руководством фитнес-тренерши. А Ефиму оно зачем?

Чтобы доказать киркорычу что качать можно силовым способом, а не силиконовым!)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (vanonik @ 17.07.2026 - 21:55)

бабок прёт поди )))

Он всё больше по дедушкам.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

…и глубоко не пашет👆🏻
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (МарияА @ 17 июл 2026 в 22:08)

Я таким упражнением качаю жопу под руководством фитнес-тренерши. А Ефиму оно зачем?

Вам сказали, что это упражнение исключительно для накачки жопки? Обманули! Шифрин, думаю, о круглости своей жопы меньше всего беспокоится))
Кстати, для развития кругозора, называется оно "становая тяга" - блесните эрудицией перед тренершей)))
Это сообщение отредактировал Явгараж - 18 июл 2026 в 09:40

Цитата (Oopser @ 17 июл 2026 в 22:04)

У меня спина заболела от просмотра этого видео.

Это потому что ты не делаешь как Шифрин. ;) Спину надо укреплять, чтобы не болела.
И кто там пишет чушь про "стероиды"? Мышцы они у всех есть, даже у 70-летних стариков, просто многие привыкли лежать на диване, попивая пивко... вот и мышцы мелкие и дряхлые.
И наоборот читал немножко стимулировать гормонами в таком возрасте даже полезно. Дряхлость она из-за снижения гормонов у стариков как раз таки.
Посмотрите на живчика Сталлоне, обкалывается и не стесняется, а ему уже под 80 и на мужика всё еще похож (а не дряхлого сгорбившегося деда).
И вообще до 70 дожил, таскает штангу, в отличной форме (для старичка) - уже молодец!!! Многие у нас и до 60 не доживают.

Цитата (smsi @ 17 июл 2026 в 21:57)

Ни жены, ни детей, нихрена никого. Нахрен так жить?

минусы то какие?

Цитата (uelfrjd @ 17 июл 2026 в 22:47)

он не ефим а какойто нахиль

Нахим Залманович его зовут.
Был подписан на его страницу в Мордокниге, позитивный, нормальный дядька.

Цитата (Zbigniew @ 17 июл 2026 в 23:56)

Бегом от инфаркта... к инсульту

о, да! вот и специалисты! посмотрим на тебя в 70 лет, если дотянешь)
Как правило, люди далекие от спорта и злоупотребляющие пишут/говорят подобные вещи; а я типа вот курю/бухаю и здоровье отменное. А потом хуяк - и в 65 их нет

Цитата (smsi @ 17 июл 2026 в 21:57)

Ни жены, ни детей, нихрена никого. Нахрен так жить?

Не всем нужна семейная жизнь. Некоторые творческие люди обходятся без этого. Умирать все равно одному - хоть холостяк, хоть семейный

Цитата (smsi @ 17 июл 2026 в 21:57)

Ни жены, ни детей, нихрена никого. Нахрен так жить?

А откуда они у него возьмутся и это давно известно, если он заднеприводный ?

Цитата (МимоПроходил @ 18 июл 2026 в 09:14)

мне уже скоро 60 а мы на пару с сыном вот такой вал в двигатель вдвоем укладываем без проблем. вес его 110кило примерно. ну и головки две, каждая по сотне, когда пустая.

Неужто даже на гуся так и не заработали вдвоём? В таком возрасте пупок рвать на производстве - моветон-с.

Мля, тут в 43 начинаешь сыпаться. Моё почтение.


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (МарияА @ 17.07.2026 - 22:08)

Я таким упражнением качаю жопу под руководством фитнес-тренерши. А Ефиму оно зачем?

Покажи как накачала?:)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (vanonik @ 17.07.2026 - 21:55)

бабок прёт поди )))

Бабка это после 30
Размещено через приложение ЯПлакалъ

старый конь бороды не портит, но и глубоко не вспашет

Цитата (Явгараж @ 18 июл 2026 в 09:36)

Цитата (МарияА @ 17 июл 2026 в 22:08) Я таким упражнением качаю жопу под руководством фитнес-тренерши. А Ефиму оно зачем? Вам сказали, что это упражнение исключительно для накачки жопки? Обманули! Шифрин, думаю, о круглости своей жопы меньше всего беспокоится)) Кстати, для развития кругозора, называется оно "становая тяга" - блесните эрудицией перед тренершей)))

Упражнение достаточно нужное и тяжелое. Базовое, т.е. задействуется мышцы нескольких групп. Чтобы оножедефачку заставить его выполнять, фитнесс-тренер сделал упор на накачке жопы. И не прогадал: все пошло, как по маслу.
Это сообщение отредактировал Jetsam - 18 июл 2026 в 10:35

Хули. Всю жизнь ни гвоздя не забил.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

зачем?

Чё творит тестостероновый дед. 😅
Размещено через приложение ЯПлакалъ