Кто хотел похудеть? Есть рецептик.

Цитата (bobbax @ 6 мая 2026 в 01:29)

Хуета. Для большинства мужчин средней комплекции 1600 ккал будет ниже базового метаболизма, то есть минимальной потребности организма в энергии в покое что бы не худеть. То есть большинство таких мужчин будет хужеть на 1600 ккал, даже лежа весь день.

Для среднего мужчины средней комплекции норма порядка 4000 Ккал.
Если не увлекаться физическим трудом совсем уж.

Цитата (BattlePorQ @ 6 мая 2026 в 01:43)

Цитата (bobbax @ 6 мая 2026 в 01:29) Хуета. Для большинства мужчин средней комплекции 1600 ккал будет ниже базового метаболизма, то есть минимальной потребности организма в энергии в покое что бы не худеть. То есть большинство таких мужчин будет хужеть на 1600 ккал, даже лежа весь день. Для среднего мужчины средней комплекции норма порядка 4000 Ккал. Если не увлекаться физическим трудом совсем уж.

4000 ккал, это 2 литра водки без закуски

Цитата (KOTOZAVR @ 6 мая 2026 в 01:08)

Смешная история: попала на истощение в "сытом" 21-м веке. Тупо на нервах. Малейший психический расколбас - и еда перестает заходить. В смысле есть хочется очень, но "кэшбэ-э-э-ээээээк" аццкий. Крайний вариант - организм отказывается принимать воду. Неделя такой "диеты" - и тебя выносят из дома на носилках (хорошо, если не вперед ногами), т.к. встать с дивана ты уже не можешь. Потолстеть из этой ситуации - огромная, скажу вам, проблема

Похоже на нервную анорексию.
Проблема опасная для жизни. Обязательно надо лечиться.

Цитата (NonLagMA @ 6 мая 2026 в 01:47)

4000 ккал, это 2 литра водки без закуски

Чисто технически на спор я, наверное, за сутки смогу.
Но не буду, я уже пережил свою синюю яму. Обратно в неё не хочу.

Цитата (ЗаяМазая @ 6 мая 2026 в 00:55)

Ну, как бы доказано, что есть "ген ожирения", т.е. предрасположенность к набору веса. И, если есть предрасположенность, то все равно человек будет "набирать".

Он у всех людей есть. Организму свойственно набирать запас на голодный год. Женщинам на бедрах, мужчинам на животе.

Цитата (Knopka387 @ 5 мая 2026 в 23:04)

Цитата (БаненныйРаз @ 05.05.2026 - 22:51) Если по 35 км в день не ходить, то 1600 нормальный каллораж для средней комплекции. Важнее исключить сахара и мучное - и тогда в этот каллораж будет полноценное 3х разовое питание Даже сраный обзор ИИ дает 2000 для женщин и 2500 для мужчин. Это было постулатом все времена. Дед из асвенцима методички оставил? Причем тут сахар и мучное? Это не ПП,1600-это полное Пэ. Диетолог из вас так себе.

Что за бред? Мне рекомендованы 2500, да. При росте 198 и весе 120. Хочешь сказать, мужик средней комплекции тоже столько должен съедать?

Цитата (ГДГ @ 05.05.2026 - 23:20)

Какой-же я старый. Я уже ничего не понимаю. Откуда этот новый формат взялся, сидят два неизвестных чувака (или мужик-баба, или баба-баба) пиздят друг напротив друга, и все это выкатывается как истина в последней инстанции, как аксиома дальнейшего поведения. Да какого хуя? С чего вдруг я им должен верить. Только одному-двум человекам в подобном наимоднейшем преподнесении знаний я верю, это Клим Александрович Жуков и Станислав Дробышевский, им верю безоговорочно. Есть еще десяток других, мнение которых можно осмыслить и принять. Но бля кто эти повылазили и я их должен слушать и принимать их мнение?

Дробышевский да, а Жуков тот ещё пиздобол, как и его коллега Пучков. Им верить ну такое...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (nikolkas @ 05.05.2026 - 22:50)

Солдаты? В 1944 г.? Война была. Какие экперименты. Никто бы не загнал на голодовку, это преступление. Из блокадников мало кто вернулся к нормальной жизни, не говоря про здоровье. Хотя были исключения. Скорее вопросы к СС и отрчду 571. Ну и это блядское "солдатики" и ухмылки - гнусно выглядит и мерзко,

Так это в Америке было. Они там не сильно голодали.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Knopka387 @ 05.05.2026 - 23:04)

Даже сраный обзор ИИ дает 2000 для женщин и 2500 для мужчин. Это было постулатом все времена. Дед из асвенцима методички оставил? Причем тут сахар и мучное? Это не ПП,1600-это полное Пэ. Диетолог из вас так себе.

Дурачок ваш ИИ. Не были такие цифры постулатом никогда.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (BattlePorQ @ 06.05.2026 - 01:43)

Для среднего мужчины средней комплекции норма порядка 4000 Ккал. Если не увлекаться физическим трудом совсем уж.

И он будет жиреть. 4000 это очень дохуя. Столько нужно профессиональному спортсмену.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (fima3 @ 06.05.2026 - 01:20)

"Мужик-баба или баба-баба." Владимир Алипов — нейробиолог, врач-онколог, преподаватель учебного центра им. Бехтеревой. Окончил ПМГМУ им. Сеченова, лечебный факультет (персонализированной и трансляционной медицины) (2012–2019). Высшая школа онкологии, ФГБОУ ВО СПбГПМУ, ординатура по онкологии (химиотерапия) (2019–2021). Аспирантура ИВНДиНФ РАН по специальности «нейробиология», научный руководитель — Анохин К.В., Балабан П.М. (2021–2023). Опыт работы: Сотрудник New York University (NYU), лаборатории Юрия Бужаки, Институт перспективных исследований мозга МГУ, Института Высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН. Активно занимается просветительской деятельностью и популяризацией науки. Автор ряда курсов на тему нейробиологии.© -Клим Алекса́ндрович Жу́ков (род. 29 марта 1977, Ленинград, РСФСР, СССР) — российский видеоблогер, исторический реконструктор и публицист, а также писатель-фантаст.© У каждого свой выбор кого слушать.

Ну так то Клим Саныч - профессиональный историк, с образованием и опытом работы в Эрмитаже по специальности. Ну и реконструктор с практическим пониманием предмета, вплоть до старшего конюха.
Там все в порядке с наукой и практикой.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (nikolkas @ 5 мая 2026 в 22:50)

Солдаты? В 1944 г.? Война была. Какие экперименты. Никто бы не загнал на голодовку, это преступление. Из блокадников мало кто вернулся к нормальной жизни, не говоря про здоровье. Хотя были исключения. Скорее вопросы к СС и отрчду 571. Ну и это блядское "солдатики" и ухмылки - гнусно выглядит и мерзко,

Это в америке

Цитата (nikolkas @ 6 мая 2026 в 07:58)

Там все в порядке с наукой и практикой.

""Темой кандидатской диссертации выбрал согласно одним данным «Русский корпусный доспех XIII—XV вв.»[20][8], согласно другим — «Защитное вооружение русского воина Северо-Западного региона XIII—XV вв.» (научный руководитель — А. Н. Кирпичников)], но работа не была защищена"

Ну в порядке так в порядке.Я ж не спорю.

Цитата (Matr @ 5 мая 2026 в 23:35)

Не хуя не понял, он к чему всё это?

К тому, что эти новомодные экстремальные диеты - полное фуфло. Это доктор диетолог. Он предлагает для похудания вопользоваться правилом:

Цитата

Правило Гарвардской тарелки — это простая модель здорового питания, разработанная экспертами Гарвардской школы общественного здравоохранения. Она помогает сбалансировать рацион без подсчета калорий: 50% тарелки составляют овощи и фрукты, 25% — цельнозерновые продукты, и 25% — белки

Ну и просто пофоткай, что ешь и сколько с пару недель и скинь им в чатик, подскажут что скорректировать.
Это сообщение отредактировал Swenum - 6 мая 2026 в 09:17

Цитата (Badenser @ 5 мая 2026 в 23:09)

Подруга стройная была, хотя лопала все подряд. Заинтересовался ее методой, долго пытал и мучал- не говорила. Потом сказала, что блюет. Постоянно ходит выблевывать еду через полчаса час.

"это не нормально"

Цитата (fima3 @ 06.05.2026 - 09:11)

""Темой кандидатской диссертации выбрал согласно одним данным «Русский корпусный доспех XIII—XV вв.»[20][8], согласно другим — «Защитное вооружение русского воина Северо-Западного региона XIII—XV вв.» (научный руководитель — А. Н. Кирпичников)], но работа не была защищена" Ну в порядке так в порядке.Я ж не спорю.

Ну не кончил аспирантуру.. образование же есть. время помнишь какое веселое было.

В 1999 году окончил исторический факультет СПбГУ по кафедре истории Средних веков по специальности «медиевистика», защитив дипломную работу по теме «Двуручный меч в Германии и Италии XV—XVII вв.»[8][1
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (WooDoo78RUS @ 5 мая 2026 в 22:53)

И в чем смысл этого вырванного из контекста огрызка видео?

Это чтобы один пид..рас перед другим мог ухмыляться с умным видом и облизывать губы!

Когда отожрусь и начинают догонять одышка и проблемы со спиной, я делаю так: сижу на воде (4-5л в сутки ) пару тройку дней чтобы нормализовать аппетит и вернуться к правильному рациону питания (исключить мучное, чрезмерно жирное и сладкое часто и в больших количествах) - крупы, салаты, кисель, нежирное мясо, квашеная капуста...довожу себя голодом до радости употребления простейшей пищи..
По прошествии ещё одной недели появляется желание активнее двигаться и заниматься спортом, появляется лёгкость и плавность в движениях. Разгоняю метаболизм словно маховик и тут остаётся только поддерживать его вращение, держать себя в руках и не забываться.
Основная проблема - пиво.
Это сообщение отредактировал Клювдий - 6 мая 2026 в 10:04