Вопрос к качка́м и прочим ЗОЖникам

Первый русский протеин вроде норм - сам беру на прикорм ))
https://www.ozon.ru/product/spetsializirova...1-kg-379913038/

Цитата (magnumv @ 23 мая 2026 в 17:00)

это все добавки, если белок наедаешь 2-2.5гр на 1кг своего веса то не нужны тебе эти порошки, уж очень много откровенного дерьма продают который вообще не соответствует тому что на нем написано

С 2.5 г на кг передеть очень дорого.

Цитата (гендольф @ 23.05.2026 - 11:24)

Яп Малыша лучше взял (старое советское детское питание) если был, возьми творог с яйцами замешай, отличный строитель мышц

Был такой Энпит, сейчас его нет, нашел только Унипит


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (denisiuk @ 23 мая 2026 в 04:21)

Какой взять чистый быстро усвояемый протеин, взял какой-то, эскулап местный сказал что это типа хуета с добавками, и заколебусь принимать это пойло... В беседку наверное или в улиль

Куриное мясо или индейки , яйца, сыр! Попрешь как на дрожжах. Не шучу!

картофельный бери) он быстро эффект даёт.

Ну тут еще даже фактор, ГДЕ ПОКУПАТЬ, контрафакта много, не проще по старинке, мясо/творог /яйца

А давно качки стали зожниками?
Это сообщение отредактировал taeniurus - 23 мая 2026 в 12:18

Цитата (Mari777 @ 23 мая 2026 в 12:16)

Ну тут еще даже фактор, ГДЕ ПОКУПАТЬ, контрафакта много, не проще по старинке, мясо/творог /яйца

когда молодой - проще. так и надо. обмен веществ быстрый, организм пашет на полную.
а когда уже под полтос, то можно и этим побаловаться )

Дайте пожалуйста рецепт говна, чтоб сожрать, а потом сдохнуть не дожив до пенсии... Со вкусом не говна пожалуйста

Ну если для восстановления после операции, пей что в нормальных магазинах продают)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот, это по твоему вопросу видос. Реальный бодибилдер сдал протеин в лабораторию для проверки содержания количества белка, не обманывает ли производитель. Твой там тоже есть

Цитата (taeniurus @ 23.05.2026 - 12:18)

А давно качки стали зожниками?

Тоже была об этом первая мысль, но ТС написал потом что зачем ему это)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

пивные дрожжи + малыш + глутамевит ахуенно масса хуярит

Цитата (Pdwal @ 23 мая 2026 в 12:45)

Дайте пожалуйста рецепт говна, чтоб сожрать, а потом сдохнуть не дожив до пенсии... Со вкусом не говна пожалуйста

любой наркотик, вопрос дозы
Это сообщение отредактировал Инцел - 23 мая 2026 в 12:58

Цитата (Ubix @ 23.05.2026 - 11:22)

вейдоровский

Сколько я знаю конторка прекрвлась, раньше мегамасс 4000 брал, хорошая штука, тока днище рвет )))
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Scitec Amino 5600 и Now Sports "Whey Protein Isolate"

У меня почти все знакомые, что занимались спортом чуть более серьезно чем любители, поимели практически все к 40-45 годам проблемы с сердцем. Часть уже умерли, тромбы оторвались. Так что не стоит оно того.

Цитата (гендольф @ 23 мая 2026 в 11:24)

Яп Малыша лучше взял (старое советское детское питание) если был, возьми творог с яйцами замешай, отличный строитель мышц

Творог с яйцами . Зопесал.
А потом творог смыть ?

Бери тот, который для тебя вкусный. Соевый изначально не бери. Какая разница, сывороточный, мясной, яичный? - главное какой у него вкус тебя устраивает: шоколад, клубника, ваниль или другие.

Если КСБ то только европейское сырье, есть пару контор которые его продают. Все остальное откровенная параша особенно сырье русских/белорусских производителей и особенно всякие Rline, Primekraft, Первый русский протеин и прочая хуета которая продается на маркетплейсах. Просто не может готовый продукт сделанный из КСБ 80 стоить 2 рубля за кг с учетом всех расходов. Нормальный прот будет стоить в районе 4 рублей, но так как нет никакого адекватного контроля не со стороны гос-ва не со стороны маркетплейса тебе туда навалят малафьи м@стYрб3ка в перемешку с лактозой.

Сывороточный изолят/гидролизат тебе не нужен так как ты вряд ли качаешься с большими тренировочными объемами да и казеин тоже.

Бери яичный изолят. Потому что его пока еще не подделывают, он не очень популярный. Фитнес колхозникам видите ли не вкусно. Во вторых он стоит недорого в районе рубля за грамм, а когда яйца тут дешевые были там вообще 1200 за 2кг было. Я его жру по 200г в день и радуюсь что пердеть хоть перестал. Да там есть момент - он действительно не особо вкусный, но тут вопрос в том что для тебя важнее - эффективность или дело вкуса.
Это сообщение отредактировал instinkt12 - 23 мая 2026 в 13:29

Зачем протеин? Просто жри больше яиц и курицу.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если в рационе мясо есть, то он в принципе не нужен.
Если не на фарме

ЯП шашлыка взял
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Первый русский протеин уже три раза назвали в комментариях. Я присоединюсь. Вроде бы самый неплохой по ощущениям

Размещено через приложение ЯПлакалъ