Гиря для спорта
⋮
Печать
Страницы: 1 2  ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА
VRNRuliT 18 мая 2026 в 16:38
Ярила  •  На сайте 9 лет
Сообщений: 2 865
14
Такой вот почти емом с гирей почти на все группы мышц, для толстопузиков


Размещено через приложение ЯПлакалъ
Все комментарии:
imengineer 18 мая 2026 в 16:40
Юморист  •  На сайте 7 лет
-2
Ни крови, ни кишок. Что сказать то хотел? Где сюжет?
Душелюб 18 мая 2026 в 16:40
Юморист  •  На сайте 2 года
0
А не ебнет? По ноге... случайно
zHBlxxd 18 мая 2026 в 16:41
Юморист  •  На сайте 5 лет
1
Записал.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Navkin 18 мая 2026 в 16:41
Ярила  •  На сайте 12 лет
4
Цитата (VRNRuliT @ 18 мая 2026 в 16:38)
Такой вот почти емом

Чего? blink.gif
Tuzov83 18 мая 2026 в 16:41
Ярила  •  На сайте 4 года
4
Этот чудак такие мышцы явно не этой гирькой накачал.
А для сгонки жира достаточно обычных махов гирей до высоты груди, и нефиг так извращаться. А мышцы гирей особо не накачаешь, ну если только кучу гирь покупать разного веса, чтоб нагрузка росла. А так только выносливость.

Это сообщение отредактировал Tuzov83 - 18 мая 2026 в 16:44
BigEm 18 мая 2026 в 16:41
Хохмач  •  На сайте 15 лет
7
толстопузикам есть меньше нужно просто:)
bobbax 18 мая 2026 в 16:42
НемАсквич  •  На сайте 10 лет
2
Цитата (VRNRuliT @ 18 мая 2026 в 21:38)
Такой вот почти емом с гирей почти на все группы мышц, для толстопузиков


Свое тело он сделал точно не гирей.
SlesarbMTM 18 мая 2026 в 16:42
Шутник  •  На сайте 6 лет
4
А ну-ка этого бойца к нам на завод! На зачистку, через полчаса домой сбежит!

Размещено через приложение ЯПлакалъ
ILoveEMO 18 мая 2026 в 16:42
Ярила  •  На сайте 17 лет
2
Фига римлянин

Размещено через приложение ЯПлакалъ
daff1977 18 мая 2026 в 16:43
Хохмач  •  На сайте 10 лет
1
Да он сам чуть не задохнулся на первом круге, интересно, что будет с толстопузиком после третьего? :)
ВотВоМхуЕнот 18 мая 2026 в 16:43
Ярила  •  На сайте 1 год
5
Толстопузики пусть хотя бы с кардио начнут - с прогулок пешком. 8-10 тысяч шагов. Бегать не надо, просто ходить.
е27 18 мая 2026 в 16:44
Приколист  •  На сайте 4 года
3
говорите по русски блядь....

EMOM — это аббревиатура от английского выражения Every Minute on the Minute («каждую минуту на минуту» или «каждую минуту в течение минуты»).
nik0lai4 18 мая 2026 в 16:44
Приколист  •  На сайте 8 лет
4
зачем так напрягаться у мокасин шнурков нет
Grishan 18 мая 2026 в 16:44
Владыка  •  На сайте 10 лет
3
Как же заебали эти пиздаболы качкастые. Пока ты не наладишь питание - хоть усрись с этой ебучей гирей. Только сердце посадишь. Питание 80% успеха. Физкультура - 20%

Это сообщение отредактировал Grishan - 18 мая 2026 в 16:44
ramirez1 18 мая 2026 в 16:45
arsik0605  •  На сайте 12 лет
1
чет у меня сидя на стуле, после упражнений его в глазах потемнело
Crocodile108 18 мая 2026 в 16:45
Ярила  •  На сайте 2 года
0
Цитата (BigEm @ 18 мая 2026 в 16:41)
толстопузикам есть меньше нужно просто:)

Не, это только половина дела, он о ней не упоминал, а вот мышцы сами себя не сделают.
Pilli 18 мая 2026 в 16:45
Весельчак  •  На сайте 12 лет
2
Что бы так заниматься с гирей, нужно сначала подкачаться.
А-то ща насмотрятся, а потом с грыжами мучаются.

Это сообщение отредактировал Pilli - 18 мая 2026 в 16:45
TAMZ 18 мая 2026 в 16:45
Чародей голубей и крыс  •  На сайте 11 лет
0
Забыл добавить, что если продолжать жрать как не в себя
Живот не уйдёт
Tuzov83 18 мая 2026 в 16:45
Ярила  •  На сайте 4 года
1
Цитата (SlesarbMTM @ 18 мая 2026 в 16:42)
А ну-ка этого бойца к нам на завод! На зачистку, через полчаса домой сбежит!

Это фрезой и отбойником с болгаркой сварочные швы и кромки драить? Да уж, довелось в свое время на верфях похерачить вволю...

Это сообщение отредактировал Tuzov83 - 18 мая 2026 в 16:46
isupovav 18 мая 2026 в 16:45
Юморист  •  На сайте 11 лет
1
Я как то попробовал повторить за чуваком из видео с названием типа " проверь на сколько ты машина". Тоже тут кто-то постил. Там просто отжимания разные были. Рука потом месяца 2 хреново поднималась🤦‍♂️

Размещено через приложение ЯПлакалъ
vdtr 18 мая 2026 в 16:47
Ярила  •  На сайте 3 года
0
в квартире так махать начнешь, люстру какуюнить расфигаришь, или дырку в потоклке (или полу) современного дома сделаешь hz.gif

Это сообщение отредактировал vdtr - 18 мая 2026 в 16:47
Сарказмыч 18 мая 2026 в 16:48
Ярила  •  На сайте 4 года
0
Задохнусь минуты через две

Размещено через приложение ЯПлакалъ
AHDPEiiKA 18 мая 2026 в 16:50
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
пиздабол ебаный, первое с чего нужно начинать это с уколов тестостерона, потом добавлять гармон роста, а затем уже плюсом ко всему вхуяривать тренболон.. ну и так по мелочи ещё чтонибудь

Размещено через приложение ЯПлакалъ
mkshome 18 мая 2026 в 16:50
Приколист  •  На сайте 11 лет
1
Попробовал с гирей 16 кг легко 4 круга сделать могу. Правда пиз..ть тоже, даже лучше🤣

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
22 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 2 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 0
19 Пользователей: kotb, Pasha7791, седой31рус, smallg, ZMarat, maf310, VRNRuliT, KaRaBass34, maxxim3432, mimowol, НервныйДед, manchiny, SNEGOWIK, ktusx, Vorobey79, Ronchi, kayur76, volkmn, Derek18
Страницы: 1 2  ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

 
 

Активные темы



Наверх