Только я один работаю. Не покладая руков • На сайте 16 лет
Сообщений: 13 340
7
Рассказали об упражнении для одиноких, которое направлено на снятие мышечных зажимов
Губка Райха — так называется техника из телесно-ориентированной психотерапии, которая помогает снять сексуальное напряжение и дать телу переживание потока энергии, близкое к оргастическому рефлексу.
Что нужно делать: ▪️Лягте на спину, колени согнуты, стопы на ширине бёдер на полу; руки вдоль тела, ладони вверх ▪️Расслабление на 2–3 длинных выдоха ртом со звуком "хаа", представьте, что тело "вдавливается" в пол. На вдохе мягко поднимайте таз на2-5 см от пола, как будто снизу толкает волна. Представьте, что таз "впитывает" расслабление и тепло, как губка воду. ▪️На выдохе медленно опускайте таз, прижимая поясницу к полу. Представьте, что с выдохом из таза и низа живота уходит напряжение, "отжимается" старая усталость. ▪️Пауза 1–2 секунды в нижнем положении. Повторяйте этот цикл в своём темпе около 15–25 раз.
Это подготовка к проживанию без отопления, воды, еды и других благ
лягте, дышите, расслабьтесь, если не окончился заряд аккумулятора - снимите об этом ролик, выложите на ЯП - ненадолго вас запомнят
Это сообщение отредактировал DogfoxSPb - 29 сен 2026 в 21:31
"Приехал чукча из Москвы и рассказывает друзьям: — Однако, апельсин ел! Вкусный такой... — Как оленя? — спрашивают земляки. — Не-ет... — Как тюленя? — Не-ет! — А как же? — Ну... как ебаться!
В Москве сначала об Баб отказывались, тьфу. Теперь и от дрочева отказываются, трижды тьфубилять!
Это сообщение отредактировал Kent595616 - 29 сен 2026 в 21:32
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
7 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com