Как я бросал курить.

Про традиционные точки, когда человек в любом случае курит, ТС правильно написал. Я в течение примерно полугода постепенно все эти точки убрал и потом очень легко совсем бросил курить 3 года назад, стаж был 15 лет.

Курить не вредно)

14 лет без курева

Да-да. Все именно так и происходит. Бросаешь, проходит часов 12-18, и такой сам себе - ну вот же че, держусь, могу в любой момент бросить - и с удовольствием снова затягиваешься, хыхыхых))))

По опыту первое время когда первые неудовлетворенные никотиновые ломки проходят, настроение и аппетит улучшаются. Но чтобы разобраться на 30 кг.... Это надо как минимум 100 кг чего либо дополнительно к рациону съесть.
Я избавился от никотиновой зависимости больше двух лет назад и первое во мы может разжирел килограмм на 5 максимум плюс к тому что уже было. Но сейчас успешно занимаюсь в качалке и имею минус 18 кг и плюс несколько сантиметров бицепс и прочие радости.
Не надо себя дополнительно наказывать заменяя проблему никотиновой зависимости проблемой ожирения. Связи тут очевидной нет.
И да, проблема никотиновой, алкогольной "зависимости" очень родственна проблеме обжорства.
Не пей, не кури, не жри. Это проще чем кажется.

В 15 лет начал курить, в 30 женился и бросил. Сказал себе - с завтрашнего дня не курю. Не курил четыре года, даже по пьянке. Уже был кашель, прошёл. Запахи начал чувствовать. В отпуск ездил один раз в два года. Приехал в очередной раз, всё по талонам, но у всех всё есть. Курнул пару раз по пьянке за компанию, потом ещё, ...и понеслась. С тех пор опять курю. Кашля, правда, нет. Не хочу бросать, лишний вес мне не угрожает хотя. В своём доме не разжиреешь, всегда есть чем заняться. Мне 60 лет уже ( сам охуеваю ).

Курить начал с 1-го курса техникума(официально)-35лет курил был перерыв-полгода,потом опять ..вот уже два года в августе будет,как даже не тянет.Остановился с помощью эл.сигареты-около года сбрасывал никотин с 12 до 0 -потом и её забросил,ибо нулёвку совершенно без толку тянуть..Правда поправился на пару кил..

5ть лет назад бросил, до сих пор в холодном поту просыпаюсь, что закурил.

Цитата (Раис @ 16.05.2017 - 14:21)

В своём доме не разжиреешь, всегда есть чем заняться.

ха! уважуха, конечно, но тут явно воля сильна. я вот просто забиваю болт, н_е х-о_ч_у!
п.с. пошел бурьян рвать с клумб (а ворота уже два года не соберусь Сдать на покраску. а труба сливная с крыши уже два года угол дома заливает и там грибок пошел, но высоко - не сделаю, и... и не делаю.. а работы и без дома нашлось бы, наверн. про машины еще можно поговорить )

Цитата (GPD @ 16.05.2017 - 11:51)

Все просто: 1. Люди, которые бросили курить, потому что больше не хотят и им это не нужно, поступили правильно. 2. Люди которые не курят, путем подавления своего желания(сила воли и прочий бред) поступили не правильно и их жизнь от такого "бросания" стала только хуже.

Вся суть.

Курил с первого класса!2.5 года назад бросил,сейчас мне 56.Получается примерно курил лет 46-47! Столько не живут)Бросал в тяжелое время для меня.Сидел без работы(я и сейчас без работы(()жена мозг выносит хоть вешайся,и в это время я бросаю курить!При росте 176 мой вес 81 кг,а раньше был 76кг.Но сейчас я хожу в качалку и пресс каждое утро качаю.Сожалею что курил.Не бухаю 4 года.

Цитата (FidelMkUa @ 16.05.2017 - 09:44)

Некоторым закурить просто изредка хочется, некоторым при появлении запаха дыма. У кого как, но чтобы сразу полностью вот взять и забыть - не поверю.

Я больше скажу, курю кальян 3-4 раза в год. И нормально.
Главное - нет зависимости от сигарет.

Цитата

почти год не курю.

5 лет не курю. Курил 27 лет. Бросил не дожидаясь конца дня. Дочитал книжку Карра и всё! Периодически дымлю с некурящей семьей никотиновый кальян - хреново с утра, но не тянет. Не курю!!!

Цитата

не бухаю 4 года.

А это зря, батенька!

Это сообщение отредактировал AliusMedia - 16 мая 2017 г. в 19:29

Курил 23 года.Истово-по 2 пачки в день, а в выходные-и по три.
Везде курил-в поезде, в самолёте и во время секса.Здоровье уже подводило-а как бросать ?Ведь сигарета-лучшая подруга,никогда тебя сама не бросит.А как водку пить без цигарки???

Оказалось что всё это пыль и иллюзии.
Не курю-и горжусь этим.Никотин-наркотик.Не будь наркоманом.

Да,были сны где курю.Были товарищи совращающие сигарами и сигариллами-неохота даже в рот брать эту пакость.

А водочки выпить-можно.В меру.И утром никакого бодуна.

я так сто раз бросал

2 года.

Цитата (Kres @ 15.05.2017 - 18:33)

курил с 13-ти до 40-ка...., этож надо ....27 лет.... бросил... как пять лет.... + 37 кг..., вот и думаю, что же вреднее было...

...Ну, когда бросаешь курить. очень важно. найти какую-то замену...Ну, не знаю...Чай какой-нибудь особенно вкусный или кофе...Но ни в коем случае, не жратву...Этот момент, надо понимать и предвосхищать, прежде чем бросать...И, да, сэкономить на деньгах - не получится, так как замена счастью выкуренной сигареты, может быть, даже существенно дороже обходиться. нежели само курение...Но, ведь здоровье бесценно, не так ли?...И ещё, можно потратиться на качалку или просто. начать бегать по утрам, отжиматься. обливаться холодной водой и проч...проч...Скажу. после того, как окатишь себя ледяной водой, реально испытываешь чувство эйфории и счастья...)

Цитата (Griwa @ 15.05.2017 - 23:56)

вторая попытка бросить с вышеупомянутым табексом. первая не удалась осознанно: заведомо решил опять курить по "жизненной ситуации". со 2го мая ни одно сигареты.. в этот раз не проходил весь "табэкс" - неделю лишь пил, а дальше.. не видел смысла пить его дальше (первый раз было сложнее намного).

Что называется " от жопы отлегло". Это у нас русских в крови.
Пить надо весь курс поскольку через 30 дней ты на стены полезешь и придумаешь кучу доводов для того что бы курить. Ты уговоришь сам себя начать опять. Это все наш мозг проклятый.
Ему с табаком хорошо. Никотин это самый быстроусваяемый наркотик, по сути мы курильщики все НАРКОМАНЫ. Это факт против которого не попрешь.
ТАБАКС и его схему применения не дураки придумали.
Пей таблетки и не еби мозг

Цитата (KotEAhilles @ 15.05.2017 - 18:26)

Цитата (Sasha707 @ 15.05.2017 - 19:24) последнюю сигарету выкурил вчера в 23 часа, cейчас 19, значит всего через 4 будут целые сутки как я не курю! Отлично! Довольный этой арифметикой бросаю окурок в унитаз и иду смотреть хоккей по телевизору. Всё. я с бодуна и по три и по десять дней не курю, так что твои сутки без сигареты не показатель

ООООО........
все-таки я не один такой ))))

Цитата (KotEAhilles @ 15.05.2017 - 18:26)

Цитата (Sasha707 @ 15.05.2017 - 19:24) последнюю сигарету выкурил вчера в 23 часа, cейчас 19, значит всего через 4 будут целые сутки как я не курю! Отлично! Довольный этой арифметикой бросаю окурок в унитаз и иду смотреть хоккей по телевизору. Всё. я с бодуна и по три и по десять дней не курю, так что твои сутки без сигареты не показатель

Так всегда и бросал -с бодуна или после серьёзного недомогания,когда не до курения 2-3 дня.

Сам давно вынашивал мысль бросить курить, ИТОГ: 8 дней и не тянет.

Это сообщение отредактировал Zet1977 - 17 мая 2017 г. в 12:24