Вопрос про сахарок...

Цитата (Shaun @ 21.08.2023 - 06:21)

Цитата (volabirius @ 21.08.2023 - 06:18) Пей молоко. каким образом это помогает? особенно учитывая, что с возрастом всё меньше ферментов по расщеплению лактозы становится

Оно так.Но если пьешь постоянно-работает.Своему коту налей молочка-продрищется.А деревенские, которые всю жизнь его вкушают-нормально проходит.

Бросай ты это дело. Я уже докушался. 40 лет. Диабет 2 типа.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Истинное чувство голода это желание съесть горбушку ржаного хлеба. Сахар в чай или рафинад в прикуску остались в детстве, могу одну плитку шоколада в день, но не за один присест.

Сейчас я многих удивлю : инсулин вырабатывается при приёме любой пищи ! Инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который необходим для метаболизма углеводов, ( доставки глюкозы получаемой из углеводов в мышечную и жировую ткань ) . Какая пища содержит углеводы читайте сами. Глюкоза это энергия, без которой ваша организьма зачахнет. Если употреблять много сладкого , то заболеешь диабетом -это МИФ!

Цитата (yurgingomel @ 21.08.2023 - 01:42)

Цитата (Nimrod13 @ 21.08.2023 - 01:40) Сладкое можно уравновесить употреблением грейпфрута ( не шутка). Правда ли? Слышал о таком. Но фруктов не ем, т.к. всё кисло кажется. Даже ягоды

Вот перестанешь есть сладкое, и тогда выяснится, что не такие уж фрукты и кислые

Цитата

Вопрос таков: много ли вы в таком возрасте употребляете сладкого?

Лет с пять вообще слакого не хочется, просто не хочется, потому крайне мало.

мне 43. Сахар по минимуму. Если очень хочется сладкого - беру сахзам. Но это редко. Приучил организм терпеть неделю и жрать всё что хочу и сколько хочу по субботам.

Прикол в том, что раньше в субботы была обжираловка, а потом организм привык, и в субботу уже иногда даже заставляю съесть сладкое.

мне сказали в детстве сладкое для девочек.
Я вообще равнодушен к сахару и сладкому, лучше водки и селедки

Цитата (Nimrod13 @ 21.08.2023 - 01:40)

Сладкое можно уравновесить употреблением грейпфрута ( не шутка).

Раньше грейпфрут ел постоянно, сейчас от одной дольки начинает раскалываться голова.
Сахар почти не ем, только содержащийся в продуктах, ну или в кофе добавляю, если разоряюсь на Дор-Блю или другие сорта сыра с голубой плесенью. Чай за меня и за себя пьёт жена.
п.с. Теперь задумался - а может перед грейпфрутом что-то сладкое съесть, чтобы он зашёл?

ТС, переходи на мёд, если аллергии нет.

Вообще-то, ученые не установили связь между потреблением сахара и появлением сахарного диабета.
Там другие причины.

Цитата (baareg @ 21.08.2023 - 10:30)

Сейчас я многих удивлю : инсулин вырабатывается при приёме любой пищи ! Инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который необходим для метаболизма углеводов, ( доставки глюкозы получаемой из углеводов в мышечную и жировую ткань ) . Какая пища содержит углеводы читайте сами. Глюкоза это энергия, без которой ваша организьма зачахнет. Если употреблять много сладкого , то заболеешь диабетом -это МИФ!

Агa, ВСЕ блядь кто на низкоуглеводном питании - чахнут, сохнут и дохнут
Просто скажи что ты сахарный норкоман и все дела

Цитата (ГДГ @ 21.08.2023 - 11:59)

Вообще-то, ученые не установили связь между потреблением сахара и появлением сахарного диабета. Там другие причины.

Последние лет 50, когда потребления сахара подскочило на 100500% - на столько же подскочил и диабет.
Но кто не хочет этого видеть - утешайтесь враками, хули

Цитата (VitekG @ 20.08.2023 - 21:41)

37 лет. Сладкое вообще почти перестал есть. Да и раньше не особо любил. Зато, наконец-то, малосольные огурцы распробовал. Раньше тошнило от вкуса.

сдай тест на беременность

Цитата (наззик @ 21.08.2023 - 11:51)

ТС, переходи на мёд, если аллергии нет.

С мёдом сложно. Аллергии нет, но есть отвращение. Он же на вкус мерзкий и мёдом воняет.

Тоже в этом году 40 исполнилось. Сахар, как и сладости не ем уже несколько лет, хотя раньше закидывался будь здоров. Просто в какой-то момент стало воротить от сладкого, точнее притарного. Могу съесть какую-нибудь сладость, но немного совсем. А вас мне кажется не тяга к сладкому, а простая рефлексия, привычка. Я вот например не могу с утра без чашки кофе в турке день начать. Могу посоветовать есть с чаем немного горького шоколада(75-90%), так будет легче избавиться от привычки.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (наззик @ 21.08.2023 - 11:51)

ТС, переходи на мёд, если аллергии нет.

При одинаковых объёмах потребления для организма мёд не отличим от сахара. Та же глюкоза. А если заменить килограммы сахара на меньшие граммы мёда - это банальное снижение потребления углеводов, с тем же успехом можно сахара в три раза меньше сыпать.

Тут - механизм простой! Избыток быстрых углеводов (сахар, фруктоза, выпечка, да хоть мёд) - в долгосрочной перспективе приводит к ожирению печени (стеатогепатоз) и накопление жира в органных полостях организма (висцеральное ожирение), ну а дальше будет повышаться инсулин, что вызовет понижение чувствительности к инсулину и рост сахара в крови. Если ещё, при этом, есть недостаточно жиров - появятся проблемы с давлением. Ну и подагра, куда-ж без неё?! Самое вредное сочетание из возможных - это быстрые угли и жиры. Да-да, тот самый фаст/джанк/фуд и тортики)).
Ну и вывод - всего хорошо в меру, любишь угли - люби и спортзал или много другой активности (условно, грузчики и без спортзала обойдутся).
ЗЫ: если взять три базовых макронутриента: белки, жиры и углеводы - то ВЗРОСЛЫЙ более менее здоровый человек может прожить и без внешнего потребления углеводов (сам сваяет, сколько нужно, ака глюконеогенез), а без жиров или белков - прожить уже не получится.

Цитата (yurgingomel @ 21.08.2023 - 01:36)

Привет всем. Есть такой небольшой вопрос. Мне 40 лет стукнуло сейчас. И стал замечать за собой такую фигню. Рацион питания сохраняется: когда борщ с курицей, когда картошка со свининой, но всегда у меня в жизни был чай. Под чай - пара бутербродов с колбасой и сыром - не важно. Ну, такое, вы знаете всё это. А под завершение - десерт. Это или печенюшка в детстве, или, если родители порадуют - пирожное. Пряники - было такое, сладкие сухари. Но сейчас я под десерт с чаем беру на много больше. Причём должно быть обязательно разнообразие. Как правило, не что-то одно, а всего по чуть чуть. И сегодня я понял такую вещь. При завершении еды (чай со сладким) - у меня стало этого сладкого очень много. У отца был сахарный диабет с инсулином и последующими последствиями. А я только сейчас начал понимать, что далеко не ребёнок, но в мои годы у меня обязательно и, как правило, должны быть вафли, шоколадное печенье, сам шоколад (плитки три минимум), маффины, булочка с повидлом - обязательно. Это стандарт! Шлейфануть сливочным мороженым не откажусь. И я понимаю, что у моих родителей такого разнообразия не было. У меня в детстве - тоже. Но тем не менее, я осознаю, что этими "дополнениями" могу подвергнуть риску сахароного диабета. Вопрос таков: много ли вы в таком возрасте употребляете сладкого? Чувствуете ли вы вы, что может сложиться всё плохо. А самое главное: если организм не предрасположен к сахарному диабету (сахар у меня всегда в норме), можно его таким образом "заразить" этим количеством сладкого для сахарного диабета? Не стоит ли думать, что это, как алкоголь, вроде заработать на обострение? Спасибо за ответы. P.s. В повседневной жизни, всякие Сникерсы и торты не ем, просто под чай должно быть хорошее количество сладкого...

Слушай, совсем недавно сходил в больницу, сдал на сахар, зашкаливает ппц, а у меня тупо утром чай был с 2 ложками сахара, в течении дня пару кружек и тоже с сахаром ну и на вечер тоже пару кружек и тоже с сахаром, допился до того, что диатез пошел как у детей. мой совет, откажись от сладкого

Цитата (Polugut @ 21.08.2023 - 12:15)

Цитата (наззик @ 21.08.2023 - 11:51) ТС, переходи на мёд, если аллергии нет. При одинаковых объёмах потребления для организма мёд не отличим от сахара. Та же глюкоза. А если заменить килограммы сахара на меньшие граммы мёда - это банальное снижение потребления углеводов, с тем же успехом можно сахара в три раза меньше сыпать.

При одинаковом объеме потребления - мед ГОРАЗДО опасней сахара, т.к. там 30-40% чистой фруктозы, а фруктозу перерабатывает в основном печень и если её больше ложки - она уйдет в жир внутри этой самой печени!

AXR

Цитата

если взять три базовых макронутриента: белки, жиры и углеводы - то ВЗРОСЛЫЙ более менее здоровый человек может прожить и без внешнего потребления углеводов (сам сваяет, сколько нужно, ака глюконеогенез), а без жиров или белков - прожить уже не получится.

ВОТ!!! Вот блядь хоть кто-то что-то нормальное по теме сказал!!!
Пиздец.
15 лет уже слушаю как я без сахара, крахмала, углеводов и тд - издохну к хуям собачьим!!!
Или как минимум буду еле ползать и мозги отсохнут.
Тьфу.

Цитата (Эфир @ 21.08.2023 - 02:03)

Шлифануть- от шлифовки, а не от шлейфа. Тож стал много сладкого есть, могу 0,8кг тортик заточить или с 0,5 кг конфет…даже страшно.., но у меня это на фоне отказа от алкашки и ни как не могу теперь со сладкого соскочить

Такая же хрень. Бросил пить, теперь на сладкое тянет. Х.з. как сахар заменяет алкоголь... Это наверное замена одного удовольствия другим.
Это сообщение отредактировал ДиванныйСпец - 21 авг 2023 в 12:27

Мне 42 года. Как только сажусь на диету без сахара - сразу пиписька перестаёт вставать.
Если выпить сладкого чаю с шоколадкой/тортом/пачкой печенья, то всё приходит в норму... :))))))


Это сообщение отредактировал Иван81 - 21 авг 2023 в 12:31

Цитата (Иван81 @ 21.08.2023 - 12:28)

Мне 42 года. Как только сажусь на диету без сахара - сразу пиписька перестаёт вставать. Если выпить сладкого чаю с шоколадкой/тортом/пачкой печенья, то всё приходит в норму... :))))))

Продержись хотя-бы месяц и усё будет...
Организму нужно время перестроится. Первые две недели - вообще может колбасить как наркомана без дозы ))
Это сообщение отредактировал AXR - 21 авг 2023 в 12:33

Цитата (AXR @ 21.08.2023 - 12:33)

Цитата (Иван81 @ 21.08.2023 - 12:28) Мне 42 года. Как только сажусь на диету без сахара - сразу пиписька перестаёт вставать. Если выпить сладкого чаю с шоколадкой/тортом/пачкой печенья, то всё приходит в норму... :)))))) Продержись хотя-бы месяц и усё будет... Организму нужно время перестроится. Первые две недели - вообще может колбасить как наркомана без дозы ))

Жена-баба не оценит..