Мне 42 года. Как только сажусь на диету без сахара - сразу пиписька перестаёт вставать. Если выпить сладкого чаю с шоколадкой/тортом/пачкой печенья, то всё приходит в норму... :))))))
Продержись хотя-бы месяц и усё будет... Организму нужно время перестроится. Первые две недели - вообще может колбасить как наркомана без дозы ))
Посластиться люблю очень, но как бы стоп уже, всё понемногу заменила сладкими сухофруктами - финики, курага, изюм. Вообще норм зашло, и польза однозначная. От лишнего веса до очень серьезных проблем - оно мне надо? В принципе, тебе тут всё уже сказали. Выбирай, жить тебе.
А кто тебе сказал что польза однозначная, сладкие сухофрукты это примерно тоже самое что остальные конфеты, что фруктоза, что сахароза они дают одинаковое повышение содержания глюкозы в крови.
если организм не предрасположен к сахарному диабету (сахар у меня всегда в норме)
ой не зарекайся: я на фоне стресса подхватил диабет на раз-два. Тоже думал что не предрасположен - никто в семье до 5-го колена не болел. А как уебал - и все, забыл что такое сахар навсегда. Думал всю жизнь: да как без сахара чай пить? Оказывается просто - берёшь и пьёшь Это сообщение отредактировал foggywizard - 21 авг 2023 в 13:01
Сейчас я многих удивлю : инсулин вырабатывается при приёме любой пищи ! Инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который необходим для метаболизма углеводов, ( доставки глюкозы получаемой из углеводов в мышечную и жировую ткань ) . Какая пища содержит углеводы читайте сами. Глюкоза это энергия, без которой ваша организьма зачахнет. Если употреблять много сладкого , то заболеешь диабетом -это МИФ!
Это не миф, есть такой механизм, когда при сильном повышении уровня глюкозы, и большой выработке инсулина повышается инсулинорезистентность и организм перестает воспринимать инсулин так как это должно быть, таким образом можно получить диабет второго типа.
если организм не предрасположен к сахарному диабету (сахар у меня всегда в норме)
ой не зарекайся: я на фоне стресса подхватил диабет на раз-два. Тоже думал что не предрасположен - никто в семье до 5-го колена не болел. А как уебал - и все, забыл что такое сахар навсегда. Думал всю жизнь: да как без сахара чай пить? Оказывается просто - берёшь и пьёшь
Можно сукралозу использовать, она глюкогенового всплеска не дает.
Сейчас я многих удивлю : инсулин вырабатывается при приёме любой пищи ! Инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который необходим для метаболизма углеводов, ( доставки глюкозы получаемой из углеводов в мышечную и жировую ткань ) . Какая пища содержит углеводы читайте сами. Глюкоза это энергия, без которой ваша организьма зачахнет. Если употреблять много сладкого , то заболеешь диабетом -это МИФ!
Это не миф, есть такой механизм, когда при сильном повышении уровня глюкозы, и большой выработке инсулина повышается инсулинорезистентность и организм перестает воспринимать инсулин так как это должно быть, таким образом можно получить диабет второго типа.
абслютно верно: у меня такая хуйня и вышла. Через жопу короче инсулин вырабатывается в организме
А я только сейчас начал понимать, что далеко не ребёнок, но в мои годы у меня обязательно и, как правило, должны быть вафли, шоколадное печенье, сам шоколад (плитки три минимум), маффины, булочка с повидлом - обязательно. Это стандарт!
Шлейфануть сливочным мороженым не откажусь.
И я понимаю, что у моих родителей такого разнообразия не было. У меня в детстве - тоже. Но тем не менее, я осознаю, что этими "дополнениями" могу подвергнуть риску сахароного диабета.
Вопрос таков: много ли вы в таком возрасте употребляете сладкого?
Не скажу, что много. Конечно, закусить чай конфетками или шоколадом, или булкой с вареньем не откажусь, но - нет, не много. Как описал автор - точно нет, это очень ужасно много по моим меркам ))) Наследственности по диабету нет, возраст - 50.
Не ем сахар от слова вообще т.к. на безуглеводной диете сижу (да и не люблю сладкое в целом). предлагаю весёлый квест - найдите колбасу или сушёную рыбку в обычном магазине и чтоб без сахара в составе (лактозы, декстрозы и прочей лабуды) 2-3 продукта на весь магазин, поэтому приходится готовить самому, ибо сахар реально наркотик.. И подсаживают на него как раз с детства, как и пишет ТС
Это сообщение отредактировал kekso - 21 авг 2023 в 13:11
Вот, кстати, про инсулин: в принципе, выработку инсулина можно отследить по падению уровня сахара на глюкометре. На жиры инсулин особо не вырабатывается, условно, если сожрать 50-100 грамм сливочного масла - уровень сахара никак не изменится. На белки - немного ,вырабатывается если их сожрать много. Всё это давно известно, кому интересно - гуглите что такое инсулиновый индекс (ИИ), гликемический индекс (ГИ), гликемическая нагрузка (ГН).
Не ем сахар от слова вообще т.к. на безуглеводной диете сижу (да и не люблю сладкое в целом). предлагаю весёлый квест - найдите колбасу или сушёную рыбку в обычном магазине и чтоб без сахара в составе (лактозы, декстрозы и прочей лабуды) 2-3 продукта на весь магазин, поэтому приходится готовить самому, ибо сахар реально наркотик.. И подсаживают на него как раз с детства, как и пишет ТС
В магазинной колбасе и сушёной рыбе - и без сахара говна полно. Так что увы - ОЧЕНЬ давно забила на это полностью. Что-то сама готовлю, большинство - тупо лень. Разве что очень иногда нахожу какой "ылитный" продукт втридорога - без говна, химозы и ведра сахара. Увы - сейчас оно везде так, в той или иной степени.
Это сообщение отредактировал grably - 21 авг 2023 в 14:06
Думал всю жизнь: да как без сахара чай пить? Оказывается просто - берёшь и пьёшь
Мне в шесть лет примерно как-то налили чаю без сахара. Забыли купить или что-то в этом роде. Думали, будет бунт. Ну, бунт и был )) С тех пор пью без сахара, потому что узнал, как это вкусно, и как противен на самом деле чай с сахаром )
Не ем сахар от слова вообще т.к. на безуглеводной диете сижу (да и не люблю сладкое в целом). предлагаю весёлый квест - найдите колбасу или сушёную рыбку в обычном магазине и чтоб без сахара в составе (лактозы, декстрозы и прочей лабуды) 2-3 продукта на весь магазин, поэтому приходится готовить самому, ибо сахар реально наркотик.. И подсаживают на него как раз с детства, как и пишет ТС
В магазинной колбасе и сушёной рыбе - и без сахара говна полно. Так что увы - ОЧЕНЬ давно забила на это полностью. Что-то сама готовлю, большинство - тупо лень. Разве что очень иногда нахожу какой "ылитный" продукт втридорога - без говна, химозы и ведра сахара. Увы - сейчас оно везде так, в той или иной степени.
Кто ж спорит что там мяса нет вообще в топике речь именно про сахар, я поэтому только про него и сказал.. даже провёл как то эксперимент над товарищами: взяли две пачки полосатика, один с сахаром в составе другой без. После слепой дегустации первым был съеден именно с сахаром
пысы закидают наверно шпалами но вот этот дядька очень много интересного про инсулин и про углеводы в целом говорит
ХЗ, может уже написали, все 6 страниц читать не буду.
Если сейчас сахар в норме, это не значит что дальше будет так-же.
У меня тоже раньше было в норме, 5,2 - 5,4... А потом при плановом обследовании хуяк и 16,5! По сути виновато злоупотребление сладким в целом и напитками в частности. При употреблении большого количества сахара организм вырабатывает огромное количество инсулина для его переработки и со временем начинает вырабатываться резистентность к инсулину и организм просто перестаёт глюкозу перерабатывать. Как следствие получаем диабет 2го типа.
Мне 42 года. Как только сажусь на диету без сахара - сразу пиписька перестаёт вставать. Если выпить сладкого чаю с шоколадкой/тортом/пачкой печенья, то всё приходит в норму... :))))))
Продержись хотя-бы месяц и усё будет... Организму нужно время перестроится. Первые две недели - вообще может колбасить как наркомана без дозы ))
Ему лучше тортик поставить рядом, на него и встанет. А если девку еще будет называть сладенькой, то глядишь и сможет.
У ТСа, проблема в голове а не в сахаре. Мозгу сахарок нравится, вот он и заставляет себя им обеспечивать, сахар считай тот же наркотик, после потребления вырабатываются гормоны от которых мозг кайфует.
Сам чай пью без сахара и прикуски, да и сладкое ем редко. Но бывают моменты когда могу прям норм сладкого пригубить и чувствую что организму это нравится.
Но судьбу не наебешь, сахар я может и не ем, но люблю что-нибудь жирненькое.
Но бывают моменты когда могу прям норм сладкого пригубить и чувствую что организму это нравится.
Ага. Иногда именно как накатывает что-то. Надо, и всё тут. Могу сорваться, пойти, купить и сожрать эклеров штук шесть-восемь. Или чего-то такого. И потом отпускает опять месяца на два-три.
Сейчас я многих удивлю : инсулин вырабатывается при приёме любой пищи ! Инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который необходим для метаболизма углеводов, ( доставки глюкозы получаемой из углеводов в мышечную и жировую ткань ) . Какая пища содержит углеводы читайте сами. Глюкоза это энергия, без которой ваша организьма зачахнет. Если употреблять много сладкого , то заболеешь диабетом -это МИФ!
Агa, ВСЕ блядь кто на низкоуглеводном питании - чахнут, сохнут и дохнут Просто скажи что ты сахарный норкоман и все дела
Ув.grably ,все кто действительно сидит на низкоуглеводной диете - сохнут. Хотя в принципе не понятно нахуя они это делают(кроме спорта высших достижений). Если они хотят похудеть, то пусть вспомнят закон сохранения энергии: надо тратить больше калорий,чем потребляешь. А для этого надо тупо каждый день записывать свой рацион и высчитывать калории , белки, жиры , углеводы и .т.д. (это пиздец как нудно).
Не ем сахар от слова вообще т.к. на безуглеводной диете сижу (да и не люблю сладкое в целом). предлагаю весёлый квест - найдите колбасу или сушёную рыбку в обычном магазине и чтоб без сахара в составе (лактозы, декстрозы и прочей лабуды) 2-3 продукта на весь магазин, поэтому приходится готовить самому, ибо сахар реально наркотик.. И подсаживают на него как раз с детства, как и пишет ТС
Прошу прощения,а можно вашу " безуглеводную диету" в студию? И для чего вам она?
Это сообщение отредактировал baareg - 21 авг 2023 в 21:31
Тётенька всё правильно сказала, но есть один момент:люди после таких видосов отказываются от сахара и фруктов там же страшные углеводы и хруктоза! При этом поедая килограммами пельмени с макаронами, ну или рис с картошкой . К чему всё это я , да к тому что не надо впадать в крайности !
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
2-3 продукта на весь магазин, поэтому приходится готовить самому, ибо сахар реально наркотик.. И подсаживают на него как раз с детства, как и пишет ТС
yaplakal.com