вот заняться больше нечем. я те не хомяк, каждые 3 часа жрать.
В садике жрал, поверь. В 9 утра, в 13 и в 16. А потом дома в 20. И во всех пионерлагерях так было и будет. А ты жри и дальше по 2 раза в день. Прямиком в жир всё сожратое, плюс пизда поджелудочной, привет диабет. Ну это долгая история, не вникай.
Ни х*я себе, 46 страница "...вот как сильно беспокоят треугольные дела". А по сути, "дырку" найти не проблема, если дело только в е*ли, а вот кто борщ приготовит и порядок в доме поддержит, с этим сложнее будет. "Не всякая "дырка" борщ сварит и квартиру вымоет".
Ты правда веришь, что кого то ебут эти треуголные дела и хитросплетения взаимоотношений!? Срач-вот альфа и омега! Срач всех против всех!
простите это что ж надо 3 раза в неделю делать в зале что бы остаться жирным?! Сидеть на тренажёре и жевать булку?
А на каком тренажёре надо заниматься 3 раза в неделю, чтоб не быть жирным? А-то я и в качалку ходил и тренировки по истфеху имел (3 раза в неделю по 3-4 часа) и ни грамма не сбросил - дыхалка появилась и мышцы окрепли, но вес не двигался.
На беговом, встаешь и бежишь 4 часа без остановок.
И так- минимум полгода/год. До первых значительных результатов.
2 крайности приведены. Долбоебизм. Через 3-4 часа малыми порциями, здоровая пища- вообще не рассматриваются. А хрен редьки не слаще.
Да ешьте что и как хотите. Ни один адепт ЗОЖ не заставит меня отказаться от еды на ночь Вредно, но вкуснооо
И не собирался никто. Я тоже на ночь (за 2-3 часа до сна) "жру". 150 граммов творога на кефире Голодным спать нельзя. Голодные люди- жирные люди. Это сообщение отредактировал Аттила - 30 окт 2016 в 20:22
И так- минимум полгода/год. До первых значительных результатов.
Думаю, первым значительным результатом будет именно бег по 4 часа, поскольку на пике физической формы мог бегать максимум полтора, хотя может и больше, но потом тренировка переползала в офп и строевую.
А ты жри и дальше по 2 раза в день. Прямиком в жир всё сожратое, плюс пизда поджелудочной, привет диабет.
не надо выдумывать. дробное питание может быть показано при определенных болезнях. но если питаться нормально, 3 раза в день, то это будет хорошо.
Ну если "день" из 10-12 часов состоит. В 7-8 утра подъём, в 20-21 отбой. Строго. И нет положенной физической загруженности. В тех же садиках кормят 3 раза в день. По идее дома ещё ужин и кефир на ночь. Это 5 раз. В оздоровительных лагерях и санаториях- тоже 4-5 приёмов за день.
Это сообщение отредактировал Аттила - 30 окт 2016 в 20:25
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
шлет. Видать, на девочек у нее што-то личное. Мож лесбиянка в подворотне зализала, а теперь у девчули травма 
я те не хомяк, каждые 3 часа жрать. 
yaplakal.com
Ушедший30 окт 2016 в 20:18