Как по мне, так курение - чисто "ритуальная" привычка. У каждого свои "ритуалы" курения и он их ежедневно выполняет. Покурить с утра, покурить после еды, покурить на толчке, покурить после выхода из транспорта, покурить пока греется машина и т.п.
У меня был ритуал: перед выходом из дома, посрать и покурить во время этого действа - 6 лет я так жил (из общего стажа курения 10 лет)...курить бросил, а вот не посрать перед выходом из дома не могу Привычка, лол. Книга Кара или как он там называется поможет??
Даже не думай бороться. Крайне важная привычка оказалась. С утра посрал и весь день свободен. Хер его знает, куда день грядущий тебя забросит и когда тебе приспичит, если с утра не опорожнился. А так в тишине, спокойствии, с быстрым вай-фаем и трехслойной Зевой... красота.
Два с половиной года, как бросил. Взял самого себя на "слабо". Да и сигареты пошли - полное говно. К тому же дорожают. Перестало вонять от одежды, появилось обоняние. Курил лет 27. Поправился, но незначительно совсем - был 102 -105 кг. Прибавил 3 килограмма где-то, незначительно в общем. Самое главное - захотеть и убедить себя, что хочешь бросить. И не жалеть себя, типа - ах я бедненький, уже 3 дня не курил! - ах я молодец - уже 3 дня не курю.
кстати по поводу сигарет, они реально говно, еще когда ебипет был открыт, покупал там лм синий, его курил, прилетели. Купил у нас сигарет, весь укашлялся.
Все, кто бросил курить, молодцы. Кто не бросил - бросайте. Даже не так: вы не бросили, а избавились. Бросить - это значит что-то потерять, а избавиться - приобрести. Вы приобрели свободу от вредной привычки. Сам курил больше 30 лет. Не курю уже третий год и счастлив. Бросил не совсем обычным способом и таким способом несколько знакомых бросили и не курят. И на ЯПе несколько человек так бросили. Кому интересно, поищите в моих постах.
Разработчик сайтов, интернет-магазинов • На сайте 11 лет
-1
Цитата (Azirov @ 20.09.2016 - 13:51)
После 20-ти лет курения бросил в один день. Перед этим неделю курил электронную сигарету. Схема очень простая: 1. Отключаем приобретенные рефлексы Нельзя носить в кармане спички, зажигалки, сигареты (а вдруг захочется). Дома убрать с глаз все эти пепельницы, зажигалки и сигареты. Купить хорошую электронную сигарету с большой емкой батареей....
После электронной сигареты перестал читать. Зачем заменители? Леденцы покупайте, полезнее будет...
– Вы курите? – спросила меня терапевт. – Я с февраля бросил – ответил я, ожидая похвалы. – Сколько времени курили? – Четырнадцать лет. – Тогда напишу, что вы курите, стаж курения большой, да и в легких произошли изменения.
Эту фразу я никак не ожидал услышать! Всю дорогу домой я про себя повторял: «Произошли изменения, надо же».
Начиналось банально и красиво – сигареты были дешевые, выбор их огромен, продавали их всем подряд и даже поштучно. Постепенно, я повторюсь ПОСТЕПЕННО и НЕЗАМЕТНО курение затянуло меня в табачную пучину. Курил всё: сигареты с фильтром и без, папиросы и самодельные закрутки, пробовал даже эрзац-сигары, только-только появившиеся в продаже. А потом уже без сигарет просто не мог – хоть штучку, хоть половинку в день надо было выкурить.
Конечно, я осознавал, что это вредно, что сигарета отнимает несколько минут жизни, что в табачном дыме до хрена канцерогенных веществ. Было прочитано множество статей и заметок о вреде курения. Однако должного воздействия это на меня не оказало.
Попытки бросить курить были и, причём неоднократные. Но рано или поздно происходил срыв. Бывало, сам не выдерживал, а бывало, поддавался на уговоры «друзей»: «Куришь, так кури. Чё ты выдумываешь? Все курят. Никто пока не бросил».
Во время учёбы в техникуме, а потом и на работе, вопрос об отказе от курения уже не стоял. Как же – мы взрослые люди – all days drink to alcohol & punk no dead.
Что привело меня к решению отказаться от сигарет? Не знаю. Кашель по утрам или позывы к непроизвольному отказу от пищи по утрам? Не факт. Короче я решил перестать потреблять никотин. Конечно, не всегда получалось не курить. Срывы случались примерно с периодичностью два раза в месяц, в основном после 3-4 стаканчиков огненной водицы. Теперь могу с гордостью заявить, весь сентябрь я не курил вообще.
Итоги таковы: дышать стало легче, исчезла, временами наступающее, сонное состояние (мы бодры, веселы!), ну и в семейный бюджет добавилась небольшая прибавка в 150-200 (цены 2009 года) рублей в месяц. И глянешь в магазине на табачную витрину и подумаешь: как хорошо, что я не курю! Не курите, нет в этом ничего хорошего, уж я-то знаю.
P.S. Сегодня иду на работу, а какой-то добрый человек, идущий впереди, так надымил, что чуть меня наизнанку не вывернуло.
Хорошая попытка, Аллен Карр Итак, никотиновая кислота является витамином группы PP. За что она отвечает и на что влияет - ищите сами. Скажем так, она регулирует окислительно-восстановительные процессы в организме. Никотин сам по себе является легким наркотиком и зачастую его употребление позволяет сберечь хоть немного нервов в том безумном потоке информации, который мы ежедневно "употребляем". Иными словами, если бы я не курил, то после нескольких случаев на работе меня можно было бы увозить в психушку. А так: вышел, покурил, отошел, успокоился, вернулся на место, рассказал шефу где он не прав и почему. А не послал его нахрен вместе с очень хорошей работой. Я не ратую за курение, я советую тем. кто не курит, даже не начинать. Тем кто уже - не бросайте резко, это - стресс для организма. Меня много раз пытались простимулировать бросить, но всегда отвечал: "А нахрена? Хоть какой-то антистресс остался"
– Вы курите? – спросила меня терапевт. – Я с февраля бросил – ответил я, ожидая похвалы. – Сколько времени курили? – Четырнадцать лет. – Тогда напишу, что вы курите, стаж курения большой, да и в легких произошли изменения.
Эту фразу я никак не ожидал услышать! Всю дорогу домой я про себя повторял: «Произошли изменения, надо же».
Я тоже такое услышал от кардиолога и терапевта.
Это сообщение отредактировал sepryn - 20 сен 2016 в 14:44
Как не банально я бросил курить лет 10-12 назад за один раз, просто приболел, простыл... и не курил некоторое время, с того момента не курю больше вообще и даже не тянет, очень рад по сей день, и иногда просыпаюсь в холодном поту, если снится что закурил )))
Всё хуйня! Без курения можно жить, как и без алкоголя а смысл? Завидую по белому людям, которые радоваться жизне могут. Увидят букашку, там или природу красивую и радуются. Мне же вообще ничего не интересно. Нажраться, обкуритсься как свиноте, вот здесь да я спец. Тогда мир ярче становится, девахи симпатичные, так и живем в параллельном мире
курил многамнога лет помогла мысль что вот именно эта сигарета в этот самый миг начинает зарождать во мне маленькое черное новообразование в лёгких, которое убъёт меня в страшных мучениях через 5-10 лет очень сильно мотивирует уже лет 10 не курю и не тянет все думают что они особенные и их будет преследовать эта мания всю жисть, но ребята это не так алена карра прочтите, хорошая тоже книга(я аудио слушал)
Гром не грянет, мужик не перекрестится. Курил сорок пять лет. С тринадцати до пятидесяти восьми.(специально пишу прописью). Последнее время - красный винстон. Всяко бывало. И просыпался от собственного кашля. И задыхался, чуть не до потери сознания. Но упорно курил, курил, курил. Восьмого декабря пятнадцатого года случился инфаркт, а девятого я очухался в реанимации уже некурящим. В новой обстановке(кардиология, реабилитация), прошёл месяц. Месяц, как у ТС, без ломок и сворачивания ушей в трубочку от недостатка никотина. Вся обстановка располагала к размышлениям , как жить дальше и как не принести ещё большего горя семье.
Вернулся домой - накатили условные рефлексы - проснулся покури, пошёл посрать покури, покушал покури, покурил покури. Вот с чем было реально трудно бороться. Сейчас ,вроде-бы победил, но иногда бывает, накатывает. Несильно, правда. Просто надо не думать о табаке.
Вот, как-то так. Да, Карра читал и слушал. Пишет всё правильно , но не увлекает за собой.
Это сообщение отредактировал бАрАдА - 20 сен 2016 в 15:19
псы: тут пост был, чёто типа "вопросы патологоанатому"
ответ: в наше время, с нашей экологией, лёгкие курильщика не отличаются от лёгких не курильщика. ))
Это сообщение отредактировал momos - 20 сен 2016 в 15:28
Курил 25 лет и уже думал, что никогда не смогу бросить.. Бросил! 8 лет не курю! Первое ощущение - чувство СВОБОДЫ! Ага, получается! Бросил пить пиво, совсем!Бац.. плюс 15 кг в весу. Разозлился - сбросил 25 кг..
После школы - армия, и хоть нас весь день дрючили физически, и нам тупо не разрешали курить, вечером перед отбоем было 2 часа когда мы принадлежали себе, и после душа собирались с гитаркой у палаток, чтобы выкурить по 3-4 сигареты. Это был нереальный кайф.
WTF?
по теме: не курю 2,5 года.. бросил в 1 день без "костылей".. шел с бадунища по лестнице в родимом подъезде, в сельпо за сигами, кстати, шел, а тут какие-то редиски накурили на лестничной клетке.. я как эту хрень вдохнул, так меня чуть не вывернуло на изнанку.. и мысль такая: "я эту вот гадость в себя вдыхаю добровольно и за собственные деньги?!" и купил пива..
вот так и бросил.. снится, что курю регулярно.. самое сложное было не закурить в пробках.. привычка - вторая натура.. курил по 2 пачки в день.. откашливаю гадость какую-то до сих пор..
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
DE23RUS20 сен 2016 в 13:35