Я жирный

Хороший портрет. Но для полноты картины не хватает длины и толщины енга :)))
так сказать лучше в динамике по годам в сравнении с весом и ростом :))
Да и еще на все это проецировать циклы Кондратьева, а лучше Чижевского...а лучше и тот и тот..

Не пизди, ТС. Тебе некомфортно. Ты постоянно потеешь, воняешь, пешком по лестнице, если лифт отключат ты будешь подниматься с риском сердечного приступа, хрипя и попёрдывая. И ещё ооооочень много подобных "ништяков" в твоей жизни.
Почему то все жиробасы мажутся разными экзотическими болячками, хотя почти любому поможет простой принцип - жри поменьше, двигайся побольше.

Я при росте 181 давным-давно скинул вес со 117 до 87 и блять, насколько же сцуко легче стало жить !!! А каково людям с весом 120-130+, могу только представить. Нихуя там хорошего, пожизненное мучение.

Америкосы толстые проще делают- амфетамины +танцпол и никто их не осуждает..
Размещено через приложение ЯПлакалъ

А я толстый и красивый

Цитата (Матрос1984 @ 12.03.2019 - 11:18)

Цитата (P1TT @ 12.03.2019 - 11:14) просто надо перестать жрать углеводы, и придерживаться плана питания. на одной хавке при должном подходе я худею кг под 10 за 1.5-2 месяца. (раз в пару лет толстею от хорошей жизни), с 102 до 92 с декабря  легко. С пивом (много пива) каждые выходные и без фанатизма Не надо переставать жрать углеводы.Надо жрать их в разумных пределах,а не булку хлеба с майонезом за раз.

я просто не расписывал : ) а так да, сложные углеводы никто не отменял. Но и то, обед - край

Не надо придерживаться диет. Надо часто и мало есть, убрать все сладкое.
И да ТС - ты жирный. Хотя я и себя считаю толстым - 130 кг при 2 м роста.

Сколько знакомых "жиробасов" жалующихся на отложения и все равно прутся к холодильнику, а потом жалуются что диета за 100500 рублей не помогает никуя. Только питание считая калории, постоянные тяжелые физнагрузки и изматывание организма приведет к тому,что он сам себя будет есть и вы будете худеть, но на это не у каждого хватит духа.

Я вот поправиться не могу ;)

"Ну что уставились? СыроежкинЖирный это я!"
З.Ы. а что только один я увидел в посте ТСа, что у него вообще то гормональное заболевание?
У меня когда после бросания курить тоже вес набрался и пузо выросло, меня андролог после анализа на тестостерон(низкий) сразу направил на МРТ искать эту самую опухоль в гипофизе!

Бро есть на ютубе канал freshlife27 советую зайти и посмотреть ролики.
Там рассказывается как худеть без напрягов и спортзалов и ДИЕТ!
Просто правильное питание - когда ты можеш сжирать в сутки кастрюльку еды =)))
сам похудел на 20кг... без напрягов

ТС-мы мысленно с тобой!

Я и сейчас не худая как бы))) с 95 ушла на 77-78. Медленно и упорно два года сидела на контроле питания, меняя свой рацион и объем.. Вес держу уже три года, но как это трудно. Жёстко контролирую свое питание, алкоголь только по великим праздникам и после каждого неделя, а то и две уходит на то, чтобы вернуться к стабильному весу.
В общем с высоты своего возраста поняла: кому-то можно есть и не думать, а кому-то просчитывать каждый кусочек еды. Вот такая несправедливость))))
Это сообщение отредактировал Lar64 - 12 мар. 2019 г. в 11:31

А я жрать хочу, но до зряплятки исчо далеко, бля. Аванс пропил сразу. Йех, бля

Сама худела, стала контролировать свой рацион, питание, и вес нормализовался

как толстый толстому, но на манеру Спока:
Живи и процветай
\/))

Цитата (ПростоКонь @ 12.03.2019 - 09:59)

Цитата Я бегал по утрам. Ты не бегал, ты катился.. Как можно с таким весом бегать и не разъебенить коленки, нипанятна.. Цитата Есть проблемы со здоровьем (в основном от спорта Т.е. все-таки расхуярил? Липоксацию не пробовал??

Тоже не понял, как при росте 170см и весе 170 кг (было стабильно 160-170 кг.) баскетбол , скакалка... что-то из области фантастики.
Но то что с таким весом будет пизда суставам к 60 годам это точно и без вариантов. И это без спорта

Цитата (Penetrator @ 12.03.2019 - 11:22)

Не пизди, ТС. Тебе некомфортно. Ты постоянно потеешь, воняешь, пешком по лестнице, если лифт отключат ты будешь подниматься с риском сердечного приступа, хрипя и попёрдывая. И ещё ооооочень много подобных "ништяков" в твоей жизни. Почему то все жиробасы мажутся разными экзотическими болячками, хотя почти любому поможет простой принцип - жри поменьше, двигайся побольше. Я при росте 181 давным-давно скинул вес со 117 до 87 и блять, насколько же сцуко легче стало жить !!! А каково людям с весом 120-130+, могу только представить. Нихуя там хорошего, пожизненное мучение.

Я живу на 7 этаже и мне меняли в этом году лифт в течении 4-х месяцев. Через неделю хождения тудой-сюдой у меня отдышка пропала. Про потеть и пердеть даже мыслей нет и не было у организма.

Цитата (РыбочОк @ 12.03.2019 - 09:55)

Я занимался пуэрлифтингом

Чай такой есть - пу-эр.

З.ы. Если есть женщина, которая любит, то, наверное, пофигу на вес..

Не переживай, бро! Все мы со следующего понедельника начинаем худеть?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ебать, 140кг на 170см, это жесть какая то. Ты хоть ходить умеешь еще? Я то думал, что я жирный со своими 90\190, пойду значит курочки ебану кусочек, есть куда расти. А по теме, берешь перфоратор побольше, находишь кирпичную стену и начинаешь ее разбирать по кирпичикам. За день работы перфоратором скинешь примерно 1кг. Через месяц ежедневной тяжелой работы твой весь заметно сократится. Через два месяца интенсивной тяжелой работы твой вес придет полностью в норму. Если излишек все еще останется, то все разобранные кирпичи складываешь по мешкам и грузишь в ручную в машину, это около пятидесяти мешков кирпичей в день.
Весь твой лишний жир выгорит в прямом смысле, а из обвисшей кожи сможешь сшить жене модное пальто. Ну или как вариант, скушать еще килограмм двадцать котлеток и сдохнуть к ебеням, тебя даже похронить наверно не смогут. Жене придется заказывать манипулятор и бригаду стропальщиков.

Цитата (Sabalak @ 12.03.2019 - 10:36)

[quote]Перепись открыта: Я: лет 46, рост 178, вес 140. [/quote] ну ладно я - 43 года, рост 178, вес 68. [/quote] жена - 40 лет, рост 165, вес 40 хихи, бля весь мозг вынесла - ей хотя бы до 50 набрать - голубая мечта

Хронически Вам завидую!

41 год, рост 187, вес 90 кг. Понимаю что много, работаю над снижением веса.

Анализ днк сыну все же наверное лучше сделать :)

Парень, ты не просто жирный, ты опасно жирный для самого себя. Если есть ребенок и хочешь его вырастить надо худеть, по уму.

Я сам себя считаю жирным сейчас 83 при росте 172, летом было 79, сейчас начинаю опять сбрасывать, надеюсь в этом году выйти на 75 и это при том что мышцы в хорошем тонусе. Максимальный вес мой был 95, я почувствовал дискомфорт, когда завязывал шнурки на обуви и начал худеть.

Советую найти в инете инфу по Ярославу Брину, он красиво рассказывает как это сделать правильно.

Какие лично я вижу опасности в излишнем весе.

Сахарный диабет 2 типа, т.к. поджелудочная рано или поздно сдохнет работая на такую массу и не заблуждайся к потреблению сладкого он не имеет никакого отношения.

Излишняя нагрузка на сердце, ресурс мышечной ткани ограничен, у тренированных людей в спокойном режиме пульс падает до 50, у обычных 60, у жирных 70+. Ну вот замерь свой пульс в режиме покоя, потом прикинь что ресурс сердца максимум на лет 80 и считай, 80% всех смертей связано с сердцем жирный выработает свой ресурс уже к 50-60 годам.

Критические нагрузки на суставы и позвоночник. У людей с возрастом изнашиваются хрящи, кости. Чем выше вес тем больше износ, а потом раз поднял сумку с продуктами в 5кг, которую всегда поднимал, а у тебя вылетел позвонок в позвоночнике и ты лежачий или даже в инвалидном кресле, парализованный ниже спины.

Что делаю лично я. Хожу/бегаю в течение дня 8 000 - 16 000 шагов. Подтягиваюсь разными хватами, приседаю со штангой (накачиваю мышцы спины, хочу чтобы к тому времени когда сдохнут хрящи/кости был мышечный каркас), больше ничего.

Что советую тебе купи фитнесс трекер типа Mi band 2, он конечно не супер точный, но будет постоянно напоминать какой ты лентяй и мотивировать. К нему можно скачать прогу (только не держи постоянно включенным блютуз - быстро садит заряд, можно синхронизировать раз в день), в которой тебе расскажут какая у тебя степень ожирения (в моём случае первая степень начинается с 82,8 кг), как ты спишь и вообще много разного. Просто следуй тем рекомендациям и начнешь сбрасывать. Только всё нужно делать очень постепенно, сначала просто начни ходить пешком постепенно увеличивая нагрузку, ну и конечно меньше жрать, в нацистских лагерях толстых не было, а там просто кормили чуть меньше чем заставляли работать и человек постепенно худел вообще до одних костей. Я считаю что надо сбрасывать по 25-50г жира в день, не больше в твоём случае можно похудеть года за 3, учти в таком режиме кожа адаптируется и не будет висящих ужасов, а то худеют за год на 100 кг, а потом складки висят и что с ними делать хз, наверное вырезать. Ты еще учти выносливость человека колоссальная, но скорость реакции системы не очень высокая, т.к. быстро похудел - провисли почки, которые лежали на жиру - подскочило давление - умер. Надо всё делать очень медленно, постепенно начиная качать мышцы, которые дадут мышечный каркас для внутренних органов и организм адаптируется к новым условиям.

занимался баскетболом был не плохим центровым с весом за 130,по моему ты просто пиздабол

Поделюсь личным опытом. 2 года назад весил 125 кг при росте 180см. Тоже всегда веду активный образ жизни: зимой лыжи беговые, летом велосипед и в межсезонье бассейн. Вес не беспокоил. Как то проехался в троллейбусе стоя на задней площадке и понял что жира многовато. Стал контролировать питание. Утром творог со сметаной, в обед суп диетический, вечером второе. Постепенно снижал обьем пищи. Отказался от жирного, жаренного и тяжелого. Снизил солоность пищи. Стал есть размеренно и не спеша. Стал больше уделять времени прессу. Перед обедом и ужином упражнения. Есть только у меня слабость: не могу хорошо уснуть на тощак. Поэтому вечером ем попозжее. И вот уже год не вылезаю за 95кг. И то еще считаю многовато. Не более 90 бы...
Размещено через приложение ЯПлакалъ