Обсессивно-компульсивное расстройство

А че утюги все вспоминают? Они уже лет 10 как все с автоотключением если не двигается .

А вообще-то, если говорить серьезно,
если тревожность реально начинает мешать жить,
очень рекомендуется сходить к психотерапевту.

Ни в коем случае не бороться с тревогой успокоительными
или алкоголем. Но и не пускать на самотек, иначе можно
дождаться того, что тревога станет плотно вами управлять.

Было такое лет в 12-14 , перед уходом в школу 500 раз плиту проверять (электрическая , чайник на ней кипятил). Такой посмотрел - выключена , дохожу до двери и думаю вдруг не совсем всё таки выключена , пойду на лампочки посмотрю , нет , сука не горят . Вдруг перегорели , а плита хуярит на всю мощь ?
Пожар , всё выгорело до основания и меня мамаша как минимум убьёт для начала .Опять посмотрел , всё нормально вроде-бы на первый взгляд и сомневающийся ухожу. Но заёбу этому есть основания , один раз забыл чайник и он выкипев приварился к конфорке , пришлось ногой сбивать . Пиздёж , стучанье по столу и по мне вешалкой , довели до отклонений . Всему есть причина .

повышенная тревожность, есть же лекарства, чего вы ждете? я стала принимать и жалею, что раньше не принимала.

Цитата (Chelubey1 @ 20.09.2020 - 22:30)

Мне помогает следующее: Выключая утюг, воду, дверь, да что угодно - сделайте нестандартное действие, например закрыл дверь - пни её два раза, или ключом пару раз стукни. Потом когда начнёшь вспоминать, закрыл или нет - в памяти всплывёт: да, я её закрыл, и ещё 2 раза же пнул. Или провод от утюга прокрутил и повесил на доску, и т.п.

Может пойти всё задом на перёд . Было-ли пинание двери , забыл ? Значит дверь не закрыл ? Раз дверь не закрыта , то естественно утюг работает на фоне включенной воды , которая уже затопила три нижних этажа при сильном задымлении от начавшегося пожара из за утюга . Вон оно чё быват

Цитата (AllesI @ 20.09.2020 - 22:43)

Постоянно такое: смотрю на пустой стакан и не могу вспомнить - то ли я уже выпил, то ли еще не налил? А если полный - еще не выпил или уже налил?

Та же хуйня с таблетками. Решил проблему с помощью такой хуйни.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Галапагосян @ 20.09.2020 - 18:14)

Постоянно такая хуйня, держи лайфхак, перед уходом сфотографировал печку и утюг, если вдруг по дороге паранойя - я не выключил ли я печку - фото посмотрел и спокоен)

А можно просто камеру дома поставить облачную..

Цитата (NaStreme @ 21.09.2020 - 02:22)

А че утюги все вспоминают? Они уже лет 10 как все с автоотключением если не двигается .

А вдруг он сам двигается?

Цитата (pticeed @ 21.09.2020 - 04:39)

Цитата (AllesI @ 20.09.2020 - 22:43) Постоянно такое: смотрю на пустой стакан и не могу вспомнить - то ли я уже выпил, то ли еще не налил? А если полный - еще не выпил или уже налил? Та же хуйня с таблетками. Решил проблему с помощью такой хуйни.

Гипертония? Две из трёх таблеток показались знакомыми, сколько их не пить-то!
Я начал записывать время приёма. Когда несколько лет пьёшь одни и те же таблетки, действительно начинаешь забывать, выпил или нет. Действие начинает происходить на автомате.

Это сообщение отредактировал Fromafar - 21 сен. 2020 г. в 07:07

Цитата (chesanizm @ 20.09.2020 - 20:20)

.Еще один расставляет предметы интерьера строго на определенном расстоянии,вплоть до мм,кисти на коврике выкладывает строго параллельно друг другу,ворс полосами выкладывает в разные стороны,наступать нельзя.Да всего не перечислишь.

Это больше на РАС похоже. Хотя, говорят, аутичные черты в каждом можно найти, если показаться.

Все психи отписались? Ойда кофе пить.

Цитата (Messorem @ 20.09.2020 - 20:06)

А я с телефоном разговаривать стал. Пора на госпитализацию?

Он первый начал!

ОКР это обсессии и компульсии. Первые это мысли которые ты не хочешь чтобы были, второе это действия которыми ты с этими мыслями воюешь. Например плюнуть через левое плечо 3 раза очень похоже на компульсию если делать это каждые пять минут. Вобщем это плохие мысли + ритуалы по избавлению от них все в навязчивой и мучительной форме. А то что в посте описано это безалаберность(шутка).

Это сообщение отредактировал Gera00711 - 21 сен. 2020 г. в 08:49

Цитата

начни проговаривать значимые действия вслух. выключил утюг и выключай его, закрыл дверь - и закрыл замок. и т.д. поверь, это реально помогает. сам частенько практикую

Утюг выключен - чек. Кран закрыт - чек. Дверь закрыта - чек. Закрылки 10 - чек.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Его чем то напомнило ))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (HAPKOTBAPb @ 20.09.2020 - 18:00)

Признавайтесь, а у вас такое было?

Постоянно. Но я не парюсь. Весь дом и участок под камерами, могу смотреть со смартфона, плюс в доме сигнализация с датчиками как на проникновение, так и на утечку воды, газа, и так далее. Которая тоже управляется со смартфона и присылает уведомления, если вдруг что.
Очень удобно, всем рекомендую. Вывел машину и едешь, думаешь, а клацнул ли кнопку закрытия ворот?
В принципе, на ворота можно поставить распознаватель номеров и на ардуинке скрафтить скриптик - если машина приехала - открыть ворота, если уехала - закрыть.

Цитата

это не давно началось

лучше бы у вас на грамматику что-то подобное началось

Я не то, чтобы рассеянная, но трое детей не позволяют держать одновременно избыточное количество мелочей в голове. Было неоднократно, что забывала закрыть на запор дверь по приходе домой. Но это не так страшно, как оставить открытой дверь после ухода. Поэтому выработала такой подход, который у меня работает: утром перед уходом делаю какие-то вещи и в этот момент проговариваю про себя: я выключила утюг, я выключила кофеварку, я закрыла дверь на ключ и тд. И фиксируюсь взглядом на это действии. В голове это откладывается и тревожности нет. Если вдруг на работе вспомню, то память подсовывает, как это происходило. Косяков не было)) Но это, конечно, не ОКР. Просто помогает предотвратить неприятности.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сосед по 2 раза тачку обходит ручки дёргает, естественно машина на сигналке. Тоесть нажал на брелок, а потом 2 круга почёта, мент кстати)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Поставил везде IP-камеры и теперь не парюсь - надо что - открыл приложение на телефоне и посмотрел. Бонусом идет датчик движения. Правда у него один косяк - при переключении камеры в ночной режим сигнализирует))

Я как то оставил машину с включенными габаритами, вечером прихожу, все аккум сдох. Просто процедуру "парковка, ручник, 1 передача, габариты выкл., телефон с панели", брелок цз вкл." совершаешь уже автоматически, мимо своей памяти, но тот раз что то сбилось в моей матрице, и с той поры, даже когда я помню что я все закрыл, забрал и выключил, пройдя несколько метров... а ну его нафиг, вернусь, перепроверю :) не всегда, но часто бывает такие обострения :))

Цитата (хартманннн @ 21.09.2020 - 08:35)

Все психи отписались? Ойда кофе пить.

Я так боюсь не выключить воду и не закрыть дверь, что сижу дома и ниче неделаю.

закрываю гараж, дергаю дверь закрыто ли, понимаю что долбоеб, стою секунды три, не закрыть ее невозможно не вытащив ключ, но все равно сука дергаю, ловлю себя на мысли, думаю больше так не делать, на завтра опять проверяю...по кругу

Хз, у меня такая особенность мозга - многие базовые вещи делаю чисто в авторежиме даже не задействуя его. Да многие так делают. Ну например ухожу из офиса частенько последний, естественно закрываю дверь. Чисто на автомате, достал ключи, закрыл дверь, убрал ключи. Естественно пару раз бывало "А закры ли я ее? Хоть убей не помню." Ну возвращался, проверял. Потом стал после закрытия дергать дверь и вслух себе говорить пометочку: "Я закрыл дверь." Расстройство ли это? Не думаю.