Главная » Разделы » Лента » Тексты

Про то, как можно быстро уснуть.

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

Kasta1380 19 дек 2022 в 15:30

Шутник • На сайте 10 лет

Я пока пробовала первый способ, чуть не отключилась
Спасибо)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Slowlyrises 19 дек 2022 в 15:36

Мацал Кошек • На сайте 8 лет

Для меня имеет значение время засыпания. В 10-30 или 11-00 гораздо проще заснуть, чем начать пытаться в 1-00 ночи.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Patamushta автор 19 дек 2022 в 15:43

Шутница • На сайте 12 лет

Цитата (boniphacy @ 19.12.2022 - 14:47)

Организм впрыскивает мелатонин и нас клонит в сон. Если сон регулярный, нужно поддерживать график. Если нет, нужно ловить впрыск мелатонина.

Метод рука лицо
Когда уже легли и не спится, попробуйте прикрыть нос ладонью как будто пытаетесь согреться. За несколько вдохов организм насытится углекислым газом, пойдет естественное расслабление.

Надо пробовать! Спасибо!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Detodel 19 дек 2022 в 15:45

Циник • На сайте 10 лет

... надо у жаны спросить - последний раз ,когда я заснул быстро - это видение круглого диска с нагаром

... не помню точно ,когда это было ,но солнце садилось совсем не в той стороне ,где закат

huliмяу 19 дек 2022 в 15:51

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (par9 @ 19.12.2022 - 12:22)

На работе так заебываюсь , что спать всегда хочется везде и всегда

аналогично!
быстро и незаметно засыпаю везде и всегда... кроме кровати.

Это сообщение отредактировал huliмяу - 19 дек 2022 в 15:51

~~Флаттер~~ 19 дек 2022 в 15:59

Ярила • На сайте 6 лет

Цитата

Ведро пива

С пары 1,3л рубит нехило, между прочим.
Ну а так просто вспоминаю состояние, когда приходишь в теплую караулку отстояв ночную смену караула , падаешь на жесткий лежак, шапку под голову/шинелку сверху- и пестдец, приплыли моментально в царство Морфея, невзирая на всё, что творится в мире.

Это сообщение отредактировал Флаттер - 19 дек 2022 в 16:01

AlesDales 19 дек 2022 в 16:07

Шутник • На сайте 13 лет

Как советовала Рина Зеленая - надо считать до трех, ну в крайнем случае до пол четвертого.

Это сообщение отредактировал AlesDales - 19 дек 2022 в 16:10

4egira 19 дек 2022 в 16:28

Мадама • На сайте 14 лет

Ложишься, расслабляешься, закатываешь глаза (не с силой только, а нежненько).
2 минуты - вуаля, тебе внутри черепа уже какие-то кины показывают).

~~Боевойенот~~ 19 дек 2022 в 16:29

Ярила • На сайте 4 года

Хуяйня эти ваши советы все, книгу перед сном при не ярком свете обычную либо без подсветки и два часа перед сном не смотреть тв и не пялиться в телефон либо компьютер, и будет вам сон как у убитого. Я сидел год на снотворных тералиджен и тп хуйне, теперь забыл что такое плохой сон и поебать на орущих соседей

Размещено через приложение ЯПлакалъ

anders78 19 дек 2022 в 16:31

Ярила • На сайте 17 лет

Поесть плотно перед сном и в ютюбе включить хрень в стиле рен тв про тарелочки, там в комментариях прям и пишут, идеальный канал для сна, спасибо вам что вы есть, только с вами и засыпаю.
А там такая чушь, порой интересно: нло на луне, отключишься, гитлеровцы отправились в антарктику за золотом, всплывешь сквозь сон, масоны свергли монархов, Берия отравил...
Ребаный йод

А в тишине я хрен усну, я тот батя, которому выключают телек, он просыпается, говорит я смотрел

OTMOPO3OK 19 дек 2022 в 16:32

Ветеран Япа • На сайте 21 год

Цитата (YourBunnyWro @ 19.12.2022 - 10:22)

Цитата (POOOOOOOK @ 19.12.2022 - 12:20)

Спорт и здоровое питание мне помогло вернуть здоровый сон за год

за год? дудка делает то же самое за несколько минут

Метод хороший, но если курить пару недель подряд, то после того как перестаешь курить тебе уже не уснуть и чтобы нормализировать сон надо ещё неделю.

motorsport 19 дек 2022 в 16:59

Ярила • На сайте 6 лет

Ебашить по 10-12 часов на физической работе...заодно и стресс пройдет

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ygann74 19 дек 2022 в 17:03

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата

Нужно сделать спокойный медленный глубокий вдох на 4 счета ( я считаю удары сердца), в статьях написано про секунды, но мне удобнее слушать себя. Затем задержать дыхание на 7 ударов пульса, после чего медленно выдохнуть за 8 ударов (выдыхаю обычно за 4, затем задерживаю на 4 сек) и снова повторяем со вздоха на счет 4.

Так считать с ума сойдёшь,а если ещё и собьешься.

Регион82 19 дек 2022 в 17:03

Приколист • На сайте 6 лет

Цитата

Книга. Обычная напечатанная. Желательно какого-нибудь философа. От этой нудной тягомотины мозг убегает сразу.
Проблема в другом. Ночью просыпаешься водички попить, в туалет сходить. Сходишь и всё. Опять уснуть невозможно. Мозг поспал, расслабился, отдохнул и на уговоры - а давай опять поспим и отдохнём, он отвечает - нафига? Поспали же уже и отдохнули. Мозг бодр, не уставший и готов к работе. А то что после 3-х часового сна работы мозга хватит только на 3 часа работы, так это мозгу плевать
Как уговорить мозг не с вечера уснуть, когда он уставший, а поспавший и отдохнувший мозг опять уснуть?

Был у меня такой филосовский трактат, редко когда страницу дочитывал до конца. Автора не помню. Жаль затерялась с частыми перездами.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

одинизмногих 19 дек 2022 в 17:08

Понаостававшийся • На сайте 12 лет

Цитата (kazyava25 @ 19.12.2022 - 15:22)

Я научилась себе давать установку, что надо спать.

Я, когда с работы еду, даю себе другую установку: не спать. А то было пару раз - сел в электричку, вроде до своей станции 20 минут ехать, глаза закрыл, моргнул, открыл - проехал. Перешёл пути, сел на обратную. Ехать две остановки. Чуть моргнул - проехал. На третий раз понял что до дома доехать не судьба и уехал спать на работу. А вы тут мне рассказываете как правильно засыпать?!

dgon3volta 19 дек 2022 в 17:09

Приколист • На сайте 6 лет

Иван чай перед сном

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~Kostetmastet~~ 19 дек 2022 в 17:13

Балагур • На сайте 13 лет

Спасибо, попробую

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Rossko 19 дек 2022 в 17:25

Шутник • На сайте 6 лет

Я бы дунул)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

sartanil 19 дек 2022 в 17:39

Балагур • На сайте 6 лет

Как сначал пухляш из фильма "попутчик" , надо мощно передёрнуть перед сном

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Pachinok 19 дек 2022 в 17:41

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (Vorolac @ 19.12.2022 - 12:35)

нужен рюкзак. Но пойдет и сумка крепкая, просто рюкзак удобнее и практичнее. Так вот кладешь с утра в этот рюкзак или сумку с пяток кирпичей, или гирю, или книг пачку, в общем груз какой нить и пиздуйте пешком на работу. Можно не всю дорогу пройти, так километров 10-15 а потом на транспорте. Или наоброт сначало на траспорте а потом пешочком. Хотя утром можно пройти километров 5 и вечером километров 5., так даже удобнее будет. И вам гарантирован крепкий и споконый сон. И засыпать вы будете махом. А уж какая у вас фигурка будет, прям все бабы ваши или мужики, тут уж от вас зависит.
Ну или просто вечером обожраться как свинья и спать завалится. Правда это способ дорогой ибо на одежду придется тратится и на такси ибо ходить скоро не сможете толком.

А мне вот до работы идти 1 км. Можно за 15 минут задом дойти. Рюкзак с кирпичами нашёл, а вот где взять ещё 9-14 км.?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

roki212 19 дек 2022 в 17:41

Ярила • На сайте 7 лет

Перед сном минут за полчаса крепкое кофе, заметил когда работал водителем после крепкого кофе невозможно работать в сон клонит что пипец.

JimmyV 19 дек 2022 в 17:42

Ярила • На сайте 8 лет

В шавасане можно не хило отдохнуть и тогда...прощай сон совсем.. :))))
Есть метод, но там не для всех.

yaTonop 19 дек 2022 в 17:46

( ͡° ͜ʖ ͡°)╭∩╮ • На сайте 15 лет

Цитата (DaoDao @ 19.12.2022 - 12:45)

У вас не должно быть никаких мыслей, не думать ни о чем

Вот с этим перед сном обычно основной затык. Когда тебя в течение дня отвлекает всякое, а перед сном можно как следует сосредоточиться на разных загонах

Это сообщение отредактировал yaTonop - 19 дек 2022 в 17:48

rosewell 19 дек 2022 в 17:48

Ярила • На сайте 15 лет

Попробую спасиб....ну и вовремя спать походу мне надо тоже ложиться, бодрствовать до 4х ночи потом спать до 2х дня думаю в этом все дело, что в поночь хрен уснешь))

~~dasbot~~ 19 дек 2022 в 17:50

45874555 • На сайте 4 года

Цитата (Jbox @ 19.12.2022 - 12:22)

Хороший секс!!! Очень рекомендую!!!

Можно мне твою волшебную бабу на время?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 44 419
0 Пользователей: