Я эту тему в закладки брошу. Будем живы, через год откопаю, а вы честно напишите получилось или нет. Честно, больше похоже на алкаша после запоя, который три дня не пьет и всем говорит что бросил навсегда. Тем не менее, желаю удачи!
Уже месяца 3 читаю онлайн-книгу Владимира Шахиджаняна "Курить, чтобы бросить!"
Автор уверяет, что по окончанию чтива желание курить пропадёт навсегда. А пока, пожалуйста - читайте и курите.
За это время прочитал только 34% (там ведется счетчик). Тоже чувствуется авторская методика. Мысль "нахуа я курю" уже прочно поселилась в башке, заметил, что перестал покупать сигареты блоками. Покупаю по 1-2 пачки в надежде, что это последние.
Надеюсь, к появлению следующей подобной темы на ЯПе, закончу чтение и поделюсь впечатлениями.
Почему мы курим и почему так трудно бросить? Какой ответ в книге? Четко и ясно в одно-два предложения.
Совершенно конкретная материальная причина.
Не можете ответить, значит, невнимательно прочли. Еще раз попробуйте. Надо же понять, в чем твоё представление о курении было ошибочным, а не механически буквы прочесть.
страх
ннну, это можно притянуть ко второй части вопроса, а к первой-то как?
почему мы курим? из страха
перед чем?
Карр страхом объясняет то, что многие не дочитывают или вовсе не читают книжку: боятся, что действительно придется бросить, но думают, что им будет очень тяжко при этом, такого удовольствия же придется лишить себя)
Я давно читал, всех нюансов не помню. Страх бросать По первой части. Потому что на цепи? И можем ее только растянуть?
Плохие новости. Наркоманов бывших не бывает! (Раб познавший свободу -плохой раб)) Просто относиться надо проще. Есть сига курю, ине не курю. Это просто сигарета)
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Давно читала. На тот момент не помогло, хотя, не спорю, прониклась темой и по всем аргументам согласилась с автором книги.(кстати для ленивых: книгу читать не обязательно. На ютубе 100500 видео по книге есть. Минут на 20 видюшка передает всю суть чтива).
Как уже упомянула, книга мне не помогла, но сказать, что она осталась для меня бесполезной не могу. Когда спустя много лет пришел, таки, настрой/момент что пора бросать, часто вспоминала книгу и переосмысливала свои ощущения и восприятия(ну такое, знаете, типа ложные ощущения что курение якобы "расслабляет", "концентрирует", "дает уверенности", и т.п. ) А так же, на чем и настаивает ТС, главный вопрос: "а зачем ты куришь?" Врят ли кто-то может адекватно и аргументированно на него ответить.
Ну и конечно главный посыл нельзя начинать курить снова. Никогда. Ни по пьяни, ни по радости/печали, ни половинку/четвертинку/затяжечку. Никогда. Иначе все пойдет по кругу.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Слез за пару недель на барбарисках и дюшесках,альтернативная методика компенсации)Ещё и тройку человек по работе подтянул.Ну тут нужен настрой и бивни целые.Правда парняги спустя какое то время возобновились в этом горемычном деле,но там определяющим фактором послужила кочерга...ну и классическое "да я одну""да всё нормально"итд.Каюсь,сам нет,нет да и да,так же под сливой,но система отсутствует,продолжение не следует.Конфети думаю можно заменить орешками,главное без фанатизма. Всем здравия! Забыл,стаж овер 20-ть P.S и по понятным причинам инсулинозависимым способ с карамелью не предлагаю !!! Так же как аллергикам орехи.Да Ваще ни чего не предлагаю...каждый сам пусть найдёт свою стезю!
Это сообщение отредактировал Кабрачупа - 12 мар 2025 в 23:52
Тоже так думала, когда отмахивалась от этой книжки.
Но прочла и заявляю: чего там точно нет ни грамма, так это того, что можно обозвать кодированием - то есть некое внушение замысловатым образом неких мутных идей/мыслей.
Нет и нет.
Приведите цитату такого кодирования, чтобы более предметно говорить.
Я утверждаю, что автор совершенно разумным образом развеивает укоренившиеся у многих из нас представления. Логичными объяснениями и аргументами, а не каким-то кодированием.
Что он от курения и умер, вроде общеизвестно. В книжке он не раз и не два описывает именно свою историю. 33 года стаж курильщика, причем курил он не много, а очень много. Но после того, как бросил, всё изменилось для него. Просто поздновато прозрение пришло. Жаль.
А что такое по-вашему кодирование?
Это ровно формирование нужного отношения к чему-то.
То что понимают под кодированием медикаментозным (от алкоголя) - по факту не кодирование вовсе
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Тоже так думала, когда отмахивалась от этой книжки.
Но прочла и заявляю: чего там точно нет ни грамма, так это того, что можно обозвать кодированием - то есть некое внушение замысловатым образом неких мутных идей/мыслей.
Нет и нет.
Приведите цитату такого кодирования, чтобы более предметно говорить.
Я утверждаю, что автор совершенно разумным образом развеивает укоренившиеся у многих из нас представления. Логичными объяснениями и аргументами, а не каким-то кодированием.
Что он от курения и умер, вроде общеизвестно. В книжке он не раз и не два описывает именно свою историю. 33 года стаж курильщика, причем курил он не много, а очень много. Но после того, как бросил, всё изменилось для него. Просто поздновато прозрение пришло. Жаль.
А что такое по-вашему кодирование?
Вот ведь прям в первом предложении я дала определение: ...чего там точно нет ни грамма, так это того, что можно обозвать кодированием - то есть некое внушение замысловатым образом неких мутных идей/мыслей.
Если Вы и книжку так невнимательно читали, то...
Цитата
Это ровно формирование нужного отношения к чему-то.
Ну, тогда в школе тоже кодирование. Да любая образовательная/просветительская деятельность - кодирование, по Вашему определению. Тебе дают новые знания, что-то разъясняют, непонятное тебе ранее, и у тебя, конечно же, теперь будет другое отношение к этому вопросу/предмету/явлению.
Аллен Карр ничего не внушает на пустом месте. Он всё совершенно разумным образом ясно объясняет.
Это сообщение отредактировал Чеа - 13 мар 2025 в 07:12
Если бросить легко, то почему хоть одного освободить?
Потому что курильщики боятся этой свободы. Все больше всего на свете желают бросить курить, но и очень боятся этого, потому что знают или думают, что знают, что это будет очень мучительно.
Отличный способ бросить курить - инфаркт, особенно обширный.
по члену рубаха белая... после операции на сердце, при выписке профессор сказал, что курить надо меньше, совсем бросать не рекомендовал. организм привык к никотину. если что делал в московской клинике.
Вагон мнений - каждый придумывает своё оправдание. Для любых зависимостей.
Привычка, стресс снимаю, для коммуникабельности, чтобы в перерыв не работать, все курят, руки занять и тп.
Мало кто осознает, что это - именно и только наркотическая зависимость, не больше и не меньше.
Нет, не наркотическая. Психологическая.
ну вот
А что это значит - психологическая зависимость? То есть дело не в поступлении в кровь никотина? А что тогда приносит это агромадное удовольствие, от которого мы не в силах отказаться?
Нам просто факт дымящейся палочки в руках нравится? Просто вдыхание-выдыхание дыма? И не важно, будет ли это дым табака или любой другой дым?
Или что? Объясните подробнее, от чего эта зависимость, если она психологическая.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Мне врач запретил, бросил. А вот курение, х-й 
Да любая образовательная/просветительская деятельность - кодирование, по Вашему определению. 
yaplakal.com