Курение

Цитата (Le0 @ 06.12.2025 - 15:28)

Табекс и желание бросить

Во, точно. Так и бросил 24 года назад. Только надо твердо решить и не обманывать себя: я одну сигаретку после обеда и все. Не канает это
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пока в голове тублер не щёлкнет - бесполезно всё. Должно быть уверенное внутреннее осознание "Я бросил!".
Как советовали, почитай Карра. Осиль книгу, хоть она нудная и состоит из повторений одной и той же мысли. Но мне помогло в своё время.
Убедил себя, что я реально бросил и даже начал этому радоваться. Типа ноги сами ведут в курилку, но вспоминаю "я ж бросил" и злорадно игнорирую "мышечную память".
Но раз в полгода-год снится, что закурил снова. Просыпаюсь аж от обиды, типа "нахуя я закурил???"
Удачи бро.

Цитата (про100имя @ 6.12.2025 - 18:27)

Привет всем. Хочу бросить курить. Поймал себя на том, что нервничаю когда заканчиваются сигареты. Психом каким-то себя чувствую. Понимаю что это с башкой беда, но как побороть эту дрянь? Да и курить стал много. Порой две пачки в день улетают. Стаж 20 лет. Кто как бросал?

Сходил на узи шеи, сосуды забиты под 50 %. Бросил сразу и не тянет. Теперь вот есть чем заняться

"психом каким-то себя чувствую" Правильно чувствуешь, это психическая зависимость. Надо начать называть вещи своими именами. Вероятно, сначала изучить матчасть, почитать литературу. Осознание первый этап. Начать осознавать, зачем и как каждый раз рука тянется к сигарете, и что даёт эта каждая сигарета, и сколько их в день.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Был стаж 30 лет. Боялся что никотин встроен в обмен веществ и бла, бла, бла.... Короче, постепенно понижал (вейп курил), смеси сам мешал. Вышел на ноль, попарил 10 дней нулевку, не колотнуло - соответственно перестал парить вообще. Было это в 2018, с тех пор не курю, чему несказанно рад.

Не бросишь... Ну или будет вопрос жизни или смерти.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если здоровье позволяет кури, если нет то бросишь когда съхуевит
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (1bolt1 @ 07.12.2025 - 08:25)

Сходил на узи шеи, сосуды забиты под 50 %. Бросил сразу и не тянет. Теперь вот есть чем заняться

У меня так же, 45%. Не курю 25 лет, холестерин в норме.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Только сила воли. Сам раз 20 бросал. Пойду покурю
Размещено через приложение ЯПлакалъ

В 28 раз напишу, Ален Карр бросил разом, стаж курения - больше 15 лет.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бросал два раза дней на 10 с помощью электронной одноразки.
Бросалось легко, но становилось скучно и постепенно опять начинал.
Когда просыпаешься, то как без кофе и сигарет? А, когда бросал, то утром чай пил.
К чему мне все эти ограничения самому себе устраивать. Курю дальше.
Естественно, что при бросании никакой речи не шло про пивко, винцо
Получается, что это целый комплекс мероприятий, направленных для отказа от курения.

Самое главное - мотивация и настрой.
Я хочу бросить курить, потому что это вредно и дорого, но в тоже время курить пиздец люблю и отказывать себе не хочу (могу) - так успеха не видать.
В этом году у меня выявили некоторое заболевание сердца, что послужила весьма аргументным аргументом и великолепным источником мотивации в деле бросания.
В итоге: бросил курить моментально после получения на руки результатов первого холтера, но заряда хватило лишь на 1,5 месяца. Потом закурил снова. Прокурил ещё 2 месяца. После получения на руки результатов второго холтера бросил ещё раз)) посредством чтения всем курильщикам известной книги Аллена Карра.
С тех пор не курю почти полгода и это самый длинный период без сигарет в моей жизни с момента как пристрастился к никотину почти 20 лет назад.

У меня коллега на работе курит как паровоз. Ходит на улицу курить каждые 10 минут (Как по будильнику. Я засекал). Мне не завидно. Мне не понятно, как он не заебался ещё с третьего этажа спускаться и назад подниматься?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Стаж 17 лет, перед тем как бросить выкуривал по 1.5 пачки в день, начался сильный кашель ( по утрам до тошноты) менял марки сигарет не помогало, в итоге сам пришел к мнению что пора завязывать, не курю уже 14 лет
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Волшебных пилюль нет. Полумеры не работают. Только одно работает - бросил, перетерпел и ты соскочил с этой поганой соски. Я по молодости немного дымил, а потом заметил, что организм начал намекать, что надо покурить и быстро закончил маяться этой херней. Много-много лет не курю.

Волшебных пилюль нет. Полумеры не работают. Только одно работает - бросил, перетерпел и ты соскочил с этой поганой соски. Я по молодости немного дымил, а потом заметил, что организм начал намекать, что надо покурить и быстро закончил маяться этой херней. Много-много лет не курю. И еще - все курилки воняют.

Цитата (AVD74 @ 06.12.2025 - 15:30)

Никак я не бросил, курю и бросать не собираюсь.

Такая ж хрень. Только курево покупаю, когда в блоке пару пачек остаётся
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (gadikZloy @ 7.12.2025 - 08:35)

В 28 раз напишу, Ален Карр бросил разом, стаж курения - больше 15 лет.

Мы все разные, с разными прибабахами.
Я могу только постепенно. 10 сигарет, 5-3-2-1-0
А резко, нахуй надо. Организм уже привык к поступлению "витаминов" от курения, а тут хуяк и обрубить всё одним ударом.

Значит ты слаб. Пока не поймёшь этого, ничего не получится.
Ты боишся сам себя. Боишся что сиги закончатся. Ели это тебя пугает, то ты ваще клинический. Потому что есть действительно жуткие вещи, не это вот все в твоей голове

Начни уважать себя тем, что вообще не будешь их покупать. Ноги несут, а ты как танк, разворачиваешь свою тупую башню, и не идешь в ларек.
А потом хвалишь себя за это. Прикинь скока бабла иы можешь сэкономить!


Начни с того, на худой конец, что стреляй у прохожих, у знакомых, типа перейди на японские.
И каждое клянченье дозы будет тебе напоминанием о твоей тщедушности и жалости

Цитата (Pisych @ 06.12.2025 - 15:34)

Без всяких табексов. Курил больше 30 лет. Долго настраивался, определил день, приготовился с неебическим терпением, стиснув зубы, переносить все ломки, опухшие уши, нервотрёпку и т.д. Итак, не курю день и жду этих эффектов. А их нет. Ну может быть чуть чуть... Не курю два, три дня - нету ломок! Чё за хрень, должны быть! А нету... Ладно, продолжим не курить... Так и не было ... Год не курю. Вот таким способом, само собой и очень легко всё само собой бросилось... Суть - запугал себя до потери пульса всякими страшилкам про бросание, представил в красках, какой пиздец меня ждёт, а в результате все намного проще... Как то так.

У любого курильщика есть период когда он может легко бросить курить, практически без ломки. Его надо поймать. Я однажды поймал - понял что мне не хочется курить сегодня, вообще не тянет и как бы лень. Но это было так странно что я закурил насильно. И продолжил курить, пожалел конечно, но стал ждать следующего момента. Через 3-4 месяца он наступил и я выкинул половину пачки прошел мимо табачного киоска. Уши не пухли, но было чудно, что я 10 раз не выбежал на улицу как обычно покурить. Через 2-3 недели привык что не курю. Если рядом кто-то курит - безразлично, если только не слишком вонючие дешёвые сигареты.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Андрюхатлт @ 6.12.2025 - 17:29)

Цитата (Ваганыч @ 06.12.2025 - 15:28) Алена Карра почитай, "Лёгкий способ бросить курить". Я читал и бросил Читать

красава хуле)а я читал и бросил курить.

Цитата (Ваганыч @ 6.12.2025 - 15:28)

Алена Карра почитай, "Лёгкий способ бросить курить".

Я читал и бросил.
Четыре месяца не курил.

Не курил 4.5 года, потом 2 года опять курил, сейчас 11 месяцев не кочегарю,настроился и бросил одним днём,стаж лет 30
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Italianec74 @ 06.12.2025 - 15:32)

мне помогла эта книга. 3 или 4 года не курил после её прочтения. потом закурил. но курить стал не как заядлый курильщик, а "за компанию" или "по-пьянке". а щас вообще отказался. сам. но уверен, что книжка помогает.

Прочитал, нифига не помогает, тридцать раз одно и тоже повторяет, голова заболевает так читать, ещё диск с книгой был, может его нужно слушать постоянно???
Размещено через приложение ЯПлакалъ

бросал много раз, последний раз сделал это в 30 лет, 24 года не курю и не тянет. способов никаких нет, лекарств тоже, кодирование делать нет смысла, снова неизбежно раскуришься.просто встаешь утром, выкидываешь оставшийся табак на помойку и начинаешь новую жизнь. первые дни помогает жевачка, тонкая веточка с дерева или травинка, а потом организм обновляется и ничего этого не надо