Хочешь похудеть, надо меньше жрать, про лишний вес

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

FRUITYLIL 27 авг 2015 в 09:40

Хохмач • На сайте 14 лет

когда работа и училась на вечерке - не ела целый день, в итоге удалили желчный пузырь. вот тут то организм и перекосило. начала набирать вес. счас сгоняю, тяжело. спортом пока дома занимаюсь, ничего мучного, жирного, сладкого, за пару месяцев согнала 15 кг. но в день максимум 900-1000 ккал. чуть больше - сразу набор веса. и еще как бы ни было но питаться правильно денег больше надо чем как попало.

Таракантул 27 авг 2015 в 09:40

Ярила • На сайте 14 лет

На работе ем печенки, беляши, обед по расписанию, но два раза в неделю верховая езда по два часа. При этом сама чищу, седлаю. И так 13 лет. Даже целлюлита нет. А поесть я очень люблю. И да, мне пятый десяток. Если чо.

Не могу удержаться,простите. Ездить верхом это очень энергозатратно? Худеет то кто ? Целлюлита у кого нет? Не очень понятно.

Насяшка 27 авг 2015 в 09:41

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (ProstoЯ @ 27.08.2015 - 15:28)

Ой, это про меня - люблю поесть) на работе ем - и дома ем) и пироженки и вкусняшки) и свинину и колбаски) ем ВСЕ! И спортом не занимаюсь - не хочу! Рост 165, вес 58, лет .....ну за 30 короче, а и еще детей трое) Иногда завидую толстеющим - хоть есть повод сменить гардероб. а тут....в шкафу начинаешь убираться - че бы не захотел выкинуть - все как раз) ну вот как тут жить) Зачем я это все написала? Да так ХВАСТАЮСЬ

У меня при росте 166 см и весе 57 кг хороший такой животик был и валик жира над поясом джинсов нависал. Так что нечем тут хвастаться

Kira2402 27 авг 2015 в 09:46

не пижжжу • На сайте 10 лет

Цитата (Veronchik @ 27.08.2015 - 12:37)

блин, а я в отделе кадров работаю)))
у нас, конечно же, всегда есть конфеты, булки, всякие печеньки и вкусняшки, вино, фрукты и т.д., но тем не менее, у нас в отделе почему-то, все стройные) вот как так?)))

Хлисты может??? Ты с этим не шути...

Kira2402 27 авг 2015 в 09:48

не пижжжу • На сайте 10 лет

Цитата (Насяшка @ 27.08.2015 - 12:41)

Цитата (ProstoЯ @ 27.08.2015 - 15:28)

У меня рост ниже и вес почти такой же, тож ниче хорошего пузень торчит...может конечно у ней кости тяжелые, всяко бывает...

Veronchik 27 авг 2015 в 09:56

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (Kira2402 @ 27.08.2015 - 09:46)

Хлисты может??? Ты с этим не шути...

та не))
сила воли

Добавлено в 09:58

Цитата (Kira2402 @ 27.08.2015 - 09:48)

у меня 163/52 ну и я тоже не пушинка)))

pitrovich 27 авг 2015 в 10:01

Приколист • На сайте 14 лет

Purik
Полная фигня. Дело больше не в том что ешь, а в том в каком количестве ! Я вот люблю жареную картоху с грибами, сало, шоколад, мороженное и прочие вредные продукты. И, о ужас, пью пиво иногда. Но прекрасно могу похудеть питаясь всем этим :) Кстати к отпуску скинул уже - 6 кг.

Kira2402 27 авг 2015 в 10:03

не пижжжу • На сайте 10 лет

Цитата (Veronchik @ 27.08.2015 - 12:56)

Цитата (Kira2402 @ 27.08.2015 - 09:46)

Хлисты может??? Ты с этим не шути...

та не))
сила воли

Добавлено в 09:58

Цитата (Kira2402 @ 27.08.2015 - 09:48)

у меня 163/52 ну и я тоже не пушинка)))

Вот у меня знакомая, вес и рост у нас одинаковый, ток она гораздо полнее, ну не гораздо, но полнее на размер точно...я охренела когда узнала, скок она весит, я при такой комплекции под 65 была когда то после беременности...кости вот легкие...

Raison 27 авг 2015 в 10:06

Шутник • На сайте 11 лет

А у меня другое мнение. Я после свадьбы отожрался. за год спокойной жизни и сидячей работе нажрал АЖ 20кг!!!! пришлось идти в зал, садится на диету. сейчас питаюсь по 6-7 раз за день не очень большими порциями. Жена довольна. Сейчас я ей составляю меню - все общитываем по калорийности.

P.s. не так важно сколько ты ешь, насколько важно что ешь. одно дело съесть творог или фрукт - совсем другое бутер с колбасой.

Purik 27 авг 2015 в 10:07

Балагур • На сайте 11 лет

Цитата (pitrovich @ 27.08.2015 - 10:01)

Мой посыл был о том, что нужно знать свой организм. Есть люди, у которых каждый грамм отложится где-нибудь. Так что вы - не пример. Я тоже ем все, что не приколочено. У меня просто обмен веществ хороший, но это из разряда - повезло. Раньше жили с подругой и кушали одинаково. Я 50 кг, она 60, при том что она ниже меня на 5 см.

Raison 27 авг 2015 в 10:11

Шутник • На сайте 11 лет

Цитата (pitrovich @ 27.08.2015 - 10:01)

Немного не согласен. когда 2 года назад я собрался похудеть. наткнулся на некоторые статьи в которых описывались такие случаи. начал искать в интернете подробности. и нашел. похудеть можно но здоровья не прибавиться ни на грамм. будешь худой с херовым иммунитетом.
Кстати тоже могу позволить себе и пиво и чипсы, и жареную картошку. просто не в таких количествах как раньше.

Veronchik 27 авг 2015 в 10:12

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (Kira2402 @ 27.08.2015 - 10:03)

ну ещё зависит сколько жира и мышц,
если бы я на фитнес ходила бы раз 5-6 в неделю и строго бы соблюдала ПП, то при этом же весе я была бы потоньше и посуше на несколько см))

eltararu 27 авг 2015 в 10:17

Шутник • На сайте 10 лет

Цитата (FRUITYLIL @ 27.08.2015 - 09:40)

Добавляй в зелёный чай имбирь, он незаменим при проблемах с пищеварением, ежедневно и по несколько кружек , полный отказ от кофе, шоколада и сыра - никакого сыра - очень вредный и тяжёлый продукт.

Насяшка 27 авг 2015 в 10:20

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (eltararu @ 27.08.2015 - 16:17)

Цитата (FRUITYLIL @ 27.08.2015 - 09:40)

Когда моей бабушке удалили желчный пузырь, в выданном ей после операции лечащим врачом списке разрешённых продуктов был в том числе и сыр - жирностью не выше 18%.

PITBULL74 27 авг 2015 в 10:21

Диванный эксперт • На сайте 11 лет

Цитата (Dio575 @ 26.08.2015 - 17:54)

Угу все правильно, кстати гораздо проще сбросить вес все голишь разумно питаясь

Ибо за одну тренировку если задрочить себя до смерти то максимум сожгешь 5000 калорий а это всего лишь "два обеда"

Поэтому больше надо налегать на правильный рацион, чем надеялся на силовые нагрузки, они конечно помогают но не в такой мере как принято думать.

Фиг ты сожгешь 5000 калорий за тренировку, кроссфитеры за тренировку сжигают где то 1000.

IrishSoul 27 авг 2015 в 10:25

Утошка с булкой • На сайте 15 лет

Цитата (eltararu @ 27.08.2015 - 10:17)

Цитата (FRUITYLIL @ 27.08.2015 - 09:40)

могу от хлеба и мучного отказаться, но от сыра... никак

сама похудела несколько лет назад на почти 15 кг, причем сама не знаю, как. За изнурительное лето и каждодневные тренировки все ушло.

Сейчас вот пять кг лишних вернулось, скидываю их на гречке и каждый день тренировки по 2 часа, они как бы постоянные круглый год, но все равно, все подряд трескать не дают.

ProtivVseh 27 авг 2015 в 10:34

Весельчак • На сайте 14 лет

Работала раньше по графику сутки через двое. Так вот, когда я выходила на сутки, я вообще ничего не жрала! Дел было до хрена просто, по большей части на ногах, да и не отлучиться никуда. Теперь работаю обычную пятидневку, сидя за компом, утром - кофе, днем - нормальный обед, нормальный ужин после работы. Без перекусов, правда. Вес не изменился вообще! Моя вынужденная диета не влияла на мой вес. Я так думаю, в выходные дни организм просто старался накопить побольше жира, чтобы компенсировать сутки голодания. Так что, ИМХО, есть надо в меру и будет счастье.

Chambo 27 авг 2015 в 10:38

Ярила • На сайте 17 лет

Как похудеть объедаясь на ночь © Темасеминара

jonnyGUN 27 авг 2015 в 10:38

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (Брахмапутра @ 26.08.2015 - 19:55)

что б сжечь каллории от банки сметанки..ебстись всю ночь нужно..

хороший вариант

ГенералЖуков 27 авг 2015 в 10:41

Юморист • На сайте 17 лет

Меня как прижало, пошёл в спортзал, к тренеру. Разработали мне диету с учетом нагрузок на тренировках, причем на этой диете вполне можно жить - она полноценная. Результат -10кг на весах и мышцы вместо жира менее, чем за полгода.
Это я к чему. Желательно всё-таки советоваться со специалистом - тренером, диетологом или врачом-гастроэнтерологом, а не тупо следовать интернет-рекомендациям "-50кг за 5 минут"

xamejleoh 27 авг 2015 в 10:41

Ярила • На сайте 13 лет

Из личного.
Весил 73кг.
Женился. Через год - 84, еще через год 93...
И, как-то, повис на турнике, оппа.. 11 раз с трудом.
Решил взять себя в руки - сократил прием пищи на обеде, исключил одно блюдо из трех. Когда салат, когда второе...
НАчал активно заниматься спортом (тренажерка, бассейн) + обливания.
Итог - 83кг через год. Но, занимаюсь каждый день - чередую тренажерку и бассейн. + 1 день отдыха (вс).

Это сообщение отредактировал xamejleoh - 27 авг 2015 в 10:42

Kira2402 27 авг 2015 в 10:42

не пижжжу • На сайте 10 лет

Veronchik , ну ты уж загнула, раза 2-3 вполне достаточно, так у тебя вес нормальный значит. Я когда 48 весила, в зал ходила, и вес нмфига не снидался, ток тело более упругим становилось... А щас то у меня дохрена сгонять можно, но эт трудно...

Allusic 27 авг 2015 в 10:44

Приколист • На сайте 17 лет

Цитата

ну что, спешу тебя огорчить мой дорогой друг, ты то может и не будешь страдать ожирением, но вот проблемы с желудком гарантированы. готов поспорить что хеликобактер у тебя уже там живет.

Опередили. Первая мысль - гастрит там у ТС как минимум, до язвы один шаг. Правило номер один для здорового желудка и нормального веса - есть часто по чуть-чуть. Ну и спорт, конечно, никто не отменял. Ходьба по 10 км в день в идеале.

Veronchik 27 авг 2015 в 10:47

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (Kira2402 @ 27.08.2015 - 10:42)

ого, я 48 как-то короткое время весила (не специально), то я дрищём была, ветром сносило, мне 50-52 надо..

да просто интересно, что будет если 5-6 раз ходить))

да и можно не прям убиваться там, а чередовать, то силу, то кардио, то растяжку или йогу... и на часик-полтора, не больше
тем более, вечера у меня и выходные все свободны пока...)) а так время с пользой, особенно, как погода портится будет..

AzaGrr 27 авг 2015 в 10:50

Юморист • На сайте 13 лет

Вот объясните мне, как можно есть 5 раз в день, и что именно это должно быть - примеры приведите, пожалуйста.
Я работаю в ебучем офисе с 9 до 6.
И вот как должно выглядеть это пятиразовое питание.

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 47 369
0 Пользователей: