Продукты для роста мышц

вообще всем кочкам давно пора спать уже!!! ))) режим !!!!

Добавлено в 00:13

Цитата (burialrat @ 4.05.2016 - 00:10)

Цитата (ivsey @ 4.05.2016 - 00:09) если не разу ни чего не пробовал то и соло с метана норм торкнет, я как то 7 кг с него набрал за месяц Это вода.

понятное дело вода, но на тот момент когда росло не хотелось в это верить. каждое утро к зеркалу подходил и видно было как растешь. джинсы переставали налазить. очень это стимулировало ))

ППЦ начали с полезных продуктов))) Че дальше??? "Где взять? А если на почте примут? А распишите курс??)))))

Бля, где пункт
00. Вам 18 лет и вся жизнь впереди?!?!

тоже чтоль поучавствовать в сраче)))

Вот тут пишут, что кто ходит тот в курсах, кто нет, тому и нах не надо. Не согласен! Я вот хожу, а вот совсем не в курсах, ибо лень разбираться. Выпю протеинчика после тренировки граммов 20-30 и вечером пивком заглаживаю

Единственное, что потребляю из этих ваших "химий" - предтреник aps mesomorph. Но, это только по началу после длительных (запоев)пауз. Чтоб опять втянутся в тренировки. После пару недель, организм уже сам не против сходить попрокачиваться.

Цитата (A1eksandr78 @ 3.05.2016 - 22:50)

а я вот качался ходил и меня в армию не хотели брать из за несоответствия роста с весом но за первый год службы я 10 кило набрал

такая же куйня. РЕЖИМ + физическая работа.

Цитата (Garik499 @ 3.05.2016 - 15:12)

Цитата Лосось Нужно добавить, что только дикие лососевые содержат омегу3. Норвежская семга с ферм кормится кормом и не содержит омегу

Какая нахрен разница? Всё равно, из вышеперечисленного доступны только гречка, овсянка и вода

Цитата (ivsey @ 3.05.2016 - 23:06)

я тут себе недавно вот такую штуку купил TRX петли называются. Все после этого на качалку забил. Дома можно тренить все группы мышц. Гору мяса не нарастить но в тонусе хорошем можно себя держать. В общем рекомендую всем.

будь добр - продемонстрируй . А то я сначала подумал ты вздёрнуться хочешь

Вы тут за фарму... мне бы последствия труда на офисном стуле вкупе с пироженками согнать... Бройлеры смотрятся смешно, но отсутствие хоть какой-то мышечной массы смотрится печально. А еще печальней, что проводя в командировках по половине месяца довольно трудно в принципе придерживаться даже режима сна, не то что питания.

Цитата (hector15 @ 4.05.2016 - 01:56)

Цитата (A1eksandr78 @ 3.05.2016 - 22:50) а я вот качался ходил и меня в армию не хотели брать из за несоответствия роста с весом  но за первый год службы я 10 кило набрал Ну так правильно, организм растет до 25 лет, по генетической программе. Забрали служить вас думаю в 18-ть, а не в 30-ть.

нихуя не в 18 я учился три года еще на техника технолога по производству летательных аппаратов

Синтол колите, посаны

Кхм... Боюсь спросить. Товарищи, а почему вы интересуетесь именно внешним видом мышц? Может, всё таки мощность нужна? Сам по себе размер ничего, кроме невозможности почесать между лопатками, не даёт.

Цитата (A1eksandr78 @ 4.05.2016 - 01:42)

Цитата (hector15 @ 4.05.2016 - 01:56) Цитата (A1eksandr78 @ 3.05.2016 - 22:50) а я вот качался ходил и меня в армию не хотели брать из за несоответствия роста с весом  но за первый год службы я 10 кило набрал Ну так правильно, организм растет до 25 лет, по генетической программе. Забрали служить вас думаю в 18-ть, а не в 30-ть. нихуя не в 18 я учился три года еще на техника технолога по производству летательных аппаратов

Ну и не в 30 ведь, вы это к чему вообще?

Хочешь быть большой как слон и с осиной талией.
Ешь метандростенолон с оротатом калия.

Всё что я могу себе позволить из этого. Гречка, вода и яйца и то не всегда. На щах шипко не накачаешся.

Это сообщение отредактировал WindowsXP - 4 мая 2016 г. в 05:23

Те кто занимается, уже знает от чего мышцы растут

Только ТС забыл что суточная норма белка для начинающего качка где то 2 грамма на 1кг веса тела! Вот мне нужно сжирать 180 грамм белка! Я пиздец только и делаю что жру, на работу прихожу с полным рюкзаком еды, там и 500 грамм куриных грудок, гречка, 400 грамм творога, литр молока, салаты, а сколько это стоит бабла пиздец!

Куриные грудки 200 рублей за килограмм мне на неделю нужно 5 килограмм минимум, потому что то дома еще жрать нужно, творог 400 грамм стоит 100-120 рублей! А творог нужно каждый день покупать. Итого у меня на неделю уходит только на питание 2000 рублей, так как нужно брать овощи фрукты и тд.

Цитата (KKA @ 4.05.2016 - 02:20)

Может, всё таки мощность нужна? Сам по себе размер ничего, кроме невозможности почесать между лопатками, не даёт.

Эта распространенное заблуждение. Сократительная способность мышц напрямую связана с их объемами и длиной.

37 лет, хожу с ноября в спортзал. Доволен, как слон.

При том, что вес почти не изменился (был 83, сейчас 79 при росте 175), фигура изменилась, приятно смотреть на себя в зеркало. Никаких добавок не жрал, только L-картинин, чтобы жир уходил. Влез в свадебные брюки, правда пока с трудом. :)

Для любительских занятий вообще никакие добавки имхо не нужны, мышцы и так подросли, веса на тренажерах тоже. При том, что ЗОЖ особо не увлекаюсь, и пива могу попить и вредной гадости поесть.

Но самое главное и приятное - улучшилось общее самочувствие и выносливость. Если в прошлом году я проезжал на велосипеде по лесу 10км и уставал, то в этом году 15км никак не напрягли.

Это сообщение отредактировал CapengeR - 4 мая 2016 г. в 06:57

Цитата (Za69oD @ 4.05.2016 - 01:21)

Цитата (ivsey @ 3.05.2016 - 23:06) я тут себе недавно вот такую штуку купил TRX петли называются. Все после этого на качалку забил. Дома можно тренить все группы мышц. Гору мяса не нарастить но в тонусе хорошем можно себя держать. В общем рекомендую всем. будь добр - продемонстрируй . А то я сначала подумал ты вздёрнуться хочешь

в интернете полно видео есть

Цитата (Эксель @ 3.05.2016 - 18:09)

Для тех, кто занимается спортом, но не знает какие нужно есть продукты для наращивания мышечной массы. Этот пост для вас)

Цитата

Хочешь быть как Аполлон и с осиной талией, ешь метандростенолон с оротатом калия

© из 90-х

Оставлю здесь


Большинство людей сетуют на генетику, при этом не представляют предел своей.

Это сообщение отредактировал retrochip - 4 мая 2016 г. в 08:17

Цитата (burialrat @ 3.05.2016 - 23:49)

Цитата (krebs @ 3.05.2016 - 23:37) Цитата (Selavi @ 3.05.2016 - 22:41) вот почитал про мельдоний , если верить тому что в педивикии написано, то его надо пить чуть ли не всем кто в качалку ходит - чтоб на сердце нагрузка меньше была. Яповские врачи - прокомментируйте сей момент Не надо себя пичкать химией без лишней необходимости: - Если здоровый человек начнет принимать такие лекарства для профилактики, при активных занятиях спортом, например, - что будет? - Ничего хорошего. Зачем лечить здорового человека, вмешиваться в нормальную работу сердца и сбивать ее извне? Категорически не советую принимать милдронат здоровым людям. (Руководитель отдела заболеваний миокарда и сердечной недостаточности Института клинической кардиологии им. А.Л. Мясникова Российского кардиологического научно-производственного комплекса Сергей Терещенко) . http://www.stav.kp.ru/daily/26502/3370974/ Что такое здоровый человек ? У меня сейчас тренировки загоняют пульс до 197 , основной рабочий 160-170 , на больших тягах 180+ , от закисления миокарда приходится жрать и милдронат и кучу всего , только для сердца примерно на 1300 рублей в месяц , Милдронад , Мексидол , Пононгин , Аротаткалия , Рибоксин , Фентропил , на закуску Янтарную кислоту , это без спортпита, и курсов.

Ну и нахуя это все? Штанга? Килограм таблеток?

Добавлено в 08:19

Цитата (gr0und @ 4.05.2016 - 08:00)

Для тех, кто занимается спортом, но не знает какие нужно есть продукты для наращивания мышечной массы. Этот пост для вас)

спорт не преследует целью наращивание мышечной массы. Силовой спорт преследует поднятие максимально возможных весов. А красивое тело- это приятное дополнение к результатам, а не цель. Бодибилдинг- не спорт.

Да на хрен они нужны большие мышцы, Я на оборот стараюсь подсушиться, легче ходить в горы, могу больше веса с собой носить, нагрузка на суставы опять же.

Растишка не прокатит, да? =(