Неужели так сложно похудеть , какие то "схемыупражненияивсётакого " ...
а это кому как женщинам в принципе сложнее, природа такая вот тут говорят, что достаточно чуть больше ходить - ходила на работу и обратно по 5 км ежедневно, хоть бы хрен при том, что в принципе не проглот.
Неужели так сложно похудеть , какие то "схемыупражненияивсётакого " ...
а это кому как женщинам в принципе сложнее, природа такая вот тут говорят, что достаточно чуть больше ходить - ходила на работу и обратно по 5 км ежедневно, хоть бы хрен при том, что в принципе не проглот.
Беременность и скачки женских гормонов еще и мышц нехило сжирает. А чем меньше мышц, тем сложнее похудеть. Еще у нас постоянно 1 кг прыгает (у некоторых больше) до месячных, после месячных И проблемные зоны Ой ((( Мужикам вообще не понять
Насчет питания ржач недавно был. Запостила фото воскресного завтрака. Это когда я вываливаю в воскресенье из холодильника все самое вкусное и ловлю кайф. Там финики, орешки, хлебцы с маслом, кофе со сливками и арахисовое масло. Аааа! Прибежали в комменты подруги, пророчили мне скорое ожирение, инфаркт и целлюлит Это же арахисовое, сука, масло! Оно же пиздец какое калорийное. Оно сразу как попадает в желудок делает тебя толстухой. Этож смерть, этож ужас! Только вот больше одной чайной ложки за раз ты его не съешь. Можешь конечно попытаться, но зачем? Можно и пачку сливочного масла за раз съесть. Но опять же - нафига? Кайф-то не в количестве. Короч, поржала я, закрыла страницу и пошла по своим делам
Насчет питания ржач недавно был. Запостила фото воскресного завтрака. Это когда я вываливаю в воскресенье из холодильника все самое вкусное и ловлю кайф. Там финики, орешки, хлебцы с маслом, кофе со сливками и арахисовое масло. Аааа! Прибежали в комменты подруги, пророчили мне скорое ожирение, инфаркт и целлюлит Это же арахисовое, сука, масло! Оно же пиздец какое калорийное. Оно сразу как попадает в желудок делает тебя толстухой. Этож смерть, этож ужас! Только вот больше одной чайной ложки за раз ты его не съешь. Можешь конечно попытаться, но зачем? Можно и пачку сливочного масла за раз съесть. Но опять же - нафига? Кайф-то не в количестве. Короч, поржала я, закрыла страницу и пошла по своим делам
Как знакомо елы палы... И медленным уходом веса и угаранием подруг которые вечно на пшеничном зернышке и яблоках. Которые - о, боже, сколько ты жрешь, почему ты это ешь, ааа ты нипахудееешь!!!111 Тьфу, блин, год почти на спорте и пп, полет нормальный. с 50-52 до 44/46 при росте 180. Суммарная потеря веса 7-8 кг. А они все еще пытаются.. Ай, ну их, пусть пытаются
Насчет питания ржач недавно был. Запостила фото воскресного завтрака. Это когда я вываливаю в воскресенье из холодильника все самое вкусное и ловлю кайф. Там финики, орешки, хлебцы с маслом, кофе со сливками и арахисовое масло. Аааа! Прибежали в комменты подруги, пророчили мне скорое ожирение, инфаркт и целлюлит Это же арахисовое, сука, масло! Оно же пиздец какое калорийное. Оно сразу как попадает в желудок делает тебя толстухой. Этож смерть, этож ужас! Только вот больше одной чайной ложки за раз ты его не съешь. Можешь конечно попытаться, но зачем? Можно и пачку сливочного масла за раз съесть. Но опять же - нафига? Кайф-то не в количестве. Короч, поржала я, закрыла страницу и пошла по своим делам
Как знакомо елы палы... И медленным уходом веса и угаранием подруг которые вечно на пшеничном зернышке и яблоках. Которые - о, боже, сколько ты жрешь, почему ты это ешь, ааа ты нипахудееешь!!!111 Тьфу, блин, год почти на спорте и пп, полет нормальный. с 50-52 до 44/46 при росте 180. Суммарная потеря веса 7-8 кг. А они все еще пытаются.. Ай, ну их, пусть пытаются
Ага, а потом: "Почему ты худеешь? Почему ты, падла, худеешь?! Ты же столько всего ешь. Ведьма!"
вот тут говорят, что достаточно чуть больше ходить - ходила на работу и обратно по 5 км ежедневно, хоть бы хрен
Так же, только по 7 км в одну сторону. Я наоборот... не пожирнела прям, но на весах было увеличение на пару килограмм. Ну вроде в животе уменьшилась немного, но совсем немного и похудением это не назвать, может это вообще мне показалось.
Так я давно придерживаюсь этой точки зрения Мужики с Марса , девчёнки с Венеры , и кокова мы тут встретились ---на Матушке Земле !!!
Как говорил мой тренер другому тренеру: "Валера, они стразики на ногти клеят! Ты когда-нибудь обращал внимания на эти их стразики? И я нет. Они приседают соточку и все равно клеят стразики, это женщины, Валера! Они инопланетяне"
Гы))) А меня в спортзал жена не пускает))) Говорит нехер на телок там пялиться)))
Дома завести турник, штангу, гантели. + базовые упры с собственным весом. Во двор выходить на турнике подтягиваться. Мусор понес, выбросил - хоп турник. Дополнительно найти кардио трени на видео и пару раз в неделю руками-ногами махать. Вполне достаточно, чтоб в форме себя держать. Было бы желание.
Это сообщение отредактировал ladyselena - 20 окт. 2017 г. в 11:53
Гы))) А меня в спортзал жена не пускает))) Говорит нехер на телок там пялиться)))
Дома завести турник, штангу, гантели. + базовые упры с собственным весом. Да Дополнительно найти кардио трени на видео и пару раз в неделю руками-ногами махать. Вполне достаточно, чтоб в форме себя держать. Было бы желание.
Я так занималась пару лет, потом надоело: - Идешь между подходами на кухню воды попить, муж: "О, сделай мне чай! И бутеры" - Гантели эти мои блядские везде валяются со скакалками, все пальцы себе поотшибал - Линолиум протерла своими выпадами, вон дырка уже! - Прыгай, пожалуйста, потише - Можешь музыку в наушниках включить? - Опять это видео с Синди Кроуфорд! Как она уже заебала - Ты сколько кг взяла? Пять? Положи немедленно, как мужик будешь! - Ты что делаешь? Это делается не так! Не знаю как, но мы в армии... (ох уж эта армия!) - Шо, опять?
И главное - обсудить даже не с кем! А в зале красота. Все единомышленники и никому никто не мешает, потому что все пришли с одной целью
Так я давно придерживаюсь этой точки зрения Мужики с Марса , девчёнки с Венеры , и кокова мы тут встретились ---на Матушке Земле !!!
Как говорил мой тренер другому тренеру: "Валера, они стразики на ногти клеят! Ты когда-нибудь обращал внимания на эти их стразики? И я нет. Они приседают соточку и все равно клеят стразики, это женщины, Валера! Они инопланетяне"
Тигра
Во во , а я обчём , но всё равно без Вас жить скучно !!!
Я дома завела обруч, коврик для йоги, палки для скандинавской ходьбы, велик, мяч огромный, лонгборд, турник, резинка какая-то спортивная, а, аще тренажер эллипс есть, и ещё такая херовина - её между ног вставляешь и надо ноги сжимать, типа жир будет с бедер уходить и еще можно так сиськи накачивать... вроде всё вспомнила. Короче это всё нихрена не работает. Если есть желание, то возьмёшь бутылки с минералкой и будешь юзать их как гантели, а если лень-матушка... О, точно, ещё скакалка есть. Гы Это сообщение отредактировал MariXuana - 20 окт. 2017 г. в 12:01
По 3-5 кг в месяц можно скидывать с легкостью. На собственном опыте: жри что хочешь, но чтобы порция помещалась в ладони, с перерывами, не меньше чем через 3 часа. Не жри за 4 часа до сна. Эффект лучше, если исключить мучное и сладкое совсем. Ну и бегать хотя бы 2 раза в неделю.
12 кг за полтора месяца просто исключив пиво, хлебушек и маянезик )
Гы))) А меня в спортзал жена не пускает))) Говорит нехер на телок там пялиться)))
Дома завести турник, штангу, гантели. + базовые упры с собственным весом. Да Дополнительно найти кардио трени на видео и пару раз в неделю руками-ногами махать. Вполне достаточно, чтоб в форме себя держать. Было бы желание.
Я так занималась пару лет, потом надоело: - Идешь между подходами на кухню воды попить, муж: "О, сделай мне чай! И бутеры" - Гантели эти мои блядские везде валяются со скакалками, все пальцы себе поотшибал - Линолиум протерла своими выпадами, вон дырка уже! - Прыгай, пожалуйста, потише - Можешь музыку в наушниках включить? - Опять это видео с Синди Кроуфорд! Как она уже заебала - Ты сколько кг взяла? Пять? Положи немедленно, как мужик будешь! - Ты что делаешь? Это делается не так! Не знаю как, но мы в армии... (ох уж эта армия!) - Шо, опять?
И главное - обсудить даже не с кем! А в зале красота. Все единомышленники и никому никто не мешает, потому что все пришли с одной целью
Бляха, тема с бутербродами это конечно да...
А мой не бухтит, сам потому что тренит дома пока что... Пусть тока попробует чо-нить ляпнуть Однушка, пол комнаты завалено гантелями, штанга у телика и велотренажер для дополнительных экзекуций.. Пообещал на ДР гантели новые и утяжелки. Ждуууу... Похвасталась телкам своим, сказали - долбанулась
В зал, конечно, хочу, но чуть позже скорей всего..
её между ног вставляешь и надо ноги сжимать, типа жир будет с бедер уходить
Это приводящие качать. Их есть смысл качать, если выпады делаешь и приседаешь, чтобы колени не убить, тогда нога гулять перестает и техника лучше. Так локально жир не уходит, даже наоборот от увеличенных приводящих исчезает тот самый просвет между бедер. Но когда чуть стажа побольше, то они сами по себе качаются при тех же выпадах и приседах. У меня тоже такая хрень есть. Из всего, что полезно иметь дома - это коврик и гантели. Скакалку еще можно, но соседей жалко. Ролик для пресса тоже норм. Штангу с большим грифом 20кг держать не будешь. А маленькие на 8 кг разве что бицепс качать, с ним не поприседаешь. Элипс и беговая дорожка норм, но места дохрена занимают. Степпер домашний я вообще не поняла. Он нихрена не дает. Для накачки жопы нужен профессиональный с хорошим шагом и чтобы локтями впереди упираться можно было. Велотренажер тоже вроде норм, но на нем гонять надо в 4 раза больше, чтобы те же калории сжечь, чем на элипсе или беговой дорожке. Да и тем, у кого квадры быстро растут он не подходит. Еще зеркало бы большое, иначе техника страдает. Будешь все делать неправильно. У меня вместо зеркало было вечернее окно
Борщ - очень даже диетическое блюдо. Если его сварить чуть по иному.
В борще ложка должна стоять за счет одного только бульона. Если это не так, то это не борщ, а производное от кипяченной воды.
Это сообщение отредактировал Бeнeдикт - 20 окт. 2017 г. в 12:09
Пообещал на ДР гантели новые и утяжелки. Ждуууу... Похвасталась телкам своим, сказали - долбанулась
А что тут такого? Мне мой тоже гантели на ДР дарил. Они, кстати, не так дешево стоят, если просто пойти в первый попавшийся магазин и купить. Хорошо ведь когда муж заботится о твоих потребностях, а не покупает то, что принято всем, но тебе на фиг не надо
Я дома завела обруч, коврик для йоги, палки для скандинавской ходьбы, велик, мяч огромный, лонгборд, турник, резинка какая-то спортивная, а, аще тренажер эллипс есть, и ещё такая херовина - её между ног вставляешь и надо ноги сжимать, типа жир будет с бедер уходить и еще можно так сиськи накачивать... вроде всё вспомнила. Короче это всё нихрена не работает. Если есть желание, то возьмёшь бутылки с минералкой и будешь юзать их как гантели, а если лень-матушка... lalala.gif О, точно, ещё скакалка есть. Гы shum_lol.gif
МарьИвановна С самого начала , начала неправильно ... "Завела себе " , обруч , коврик , палки . Заводят котов , четырёхногихдвуногих , а там уж как карта ляжет .
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
!!!
!!!
, но скучно 
!!!
yaplakal.com