чтобы похудеть нужно не меньше жрать, а больше двигаться. сидя сракой на диване похудеть очень трудно.
Ну и просто ходить тоже не вариант. Нужна нагрузка, чтобы мышцы начали хоть немного ныть. Это те же приседания, да и просто подъём на склон или лестницу через ступеньку.
Еще зеркало бы большое, иначе техника страдает. Будешь все делать неправильно. У меня вместо зеркало было вечернее окно
Как же неправильно , жизнь распорядилась то ... Даже представить трудно , сколько я б отдал находившись за вечерним окном
Да, один мужик из соседнего дома всегда курить выходил, когда я занималась Потом смотрю - нет его на балконе, в комнате тоже с гантелями занимается Респект тебе, мужик! Если читаешь
чтобы похудеть нужно не меньше жрать, а больше двигаться. сидя сракой на диване похудеть очень трудно.
Ну и просто ходить тоже не вариант. Нужна нагрузка, чтобы мышцы начали хоть немного ныть. Это те же приседания, да и просто подъём на склон или лестницу через ступеньку.
Еще зеркало бы большое, иначе техника страдает. Будешь все делать неправильно. У меня вместо зеркало было вечернее окно
Как же неправильно , жизнь распорядилась то ... Даже представить трудно , сколько я б отдал находившись за вечерним окном
Да, один мужик из соседнего дома всегда курить выходил, когда я занималась Потом смотрю - нет его на балконе, в комнате тоже с гантелями занимается Респект тебе, мужик! Если читаешь
А ты точно уверена , что он именно гантелями занимался ...
Всё прекращаю стёбаться в твой адрес , ты всеми уважаемая женщина (мной тоже ) . Потом может быть "попаболь" ...
чтобы похудеть нужно не меньше жрать, а больше двигаться. сидя сракой на диване похудеть очень трудно.
Ну и просто ходить тоже не вариант. Нужна нагрузка, чтобы мышцы начали хоть немного ныть. Это те же приседания, да и просто подъём на склон или лестницу через ступеньку.
Сексом активно заниматься приятнее. Ваш Кэп.
Голди, извини, но нет За один половой акт мужчины сжигают около 100 ккал, женщины 70 За одну тренировку 850-1000 Чтобы появились хоть какие-то результаты нужны пару месяцев тренировок с ПП Для похудения сексом со штангой лучше заниматься, а мужчины они для удовольствия
За одну тренировку 850-1000 Чтобы появились хоть какие-то результаты нужны пару месяцев тренировок с ПП Для похудения сексом со штангой лучше заниматься, а мужчины они для удовольствия
1000 калорий? это сколько же она длится и что там делать надо?
чтобы похудеть нужно не меньше жрать, а больше двигаться. сидя сракой на диване похудеть очень трудно.
Ну и просто ходить тоже не вариант. Нужна нагрузка, чтобы мышцы начали хоть немного ныть. Это те же приседания, да и просто подъём на склон или лестницу через ступеньку.
Сексом активно заниматься приятнее. Ваш Кэп.
Голди, извини, но нет За один половой акт мужчины сжигают около 100 ккал, женщины 70 За одну тренировку 850-1000 Чтобы появились хоть какие-то результаты нужны пару месяцев тренировок с ПП Для похудения сексом со штангой лучше заниматься, а мужчины они для удовольствия
Я за активно тренировку на велике (а для меня это 25-30 км на "гористой местности") сжигала 300. Поэтому я реально не знаю, что можно сделать на 1000. А вот, простите, кончить хорошо раза три: это когда все тело вибрирует, кислорода не хватает и сердце бьётся как сумасшедшее - по ощущениям примерно так же, как после основательно покрутить педали и на коврике мышцы потянуть. З.Ы. А 'женщина сжигает 70' - это в смысле 3 минуты полежать на люстру посмотреть?
За одну тренировку 850-1000 Чтобы появились хоть какие-то результаты нужны пару месяцев тренировок с ПП Для похудения сексом со штангой лучше заниматься, а мужчины они для удовольствия
1000 калорий? это сколько же она длится и что там делать надо?
Обычная тренировка. 10 минут кардио, 10 разминки, час-полтора силовой, 20 минут кардио. Просто мужчины тратят больше калорий, чем женщины, поэтому и написала 850-1000 Это если тренироваться, а не хуи пинать
Чтобы появились хоть какие-то результаты нужны пару месяцев тренировок с ПП
Тигра А это , объяснения --- шо это такое "ПП" не будет , ли...
Пжлста
Правильное питание. Когда белки, жиры, углеводы в балансе и за норму калоража не выходят. Просто бывает так, что углеводов дохера, а человек плачет - я же жирное не ем! Или белков не хватает - я от ваших тренировок совсем здоровье потерял!
- Надо худеть! - говорит мне реклама фитнесклубов.
Не надо фитнес-клубов - их маркетологи придумали. Хочешь сбросить лишний вес - иди в Борменталь. Там тебе расскажут как (не диеты) и немножко загипнотизируют по-началу. Занятия типа спортом - очень умеренно, наподобие утренней зарядки.
вкусно, не спорю, но тогда не спрашивайте что народ мрет в 30/40/40 лет от ожирения...
Не знаю, где это у вас, а у нас, в России, по статистике, народ мрёт от онкологии и сердечно-сосудистых (которые не являются прямым следствием лишнего веса).
нука нука, про сердечно сосудистые поподробнее, там на первых местах диабет, ожирение, давление, нарушение обмена веществ идет...а это все из за чего? правилноь - много жрем!
Обычная тренировка. 10 минут кардио, 10 разминки, час-полтора силовой, 20 минут кардио. Просто мужчины тратят больше калорий, чем женщины, поэтому и написала 850-1000 Это если тренироваться, а не хуи пинать
Золотая женщино , . Жаль далеко живёт ... Два участка под Киевом , посадить---прополоть---убрать , баньку напарить хавчик приготовить . Квартиры в городе убрать , помыть и постирать . Тото я вижу шо уменя тёлки не задерживаются ... Им бы всё по клубам ходить всяким ...
Обычная тренировка. 10 минут кардио, 10 разминки, час-полтора силовой, 20 минут кардио. Просто мужчины тратят больше калорий, чем женщины, поэтому и написала 850-1000 Это если тренироваться, а не хуи пинать
Не надо всего этого. Бег трусцой - 30 минут - Мне не хватает внимания со стороны окружающих. Обнимите меня, кому не лень. минус 400 г в день.
Это сообщение отредактировал Stranix - 20 окт. 2017 г. в 13:28
Обычная тренировка. 10 минут кардио, 10 разминки, час-полтора силовой, 20 минут кардио. Просто мужчины тратят больше калорий, чем женщины, поэтому и написала 850-1000 Это если тренироваться, а не хуи пинать
Золотая женщино , . Жаль далеко живёт ... Два участка под Киевом , посадить---прополоть---убрать , баньку напарить хавчик приготовить . Квартиры в городе убрать , помыть и постирать . Тото я вижу шо уменя тёлки не задерживаются ... Им бы всё по клубам ходить всяким ...
Подожжжии...ты их сразу припахиваешь? Не надо так)) Прикормить сначала надо
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
...
...
yaplakal.com
Andrey55220 окт. 2017 г. в 12:27