На злобу дня. О похудении

Цитата (и7ветер @ 2.01.2019 - 19:21)

Цитата (рукопоп @ 2.01.2019 - 19:12) Цитата (и7ветер @ 2.01.2019 - 19:10) Самая большая проблема вот в этом Цитата Тогда я пытался читать интернет, в котором, казалось бы всё есть и искать способы безболезненного похудения. Безболезненно ничего хорошего с собой сделать нельзя. Обретение форы ВСЕГДА тяжело, болезненно и малоприятно. В мое время (давным давно) говорилось так - развивай терпелку! Самая главная мышца организма, от нее зависит абсолютно все. Друг,ты как мой тренер! Поклон.. Дык я ж не сам это придумал) Тренер и сказал. Это сейчас я сам решаю, сколько буду весить, а когда то... Впрочем, вообще то тогда вопрос про вес не стоял. Не интересовало. В соревнованиях я выступать не планировал, потому никогда не сушился и не подъедался, а в том, чем занимался, вес играл третьи роли. Разве что долгий бег в снаряжении тяжелому человеку плохо дается, да и жрать надо неприлично много, а волочь на себе. А страдальцам из этой темы я б посоветовал (хотя они вряд ли послушают), забыть о своем весе вообще. Какая разница, сколько ты весишь? Вопрос в том, что ты можешь! Если ставить задачи... блин. Без толку это. Постановка задач все равно сведется к жиму от груди и становой тяге. Без толку все это...

Короче,вата...

ты тяж

Цитата

я сейчас получаю второе высшее на психотерапевта,

а у меня образование два класса и три коридора
и скажу как есть
засунь любого жирдяя в ,, систему,, с режимом и дисциплиной,и за пару лет получим стройняшку
без диет,без психологов,и что самое главное без убитого диетами организма
ps - главное проследить чтобы он не самоубился,а то они любят такие выходы из ситуации,когда их никто не слушает и не жалеет

Это сообщение отредактировал stas1981 - 2 янв. 2019 г. в 19:25

Цитата (Лeшbiй @ 2.01.2019 - 15:54)

Крче, не прокатывает у меня с горячей водой. Пока ливер свой не набьёшь, он, сука, жрать требует, шантажирует болью. Не жрёшь — болит что-то томно в нутрях, ощущение, словно железный холодный шар в животе. Дай жрать, дай жрать! Набьёшь туго пузо, отпускает, блааагасть разливается. Цуко. Хоть, говорю, полынь чтоль, жрать, мысли приходят, чтоб заткнуть эту напасть.

Так гастрит проявляет себя. Перед экспериментами с диетами нужно здоровье проверить, в особенности ЖКТ и сердце

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

здесь люди про диету и похудеть спрашивают...

автору.
ставишь любую прогу на смарт, что считает калории и бжу. жрешь по ней, с дефицитом калорий в 300 чем надо для поддержания веса.будешь жрать с большим дефицитом, будет некомфортно и пожешь много мыщц. б/ж/у-25/25/50.жральню взвешиваешь, заебисто но увы, без этого хрень а не подсчет калорий. плюсом надо обязательно добавить отжимания, приседания и подтягивания. понятно что с таким бульеном полноцено не получится, но прояви смекалку, типа отжиманий от стола и австралийских подтягиваний или подтягиваний с резиной. это надо чтобы не стать худым жиробасом, да бывают и такие. плюс желательно ходить хотя бы по полчаса каждый день. в идеале купить пульсометр и ходить с пульсом 120 уд.в минуту. через год будешь другим человеком, а если не изменишь себя и будешь дальше растить бульен, то пополнишь ряды мужиков не доживших до 50, увы.

Это сообщение отредактировал JD76 - 2 янв. 2019 г. в 19:25

stas1981

Цитата

Цитата Последние три года регулярно принимаю курсы ванн с добавкой крепкосоленой водой "Рапсалин" (не реклама): - совсем ослабляет аппетит и тягу к сладкому; - вот прямо - рассасывает иногда появляющиеся 1-3 кг жирков; - после каждой ванны - даже эйфория появляется, улыбка на морде и сон хороший. захуярь в наполненную ванну пачку соды,и поваляйся 10-15 минут - эффект будет тот же самый,только за копейки

Наоборот: ты попробуй и сравни.
Сначала можешь просто почитать отзывы о ваннах с настоящей морской водой (не с той, что готовится из 1-2-5 пачек так называемой "морской соли", в которой от моря только название и цена).

Это сообщение отредактировал boris333 - 2 янв. 2019 г. в 19:28

4 года назад бросил курить.. За год разнесло до свиньи ...
Когда в машину садился - штаны лопнули в паху - тут то и понял , я жиробас...
3 -4 месяца домашних занятий + диета лайтовая , фигура - огонь , самочувствие - охуеть -как легко !
Короче скинул 20кг.. 88кг стал весить при росте 192... Не кожи , не обвисов - нихера подобного ... Щас 94 и уже не комфортно... Думаю надо повторить

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Цитата

Наоборот: ты попробуй и сравни.

я не думаю что насильственное обезвоживание организма ( а именно это и происходит при таких ваннах,где некий раствор тупо вытягивает жидкость из организма) не отразится негативно на моём здоровье

Цитата (трест @ 2.01.2019 - 14:23)

пока собственные яйца в зеркале вижу, не переживаю особо

нихуя у тебя траст :)

stas1981

Цитата

Цитата Наоборот: ты попробуй и сравни. я не думаю что насильственное обезвоживание организма ( а именно это и происходит при таких ваннах,где некий раствор тупо вытягивает жидкость из организма) не отразится негативно на моём здоровье

Конечно, НЕТ!
1.Раствор ничего не вытягивает, а добавляет (причём, не просто осмос) недостающие правильные соли в организм.
2.На следующий день хочется пить, так что поступившие соли разбавляются.
3.А суммарный эффект от Рапсалина - проверен тысячелетней талассотерапией. Только вместо поездок на дорогущие курорты с их "процедурами" - здесь речь о доступной домашней ванне.
Пиши в личку, если что, всё дополню.

Лучше всего завести собаку. Вы видели тучных собачников? А если собачке больше года? С собакой надо гулять, ей надо готовить, за собакой надо убирать. Вся семья похудеет. И чем больше собачка, тем быстрее. Это касается квартирных собачников. В частных домах проблемы уборки и выгула отпадают.

Два с лишним года назад отказался от всего мясного (кроме рыбы) и всей молочки (кефир, молоко, творог, майонез, масло, сметана и т.д.).
С 87 кг. спустился до отметки 70 кг. (сейчас зимой набрал 5 кг.), стал влезать в старые брюки.

Последние 5 лет из-за холестерина уверенно шел к инфаркту, и он случился год назад. Если бы продолжал жрать так же, как раньше, наверное, последствия инфаркта были бы печальнее.

М. 52 года, пить не бросил, образ жизни не менял, к спорт у не приобщился.

Это сообщение отредактировал GenrichM - 2 янв. 2019 г. в 19:44

Сбросил за полгода с 94-х до 74-х. Питание поменял и спортзал добавил. Сейчас тренировки 2 раза в неделю, за тренировку помимо упражнений набегаю 11 км. на эллипсе. Резко убавил пиво, оставил водку и коньяк. Не ем сладкого и выпечку. На ужин не ем углеводов (крупы, хлеб и прочее). Очень (правда очень) плотно завтракаю. Отлично себя чувствую. Сейчас не отказываю себе ни в чем, трескаю алкоголь. А вот завтра войду в норму, на треньку первую в этом году пойду)

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Сало - сила, спорт - могила!
Шутка. Сам начал не так давно штангу тягать, надоело пьянство по вечерам. Разговляюсь иногда вином или пивком немного. А водку, ну её нафиг, даже не хочется.

айда меряться момонами

Браво ТС! Эта тема ещё свежа для меня, понимание что стал свинтусом пришло со всеми выше перечисленными симптомами, с интернетом общего языка не нашел и обратился к диетологу итог за пол года с 111 до 87 кг прыгнул с ростом 186. Сказать что ощущаю себя сейчас другим человеком это ничего не сказать, лёгкость во всех движениях. Когда увидел порции в первые дни то думал что сдохну через месяц, но потом втянулся и с исправлениями диетолога голода вообще небыло, при том что иногда позволял себе и пиццу поесть на ночь и стейк зарубить хороший но в основном питался по диете. Удачно закончить тебе диету, если не закончил. Всех с НГ!

П.с спортом вообще никаким не занимался, не было времени, обвисов и растяжек никаких нет))

Это сообщение отредактировал mbaklagin - 2 янв. 2019 г. в 19:42

Ну не знаю, диеты там, залы всяческие...хз кароч.
Знаю , што у меня сосед, съебался на дачу жиробасом, а вернулся через две недели худым как индийская мартышка.
Спрашиваю - КАК??? отвечает, если бы ты побухал как я, то был бы гордостью Бухенвальда.
Он там сцука все две недели водку пил и тушонкой закусывал, более ничего.

Это сообщение отредактировал Alkras - 2 янв. 2019 г. в 19:43

Цитата (tihiy76 @ 2.01.2019 - 17:26)

ТС дай жиру на рассаду. Мальчик Алеша 42 года 178см 55кг

Тебе сколько? Мальчик Дима, 168 роста, 135 веса.

Цитата

У меня семья, двое детей, жена, работ несколько. Иногда мы заходим в едальню, все едят всякие вкусности, а я блять таскаю с собой каждый день 4 контейнера уже много лет. И не дай бог отклонюсь от питания - сразу пидорасит во все стороны. Я понимаю - калорий не прибавится если белкижирыуглеводы будут в верных объёмах и пропорциях. Но блять! У меня умственная работа - я сука тупею когда начинаю потреблять меньше 2т.калорий в день.

Я тоже склонна к полноте генетически. Но есть две вещи, которые регулируют вес. Это сон и стресс. Тупеете Вы не от отсутствия калорий, а от недосыпа и постоянного стресса. Несколько работ - это стресс, и еще какой! Пока у Вас только проблемы с весом, потом болячки посыпятся как из рога изобилия. Прекращайте пахать за себя и за того парня! Дольше спите, меньше нервничайте и вес поползет вниз. Семью надо содержать? Если Вы дороги своей семье, они сами должны заботиться о Вашем здоровье.

ТС больше спорта, цель не просто похудеть(как у баб), а по возможности сохранить мышцы. По хорошему скинул 10кг, набери 3-4, потом снова -10. Скидывать по 30кг не очень здорово для организма.

Цитата

проверен тысячелетней талассотерапией

талассотерапия - Направление АЛЬТЕРНАТИВНОЙ медицины

Цитата

Пиши в личку, если что, всё дополню.

нет,спасибо,я в ,, альтернативные,, методики не верю и вам не советую

Цитата (GenrichM @ 2.01.2019 - 19:35)

Два с лишним года назад отказался от всего мясного (кроме рыбы) и всей молочки (кефир, молоко, творог, майонез, масло, сметана и т.д.).

Как можно вообще додуматься отнести МАЙОНЕЗ к молочке???

Про отказ от мясного отдельный разговор...

Цитата (Sneg71 @ 2.01.2019 - 21:53)

Цитата (GenrichM @ 2.01.2019 - 19:35) Два с лишним года назад отказался от всего мясного (кроме рыбы) и всей молочки (кефир, молоко, творог, майонез, масло,  сметана и т.д.). Как можно вообще додуматься отнести МАЙОНЕЗ к молочке??? Про отказ от мясного отдельный разговор...

С удивлением щас прочитал в гугле: действительно, оказывается майонез-не молочный продукт...
Но все равно, исключил из рациона.
И (спасибо за подсказку) яйца тоже исключил.

За 3 месяца, на диете и регулярных физ.нагрузках скинул 10 кг, с 95 до 85

Отправлено с мобильного клиента YAPik+