Куда девается жир когда вы сбрасываете вес?

Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:10)

Цитата (Шифтуя @ 11.03.2017 - 23:59) Цитата (dedmopozzz @ 11.03.2017 - 21:22) Ну и пруф конечно-же. Селфилитица не умею. Круто, бро, реально круто! Я сам со 106 кг. похудел до 80 и вообще ничего не делал при этом. Просто как-то перестал ЖРАТЬ. Именно ЖРАТЬ, а не есть. Как это сделать?

Я не диетолог, поэтому советов давать не могу.
Могу только сказать как это было у меня.
Принципиально перестал жрать сухие колбасы и вообще колбасы как таковые. Дело не в моей убеждённости, что колбасы - это говно, а просто я принял для себя такие правила игры: "Колбасы - закрытая тема".
Потом как-то (ради прикола) перестал ЖРАТЬ белых хлеб и всякую сдобу. В общем-то, я и так не особенно любил мучное, но белый хлеб исключил вообще.
Пиво я люблю, но не на столько, чтобы закидываться им литрами. Могу выпить бутылку Будвайзера и только потому, что люблю это пиво. Но просто так любое пить не стану. Вот таким "принципом" я оградил себя от пива. Если случалось появиться на пьянке с хорошей закусью, но не стеснялся и ЖРАЛ всё, что было. Со спиртным тоже не стеснялся. Другое дело, что был повод. А просто так...мог пропустить рюмочку коньяку раз в неделю и то, глядя на закат! Недавно, кстати, бросил курить. И что-то жрать тоже не начал! Вес как был, так и остался.
Но самое главное - я на ВСЁ просто забил! В частности на работу. Нет, я её делаю, поскольку большое и важное начальство, но я просто поставил для себя условие: "я всего лишь человек". Даже не представляю, что могло бы меня вывести из равновесия.
Как-то так...
А ещё люблю перловую кашу - вещь!

Цитата (burialrat @ 12.03.2017 - 00:10)

Грубая пища капуста , каши , хлеб черный позволяют чувствовать себя сытым при этом снизить калорийность , майонез вообще забудь

Что дает чувство сытости? Наполненность желудка. В овощах, фруктах и хлебе с отрубями много клетчатки, которая не усваивается в человеческом ЖКТ вообще, но создает объем и улучшает пищеварение.
Это сообщение отредактировал hector15 - 12 мар. 2017 г. в 00:23

Цитата (hector15 @ 12.03.2017 - 00:21)

Что дает чувство сытости? Наполненность желудка. В овощах, фруктах и хлебе с отрубями много клетчатки, которая не усваивается в человеческом ЖКТ вообще, но создает объем и улучшает пищеварение.

Мне кажется, что это чувство даёт пища тяжёлая для переваривания ЖКТ. Другое дело - предпочтения. Мне хватает 5 ложек перловки и я могу не есть весь день и не захочу! А вот греча - вкуснятина, но ей не наедаюсь вообще.

Цитата (изюмСвеслом @ 11.03.2017 - 17:14)

Думается мне,что закон сохранения массы вещества применим далеко не всегда.Сжигание любого предмета это подтвердит.

Какой кошмар...вы сейчас серьезно говорите?

Цитата (CypOk @ 12.03.2017 - 01:00)

блять..обьяснит кто нибудь что надо делать? пить, ссать, вдыхать или выдыхать?

Жить полноценно - как личность. А не забитый вредными привычками безвольный организм. P.S.: алкоголь один из факторов который превращает постепенно человека в свинью, как бы Вы красиво не выпивали. Всё дело в голове.

Цитата

Выводы: Жир не выходит на поверхность кожи с потом, поэтому занятия в пищевой пленке и костюме-сауне бессмысленны и опасны.

Сами себе противоречат. Сказали же, что жир расщепляется на СО2 и воду. А вода выводится не только почками с мочой, а ещё и с потом, во время тренировок.
Так что тренируйтесь в плёнке, обёрнутой шерстяным шарфом и худейте на здоровье.

ТС запостил полную хуйню. Слишком формально подошел к вопросу, в результате околесица. А главная беда в том, что никто нихуа не понял. Это примерно также, как не человек убивает другого, а набор молекул (человек) соприкасается с другим набором молекул (ножом) и убивает третий набор молекул (потерпервшего). Вывод - человек (убийца) не виновен, отпустите его.
Хуйня же? Вот также и с темой автора.
На деле процесс похудения выглядит просто: количество затраченных калорий должно быть меньше полученных. Только в этом случае человек худеет. Все остальное бред.

Цитата (hector15 @ 12.03.2017 - 00:21)

Цитата (burialrat @ 12.03.2017 - 00:10) Грубая пища капуста , каши , хлеб черный позволяют чувствовать себя сытым при этом снизить калорийность , майонез вообще забудь Что дает чувство сытости? Наполненность желудка. В овощах, фруктах и хлебе с отрубями много клетчатки, которая не усваивается в человеческом ЖКТ вообще, но создает объем и улучшает пищеварение.

Так и есть , но перебарщивать тоже не стоит , питание должно быть сбалансированным по возможности , если что можно компенсировать недостаток белка Гейнерами , и главное рацион не должен превышать потребность в калориях .

Я вот от пива отказаться не могу пью его много стараюсь не чаще 3х дней в неделю , но я ничего с ним не жру , если совсем не в моготу сырые овощи , как только начинаются летние стэйки и шашлыки , километраж пробежек растет в два раза ,
С этой дурной привычкой ничего поделать не могу , только на курсе и то все равно срываллся.
Уже на 23 началось

Цитата (dedmopozzz @ 12.03.2017 - 00:30)

Жить полноценно - как личность. А не забитый вредными привычками безвольный организм. P.S.: алкоголь один из факторов который превращает постепенно человека в свинью, как бы Вы красиво не выпивали. Всё дело в голове.

Не, немного не так:
Если ужраться Хеннесси, то это не пьянство, а кутёж, а вот если проблеваться после палёной портяги, то это мове тон и быдлячество!
Ещё очень хороший способ перестать пить, курить и жрать - сделать УЗИ обследование организма! Как рукой снимет! Проверено на себе!

Цитата (burialrat @ 12.03.2017 - 00:33)

Я вот от пива отказаться не могу пью его много

Пардон, но чушь полная. Любой (даже начинающий) психолог (не говоря уж о наркологах) задаст вам один простой вопрос на который ответить вам будет сложно: "Что именно вы "заливаете" такими дозами пива"? Ответ может быть очень травматичным, поэтому вы и продолжаете делать то, что делаете.
Пиво - это всего лишь напиток с определенными свойствами, а вы - всего лишь хомо сапиенс.
Вы не можете отказаться от рефлексов, а от всего остального отказаться можно!
п.с. очевидно, есть ЧТО_ТО что вы "заливаете". Подумайте над этим.
То же самое касается и еды.

Цитата (burialrat @ 12.03.2017 - 00:10)

Цитата (Evet @ 11.03.2017 - 23:36) Вот нашел за 3 августа.Пот в конце стал попадать на дисплей и глюки пошли.Потому только два км заснял.На самом деле трешку бежал.И кстати дыхание практически нормальное Сахар это наркотик , халявная энергия , отказаться очень сложно , проблема в том , что сахар в чистом виде мы не едим , оно идет с мучным и часто жирным , а там калорийность набегает моментом , от сладкого можно не отказываться , но рацион придется ограничить , а это значит , что напоровшись тортов пол дня будешь ходить голодным , что усложняет соблюдение нормы питания по калориям . Грубая пища капуста , каши , хлеб черный позволяют чувствовать себя сытым при этом снизить калорийность , майонез вообще забудь Витамины обязательно , с возрастом метаболизм снижается а привычка жрать остается одна из причин набора веса. Чтоб бегать по такому покрытию нужны нормальные кроссовки с нагрузкой 90+ килограмм , магазинные обычно до 90 килограмм идут , поищи здоровее будешь . Приобрети такую штуку разнообразит упражнения В целом , чтоб чувствовать себя здоровым нужно прорабатывать группы мышц спины для поддержания корсета позвоночника и ноги для прокачки больших объемов крови через малый таз для поддержания уровня тестостерона , остальное прикладное и обычно прорабатывается вместе с этими группами

Я бегаю в разных местах.На набережной это бетонное покрытие а в парках резиновое.
Кстати вот тренажер я так понимаю сейчас,на нем очень многие упражнения из твоего видео можно делать.Кстати вот такое покрытие в парках и есть немного другое но тоже резиновое

Цитата (Шифтуя @ 12.03.2017 - 00:26)

Цитата (hector15 @ 12.03.2017 - 00:21) Что дает чувство сытости? Наполненность желудка. В овощах, фруктах и хлебе с отрубями много клетчатки, которая не усваивается в человеческом ЖКТ вообще, но создает объем и улучшает пищеварение. Мне кажется, что это чувство даёт пища тяжёлая для переваривания ЖКТ. Другое дело - предпочтения. Мне хватает 5 ложек перловки и я могу не есть весь день и не захочу! А вот греча - вкуснятина, но ей не наедаюсь вообще.

Блин я намного намного больше ем...

Цитата (burialrat @ 12.03.2017 - 00:33)

Цитата (hector15 @ 12.03.2017 - 00:21) Цитата (burialrat @ 12.03.2017 - 00:10) Грубая пища капуста , каши , хлеб черный позволяют чувствовать себя сытым при этом снизить калорийность , майонез вообще забудь Что дает чувство сытости? Наполненность желудка. В овощах, фруктах и хлебе с отрубями много клетчатки, которая не усваивается в человеческом ЖКТ вообще, но создает объем и улучшает пищеварение. Так и есть , но перебарщивать тоже не стоит , питание должно быть сбалансированным по возможности , если что можно компенсировать недостаток белка Гейнерами , и главное рацион не должен превышать потребность в калориях . Я вот от пива отказаться не могу пью его много стараюсь не чаще 3х дней в неделю , но я ничего с ним не жру , если совсем не в моготу сырые овощи , как только начинаются летние стэйки и шашлыки , километраж пробежек растет в два раза , С этой дурной привычкой ничего поделать не могу , только на курсе и то все равно срываллся. Уже на 23 началось

Белок тоже дает чувство сытости и главное в мясе мало углеводов. Есть даже белковые диеты. Но вы правы, еда прежде всего должна быть сбалансированной. В процессе обмена белков образуется аммиак, который по сути является ядом и выводится через почки.

Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41)

Я бегаю в разных местах.На набережной это бетонное покрытие а в парках резиновое.

А в чем проблема вашего веса? Вам некомфортно? Вы чувствуете комплексы? Это подрывает здоровье? Вы хотите нравиться другим? Вы хотите нравиться себе? Что именно движет вами?
Понимаете ли, здесь голова - более полезная штука, чем хорошие кроссовки. Хотя не без них

Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:43)

Блин я намного намного больше ем...

Для того, чтобы поддерживать жизнедеятельность (тем более в современном мире) не требуется "жрать не в себя". Значит вы тоже "заедаете" какую-то проблему. Остаётся выяснить какую именно.

Пока толстый сохнет , худой издохнет.

Цитата (hector15 @ 12.03.2017 - 03:17)

Цитата (ЯПR @ 11.03.2017 - 22:58) Цитата (hector15 @ 12.03.2017 - 02:14) Цитата (ЯПR @ 11.03.2017 - 22:11) Цитата (Эклиптика @ 12.03.2017 - 01:51) Цитата (ЯПR @ 11.03.2017 - 21:17) Ну, начнем с того, что жиры участвуют в энергообеспечении организма при физнагрузках на пульсе до 130. ага, а если человек идет в гору и пульс 150 то жир нихуя не плавится? я прям так и поверил))) Не плавится. Выше 130 организм переходит на гликоген. Для расщепления жиров нужно большее колличество химреакций, чем для гликогена, значит больше времени потребуется. Плавится! Все пути ресинтеза АТФ идут всегда одновременно, только в зависимости от условий нагрузки в разном соотношении. Токмо нихера вы из него не выплавите, в практическом соображении- при таких нагрузках и таком соотношении. И тащемта, где вы взяли эту цитату- здесь полно ошибок- уберите, я стесняюсь. За счет окисления жиров обеспечивается работа средней мощности. Пульс 130-150 ударов характеризует работу средней интенсивности. "И тащемта, где вы взяли эту цитату- здесь полно ошибок- уберите, я стесняюсь." а в чем претензия или лишь бы ляпнуть?

Я извиняюсь за оверэтотсамый... Эт вы за кого бухтите, за спортсменов? У не подготовленных жиробасов на 130 может лактатом залить, какой тут жир?

Цитата (Шифтуя @ 12.03.2017 - 00:45)

Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41) Я бегаю в разных местах.На набережной это бетонное покрытие а в парках резиновое. А в чем проблема вашего веса? Вам некомфортно? Вы чувствуете комплексы? Это подрывает здоровье? Вы хотите нравиться другим? Вы хотите нравиться себе? Что именно движет вами? Понимаете ли, здесь голова - более полезная штука, чем хорошие кроссовки. Хотя не без них

Столько вопросов сразу
Даже не знаю как на них ответить.Во первых у меня просто невероятно много свободного времени.Практически я всегда свободен и могу заниматься чем хочу.
Во вторых мне реально некомфортно теперь уже с весом,побыв без оного какое то время.Во вторых как то неприятно сейчас слышать от знакомых -"Ты поправился",вместо того как говорили раньше-Классно выглядишь,ты так похудел и помолодел.
А сейчас почти все,включая жену-Ты растолстел...В то время как моя жена наоборот похудела.
Блин она весит 59,а я 116...Еще немного и я буду в два раза больше ее весить....Но у нее сила воли есть,она может кушать очень мало а я не могу...

Цитата (SeRGuNNN @ 11.03.2017 - 17:15)

Так если жир выходит через кожу..то вопрос..а зачем обматываться пищевой пленкой?Что бы жир не выходил или для чего...для чегоо вообще обматываться пленкой?Я нипанимать

обматывают пленкой себя, чтобы пропотеть... только это самообман. Потерянная жидкость очень быстро восполняется организмом. Сжечь жировые отложения можно при соответствующей диете - со строгим учетом углеводов и активной работе в зале, в том числе и аэробных нагрузок, причем с продолжительностью не менее 40 мин. и более...

Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41)

Я бегаю в разных местах.На набережной это бетонное покрытие а в парках резиновое. Кстати вот тренажер я так понимаю сейчас,на нем очень многие упражнения из твоего видео можно делать.Кстати вот такое покрытие в парках и есть немного другое но тоже резиновое

Да на этом тренажере можно придумать многое , но свободные веса по мимо основной нагрузки нагружают мышцы стабилизаторы , чего на закрепленных системах не происходит , даже одно движение выполняемое гантелями и штангой можно считать разными по нагрузке упражнениями

Да и мешок с песком можно взять куда угодно песок найти на месте , вот правда заставить себя заниматься на отдыхе тяжело ,
Мой тренировочный цикл 5 дней в неделю по возможности тренируюсь в течении 6 недель 7я неделя отдых , можно ничего не делать можно побегать в легкую или сделать разовые проходки силовые , так как 6 недель не восстанавливаешься в нужном объеме сделать присед 250 кило требует отдыха.

Цитата (Речатка @ 11.03.2017 - 17:24)

Ну , если жир выводится, через СО2 и воду, то обматывание пленкой для выделения пота, как раз и должно быть эффективно?

Думается мне, что можно добиться только обезвоживания. Для разложения жира должна быть необходимость.

Цитата (изюмСвеслом @ 11.03.2017 - 17:14)

Думается мне,что закон сохранения массы вещества применим далеко не всегда.Сжигание любого предмета это подтвердит.

О! Физики подтянулись. Еще открытия в области новаторского теоретического анализа имеются?

Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41)

Во первых у меня просто невероятно много свободного времени.Практически я всегда свободен и могу заниматься чем хочу.

Вы счастливый человек и не понимаете своего счастья!

Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41)

Даже не знаю как на них ответить.

А вы не торопитесь. Ночь длинная

Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41)

Во вторых мне реально некомфортно теперь уже с весом,побыв без оного какое то время.

И в чем причина, что вы поимели такое "счастье"? С какого перепугу вы стали, извините, "жрать"?

Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41)

Во вторых как то неприятно сейчас слышать от знакомых -"Ты поправился",

Так. Вы - впечатлительная натура. Уже яснее!

Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41)

вместо того как говорили раньше-Классно выглядишь,ты так похудел и помолодел.

Т.е. для вас имеет определенную ценность что о вашем внешнем виде думают другие.
Видите, прогресс налицо!

Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41)

А сейчас почти все,включая жену-Ты растолстел...

Или она вам пытается сказать что? Ну, думаем, думаем......не стесняемся!

Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41)

Блин она весит 59,а я 116...Еще немного и я буду в два раза больше ее весить.....

А это значит?! Доведите мысль до конца и у вас всё получится.

Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41)

Но у нее сила воли есть,она может кушать очень мало а я не могу...

Это не сила воли, а метаболизм.

Цитата (ЯПR @ 12.03.2017 - 00:57)

Цитата (hector15 @ 12.03.2017 - 03:17) Цитата (ЯПR @ 11.03.2017 - 22:58) Цитата (hector15 @ 12.03.2017 - 02:14) Цитата (ЯПR @ 11.03.2017 - 22:11) Цитата (Эклиптика @ 12.03.2017 - 01:51) Цитата (ЯПR @ 11.03.2017 - 21:17) Ну, начнем с того, что жиры участвуют в энергообеспечении организма при физнагрузках на пульсе до 130. ага, а если человек идет в гору и пульс 150 то жир нихуя не плавится? я прям так и поверил))) Не плавится. Выше 130 организм переходит на гликоген. Для расщепления жиров нужно большее колличество химреакций, чем для гликогена, значит больше времени потребуется. Плавится! Все пути ресинтеза АТФ идут всегда одновременно, только в зависимости от условий нагрузки в разном соотношении. Токмо нихера вы из него не выплавите, в практическом соображении- при таких нагрузках и таком соотношении. И тащемта, где вы взяли эту цитату- здесь полно ошибок- уберите, я стесняюсь. За счет окисления жиров обеспечивается работа средней мощности. Пульс 130-150 ударов характеризует работу средней интенсивности. "И тащемта, где вы взяли эту цитату- здесь полно ошибок- уберите, я стесняюсь." а в чем претензия или лишь бы ляпнуть? Я извиняюсь за оверэтотсамый... Эт вы за кого бухтите, за спортсменов? У не подготовленных жиробасов на 130 может лактатом залить, какой тут жир?

Ну давайте так.
Почему жир не может использоваться в качестве энергии при максимальной мощности? Потому что для его окисления нужен кислород т.е. это аэробный путь ресинтеза АТФ, при максимальной мощности он затруднен, это верно, но все равно он идет хотя и медленно.
Допустим если человек израсходовал весь запас глюкозы в мышцах и печени для анаэробного ресинтеза, то он в любом случае буде использовать окисление жиров. Он просто остановится, подышит, за это время восстановится аэробный ресинтеза АТФ, накопятся запас АТФ за счет окисления жиров и опять можно выполнять работу. Вот вам и сжигание жиров.
Это сообщение отредактировал hector15 - 12 мар. 2017 г. в 01:21

Цитата (Шифтуя @ 12.03.2017 - 01:07)

Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41) Во первых у меня просто невероятно много свободного времени.Практически я всегда свободен и могу заниматься чем хочу. Вы счастливый человек и не понимаете своего счастья! Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41) Даже не знаю как на них ответить. А вы не торопитесь. Ночь длинная Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41) Во вторых мне реально некомфортно теперь уже с весом,побыв без оного какое то время. И в чем причина, что вы поимели такое "счастье"? С какого перепугу вы стали, извините, "жрать"? Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41) Во вторых как то неприятно сейчас слышать от знакомых -"Ты поправился", Так. Вы - впечатлительная натура. Уже яснее! Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41) вместо того как говорили раньше-Классно выглядишь,ты так похудел и помолодел. Т.е. для вас имеет определенную ценность что о вашем внешнем виде думают другие. Видите, прогресс налицо! Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41) А сейчас почти все,включая жену-Ты растолстел... Или она вам пытается сказать что? Ну, думаем, думаем......не стесняемся! Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41) Блин она весит 59,а я 116...Еще немного и я буду в два раза больше ее весить..... А это значит?! Доведите мысль до конца и у вас всё получится. Цитата (Evet @ 12.03.2017 - 00:41) Но у нее сила воли есть,она может кушать очень мало а я не могу... Это не сила воли, а метаболизм.

Я не умею так цитировать как вы.По одному предложению.Как вы это делаете?
И по поводу счастья-все приедается,поверьте мне.
Счастья нет.Не существует.Это миф.Это я знаю на 100%.
Все бегут,стремятся,расталкивая друг друга локтями,грызя и убивая друг друга за бумажки и думают что чем больше их то тем больше счастья.
Это миф.Золото счастья не дает,потому что счастья нет вообще.Нас всех обманули,это погоня за миражом