Вопрос про сахарок...

Цитата (mamaMarta @ 21.08.2023 - 02:10)

Посластиться люблю очень, но как бы стоп уже, всё понемногу заменила сладкими сухофруктами - финики, курага, изюм. Вообще норм зашло, и польза однозначная. От лишнего веса до очень серьезных проблем - оно мне надо? В принципе, тебе тут всё уже сказали. Выбирай, жить тебе.

Сухофрукты тоже не есть гуд. Их обычно человек съедает больше, чем сырых фруктов. И фруктозы получает больше, а она тот же сахар. Так что переход на фрукты - пустое.

ТС, диабет возникает не только от поедания сахара. Поджелудочную можно убить и другой едой.
И не забывайте ещё, что сахар содержится в полуфабрикатах и хлебе.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Sent278 @ 22.08.2023 - 12:12)

Диабет не от сладкого возникает

Прямой связи нет. Но если жрать много сладкого и не сжигать эти калории, будет ожирение. А у жирных всяких болячек больше, чем у худых.

Ещё в советское время я подрабатывал....санитаром в морге. Ну, так получилось. Так вот часто помогал при вскрытиях покойников и естественно общался с теми кто это дело производил. Так вот, не раз сам видел так называемые последствия "неправильного образа жизни" и тех кто загнулся следуя ЗОЖ. Мне врач не раз показывал: :"Смотри, у этой женщины рак все внутренности съел, и ей 72 года- пожила. А вот парень, спортсмен, 28 лет умер ночью во сне- клапан на сердце закрылся и все-"синдром внезапной смерти""... Или например: "Смотри мужик умер от цирроза печени в 65 лет- бухал сильно, но прожил в принципе нормально и глянь у него какие сосуды чистые, и смотри вот парень: не пил не курил,35 лет- тромб в мозг и все".... Так, что делайте то что хотите и живите так, как хочется и не парьтесь по поводу всяческой хуйни. Правильно говорят: "Кто не курит и не пьет, тот- здоровеньким помрёт".

Многие исследования подтверждают, что сладкое полезно для мозга как в период эмоционального напряжения, так и во время покоя. Но тут важно не переусердствовать, чтобы польза не превратилась во вред. Безопасная доза – до 6 чайных ложек сахара в сутки. Сахар необходим для питания мозга, нельзя ограничивать потребление сладкого, это может привести к раннему старению и развития старческого слабоумия.

Цитата (AXR @ 22.08.2023 - 12:10)

Цитата (S65 @ 22.08.2023 - 11:50) Не знаю какой долбаёб внушил всем что от сладкого заболеешь диабетом, но это пиздёж, диабет это аутоимунное заболевание, нихуя хорошего от того что ты сахар ешь не происходит конечно же, но и дибает напрямую не появится. А вот то, что ты генетически предрасположен - нихуя не хорошо, вылезти может в любой момент, даже на фоне стресса. У меня в 25 лет вылез и сразу первый тип т.е. сразу игла, 16й год с ним живу, у деда и прабабки был, я с детства к сахару на похуй относился, не сладкоежка ни разу. ооо еблан-фанат теории "если будешь есть много сахара - диабет будет" подтянулся и минус влупил  Ты не путай первый тип диабета со вторым. Первый - да, аутоиммунное. А второй - чисто приобретенное, нажратое, я бы сказал ))

да как бы знаю разницу, с первым лично знаком, второй не встречал, но знаю что бы второй нажрать надо очень сильно стараться. тут да, автор не упомянул свой вес, поэтому я предположил за первый тип. Но и не стоит забывать, генетическая предрасположенность кратно увеличивает риск познакомиться с диабетом лично, не важно каким типом.

впихну как обычно в такие темы фильм)



а то народ так и не понимает принципа. и причем тут сахар и вообще.
очень полезно вам будет посмотреть.

Цитата

нельзя ограничивать потребление сладкого, это может привести к раннему старению и развития старческого слабоумия.

бл
фишка в том что наоборот.гликация и старение ознакомься и больше не позорься.
Это сообщение отредактировал Bizels - 22 авг 2023 в 12:20

Цитата (yurgingomel @ 21.08.2023 - 01:58)

Цитата (Hit0kiri @ 21.08.2023 - 01:50) И да ТС ты сколько весишь то хуяря такое количество всего? Как колобок наверно? Совсем не много. При посте 182 вешу 83. Не колобок. Работаю физически, Очень устаю, но чувствую себя нормально. Просто понимаю, что после обеда и ужина - сладкого больше потреблять стал...

Глюкозу наш организм с помощью инсулина распихивает по мышцам, она для них источник энергии. Когда человек работает физически, он сжигает запасы глюкозы, поэтому ему надо кушать углеводы, что бы эти запасы пополнять. А вот когда запасов глюкозы в мышцах полно, а человек продолжает кушать углеводы, то избыток глюкозы направляется в жир.

Цитата (grably @ 21.08.2023 - 01:47)

И современая промышленность очень настойчиво подсаживает ВСЕХ на сахар, с нулевого возраста причём. И на таблетки и прочую срань тоже.

Это точно. Читаешь состав и охуеваешь просто. Уже даже в пельмени этот сахар пихать начали.

Цитата (Remizan @ 22.08.2023 - 12:17)

Глюкозу наш организм с помощью инсулина распихивает по мышцам, она для них источник энергии. Когда человек работает физически, он сжигает запасы глюкозы, поэтому ему надо кушать углеводы, что бы эти запасы пополнять. А вот когда запасов глюкозы в мышцах полно, а человек продолжает кушать углеводы, то избыток глюкозы направляется в жир.

Лучше уж гречки навернуть, те же самые углеводы.

Цитата (VitekG @ 21.08.2023 - 01:41)

37 лет. Сладкое вообще почти перестал есть. Да и раньше не особо любил. Зато, наконец-то, малосольные огурцы распробовал. Раньше тошнило от вкуса.

Малосольный огурец да под самогон. Как текила лаймом, только наоборот )

Сладкое ем крайне редко. Сахар поменял на сахорозаменитель. К шоколаду, пирожным, конфетам, мороженому и пр абсолютно равнодушен. Также отказался от белого хлеба. Только черный. Меня больше тянет к солёно-перчёному, чем к сладкому
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (AXR @ 22.08.2023 - 12:10)

Цитата (S65 @ 22.08.2023 - 11:50) Не знаю какой долбаёб внушил всем что от сладкого заболеешь диабетом, но это пиздёж, диабет это аутоимунное заболевание, нихуя хорошего от того что ты сахар ешь не происходит конечно же, но и дибает напрямую не появится. А вот то, что ты генетически предрасположен - нихуя не хорошо, вылезти может в любой момент, даже на фоне стресса. У меня в 25 лет вылез и сразу первый тип т.е. сразу игла, 16й год с ним живу, у деда и прабабки был, я с детства к сахару на похуй относился, не сладкоежка ни разу. ооо еблан-фанат теории "если будешь есть много сахара - диабет будет" подтянулся и минус влупил  Ты не путай первый тип диабета со вторым. Первый - да, аутоиммунное. А второй - чисто приобретенное, нажратое, я бы сказал ))

Ещё со второго можно отлично в первый скатиться.
Когда поджелудка выдохнется и отвалится совсем.

Цитата (popapauka @ 22.08.2023 - 12:02)

весь сахар надо полностью исключить, все сладкое и мучное, весь хлеб, картофель и весь крахмал, все соки и сладкие газировки, весь добавленный сахар по максимуму тоже если очень хочется то можно фрукты плотные виноград под запретом - чистый сахар никаких заменителей - они тоже дают инсулиновый ответ если бананы - то зеленые

Это, кстати, миф. Да, в бананах и винограде сахароза, ну, дык, та же фруктоза ещё вредней. Потому-же принципу мёд гораздо вредней сахара, если кушать его много и постоянно.

Борщ с курицей... 😖
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (grably @ 22.08.2023 - 12:26)

Ещё со второго можно отлично в первый скатиться. Когда поджелудка выдохнется и отвалится совсем.

Можно... Если не лечить... В принципе - в не самых запущенных случаях лечится диетой. В запущенный - фармой + диетой.

Раньше ел сладкое, а лет в 35-37 как отрубило. Сахар не едим вообще, ни чай ни кофе не портим сахаром. Сладкое- я вообще не ем от слова совсем. Раз в год может на каком-то торжестве могу в себя пол куска тортика запихнуть. Даже реже.
И не испытываю ни капли проблем.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Remizan @ 22.08.2023 - 12:17)

Цитата (yurgingomel @ 21.08.2023 - 01:58) Цитата (Hit0kiri @ 21.08.2023 - 01:50) И да ТС ты сколько весишь то хуяря такое количество всего? Как колобок наверно? Совсем не много. При посте 182 вешу 83. Не колобок. Работаю физически, Очень устаю, но чувствую себя нормально. Просто понимаю, что после обеда и ужина - сладкого больше потреблять стал... Глюкозу наш организм с помощью инсулина распихивает по мышцам, она для них источник энергии. Когда человек работает физически, он сжигает запасы глюкозы, поэтому ему надо кушать углеводы, что бы эти запасы пополнять. А вот когда запасов глюкозы в мышцах полно, а человек продолжает кушать углеводы, то избыток глюкозы направляется в жир.

А можно поинтересоваться, что будет с человеком, если он не станет "кушать" углеводы???
А начнёт "кушать" только белки и жиры???

А что становилось с первобытными - за неименеем пирожка с картошкой и сраного сникерса?
А с чукчами и им подобными, до последних лет 200-х - ЧТО происходило???

После 35 постепенно перестал употреблять сладости. Само-собой как-то вышло. Именно сладости, типа тортов, сникерсов и сахара в чай. Фрукты, дыни-арбузы - в охотку могу, с удовольствием.

Цитата (maximooos @ 21.08.2023 - 01:43)

Я к 30 вообще перестал сладкое есть. Прям неприятен сладкий вкус. С пивом бы так

После 40 перестал тянуться к пиву, оно мне резко опротивело. Сейчас, в свои 50 с гаком, совсем не понимаю как я мог раньше пить эту горькую невкусную гадость. ВСЕ ДРУГИЕ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ пью с удовольствием, ну разве что кроме вермута, тоже гадость какая-то, никогда её не пил.

Цитата (sllava @ 21.08.2023 - 03:34)

Цитата (gelezo131 @ 21.08.2023 - 01:56) 53 года всегда пью чай с 3 ложками сахара, конфеты и слойки. Главное баланс калорий держать, не выходить за 2500 в сутки, ну и каждый день бегать км по 5, тогда все ок, и даже диабет не страшен. Как можно пить сладкий чай с конфетой? Не понимаю.

Можно, и даже с тортами, халвой и даже безе. Очень вкусно
а вот как можно пить кофе с сигаретой, не понимаю, т.к. не курю и ненавижу кофе.

"Шлейфануть сливочным мороженым не откажусь." Cвят, свят, а это чё за упражнение?

Равнодушен к сладкому и никогда не пью чай после приема пищи. Чаепитие- это отдельная церемония.

Следи за сахаром, если в крови уровень норм, значит всё хорошо, но хорошо, что думаешь заранее.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ooooops @ 22.08.2023 - 12:14)

Диабет не возникает от сладкого, это миф. Но вот лишний вес от излишков углеводов и жиров в пище может вызвать метаболический синдром, инсулинорезистентность и как следствие - диабет 2 типа. Ограничивай

Писал уже, там связь есть, но она не прямая.
Стандартный путь сластен:
Стеатогепатоз (ожирение печени)->Висцеральное и "общее" ожирение 2-3 степени->Инсулинорезистентность->метаболический синдром->диабет II ну и дальше по наклонной, с проблемами с печенью, поджелудкой, сердцем, суставами, склеротические изменения в сосудах...

Проблема в том, что есть излишки сахара, и нет его адекватного потребления на физическую активность, а организм имеет очень ограниченное депо по сахару (запасы гликогена в печени и мышцах = 400-500 грамм), и, если его не тратить, но жрать - он превращается в жир, причем в печени. Депо по жирам - у человека практически не ограничено, он и 200 кило легко распихает. Притом, если есть жир и не есть угли - это гораздо безопасней, т.к. печень не будет его накапливать в себе. Если будет большой переизбыток - распихает по адипоцитам и норм. Ну и, организм сам прекрасно способен производить необходимый объем глюкозы, потому более менее здоровому человеку смерть от их недоедания - не грозит.

Цитата (grably @ 22.08.2023 - 12:26)

Цитата (AXR @ 22.08.2023 - 12:10) Цитата (S65 @ 22.08.2023 - 11:50) Не знаю какой долбаёб внушил всем что от сладкого заболеешь диабетом, но это пиздёж, диабет это аутоимунное заболевание, нихуя хорошего от того что ты сахар ешь не происходит конечно же, но и дибает напрямую не появится. А вот то, что ты генетически предрасположен - нихуя не хорошо, вылезти может в любой момент, даже на фоне стресса. У меня в 25 лет вылез и сразу первый тип т.е. сразу игла, 16й год с ним живу, у деда и прабабки был, я с детства к сахару на похуй относился, не сладкоежка ни разу. ооо еблан-фанат теории "если будешь есть много сахара - диабет будет" подтянулся и минус влупил  Ты не путай первый тип диабета со вторым. Первый - да, аутоиммунное. А второй - чисто приобретенное, нажратое, я бы сказал )) Ещё со второго можно отлично в первый скатиться. Когда поджелудка выдохнется и отвалится совсем.

последний 2 раза когда лежал в клинике на профилактике, всех впервыевыявленных второтипников мужиков в моей палате - сразу на иглу сажали, хз от чего так