Вопрос про сахарок...

Бухаю и на сладкое не тянет ( но бухаю раз в неделю),а вот не бухну пару недель подряд так на сладкое тянет,аж скулы сводит.Ну и зимой могу пару чайных ложек мёда с орехами,курагой и лимоном употребить в качестве витаминов,каждый день.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

"Шлейфануть" можно только на полу, не добежав до туалета после съеденного)))
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

Шлейфануть

Что сделать?

ТС, я вот перешел на финики.

позволяю себе после любого приема пищи скушать 1-2 финика. Это вместо сладкого и десерта.
Начал разбираться в сортах (араб вкусные, мазафати сочные, иранские не очень обычно, аджва самые вкусные, как чернослив)- и получать удовольствие.

Это правда вкусно, сладко, и достаточно полезно. Можно есть шоколадную курагу, можно инжир - к чему душа лежит.

В итоге сладкое классическое (вафли, конфеты, печенье) просто пропало из рациона.


С возрастом 40+ нужно уже употреблять еду, как лекарство. Иначе рано или поздно лекарства станут едой.... © Джобс.

во время пандемии , районный терапевт разразилась речью на тему, что с большим удивление обнаружила поедатели сахара и диабетики сильнее всех страдали от КОВИДЛЫ

Цитата (grably @ 22.08.2023 - 12:33)

Цитата (Remizan @ 22.08.2023 - 12:17) Цитата (yurgingomel @ 21.08.2023 - 01:58) Цитата (Hit0kiri @ 21.08.2023 - 01:50) И да ТС ты сколько весишь то хуяря такое количество всего? Как колобок наверно? Совсем не много. При посте 182 вешу 83. Не колобок. Работаю физически, Очень устаю, но чувствую себя нормально. Просто понимаю, что после обеда и ужина - сладкого больше потреблять стал... Глюкозу наш организм с помощью инсулина распихивает по мышцам, она для них источник энергии. Когда человек работает физически, он сжигает запасы глюкозы, поэтому ему надо кушать углеводы, что бы эти запасы пополнять. А вот когда запасов глюкозы в мышцах полно, а человек продолжает кушать углеводы, то избыток глюкозы направляется в жир. А можно поинтересоваться, что будет с человеком, если он не станет "кушать" углеводы??? А начнёт "кушать" только белки и жиры??? А что становилось с первобытными - за неименеем пирожка с картошкой и сраного сникерса? А с чукчами и им подобными, до последних лет 200-х - ЧТО происходило???

Тогда запасы жира будут обратно превращаться в глюкозу. На этом основана кето диета.

Цитата (speed12 @ 22.08.2023 - 12:44)

Следи за сахаром, если в крови уровень  норм, значит всё хорошо, но хорошо, что думаешь заранее.

рубрика вредные советы.
неговорите такое никому и не советуйте.
есть когда ур глюкозы идеальный.но все совсем не хорошо.
для этого есть спец анализы.сделав их можно не доводить до плохо в степени повышения глюкозы по анализам.
вообще не показатель в нынешнее время.

Цитата

последний 2 раза когда лежал в клинике на профилактике, всех впервыевыявленных второтипников мужиков в моей палате - сразу на иглу сажали, хз от чего так

запущенные видимо.
2 тип если вовремя поймать диетой и физухой лечится
если сложнее то таблы диета физуха.
ну а если не соблюдаешь и продолжаешь сиди на игле.
Это сообщение отредактировал Bizels - 22 авг 2023 в 13:02

Цитата (gelezo131 @ 22.08.2023 - 12:37)

Цитата (sllava @ 21.08.2023 - 03:34) Цитата (gelezo131 @ 21.08.2023 - 01:56) 53 года всегда пью чай с 3 ложками сахара, конфеты и слойки. Главное баланс калорий держать, не выходить за 2500 в сутки, ну и каждый день бегать км по 5, тогда все ок, и даже диабет не страшен. Как можно пить сладкий чай с конфетой? Не понимаю. Можно, и даже с тортами, халвой и даже безе. Очень вкусно а вот как можно пить кофе с сигаретой, не понимаю, т.к. не курю и ненавижу кофе.

Тоже никогда не понимала, КАК можно запивать сладкое сладким
Тупо невкусно, мешает, не разбираешь что где.
Но знаю что делают так.

Курить не курю, если чё. И не пробовала никогда, причины не было
А вот кофе - дааааа, но хорошее и с молоком-сливками.
Без сахара.
И не как утренняя обязаловка, утром чай
А как раз в пару дней днём, просто для вкуса.

Так что вот - вкусы у всех разные

у меня до 45 лет было всё нормально.
пять лет назад летом было жарко - всё лето пил сладкую известную газировку.
потом собрался отдохнуть - надо было справки о состоянии здоровья взять.
пошёл в поликлинику - сдал анализы - получил сахарный диабет 2-го типа.
из родственников - никто СД не болел.
собственно - всё.
сижу на таблетках, сладкое не ем.

Цитата (Самуэлич @ 22.08.2023 - 12:40)

"Шлейфануть сливочным мороженым не откажусь." Cвят, свят, а это чё за упражнение?

Да охренительное упражнение - берёшь и жрёшь

Я заменил сладости коньяком, чего и вам советую
Похудел, стал лучше спать, настроение улучшилось

Цитата (Remizan @ 22.08.2023 - 12:55)

Цитата (grably @ 22.08.2023 - 12:33) Цитата (Remizan @ 22.08.2023 - 12:17) Цитата (yurgingomel @ 21.08.2023 - 01:58) Цитата (Hit0kiri @ 21.08.2023 - 01:50) И да ТС ты сколько весишь то хуяря такое количество всего? Как колобок наверно? Совсем не много. При посте 182 вешу 83. Не колобок. Работаю физически, Очень устаю, но чувствую себя нормально. Просто понимаю, что после обеда и ужина - сладкого больше потреблять стал... Глюкозу наш организм с помощью инсулина распихивает по мышцам, она для них источник энергии. Когда человек работает физически, он сжигает запасы глюкозы, поэтому ему надо кушать углеводы, что бы эти запасы пополнять. А вот когда запасов глюкозы в мышцах полно, а человек продолжает кушать углеводы, то избыток глюкозы направляется в жир. А можно поинтересоваться, что будет с человеком, если он не станет "кушать" углеводы??? А начнёт "кушать" только белки и жиры??? А что становилось с первобытными - за неименеем пирожка с картошкой и сраного сникерса? А с чукчами и им подобными, до последних лет 200-х - ЧТО происходило??? Тогда запасы жира будут обратно превращаться в глюкозу. На этом основана кето диета.

Спасибо, об этом я в курсях.
Я про ПОТОМ.
Когда свои запасы кончатся, особенно если там сразу не 300 кило было.
ПОТОООООМ вот что будет????

Скрытый текст

И да - жир не превращается весь в глюкозу. Он употрябляется напрямую - в виде жирных кислот. Глюкозы как необходимости - нужно ОЧЕНЬ мало, и делается она при отсутсвии внешней - обычно из белка. А не из жира. Проще процесс.

Это сообщение отредактировал grably - 22 авг 2023 в 13:08

в смысле плиточки 3 шоколада?? это ты на десерт каждый день сжираешь 3 плитки???? охуеть.. не, у меня была коллега центнера полтора весом, которая за вечер пару плиток сжирала. но три!
ты жрешь просто овердхрена сладкого. ты скорее всего еще и жирный. да. это приведет к диабету. нет, остальные столько не жрут.
мне почти 37. ем одну! шоколадную конфетку в день на десерт после обеда. вечером пару вафель с кефиром. вот все сладкое. остальное в рационе - фрукты, овощи, мясо, крупы, молочка

в какой-то момент я поняла, что надо уменьшать количество сладкого и порции еды. не красоты ради а тупо здоровья для. и начала делать это постепенно. количество сахара в чае уменьшила раза в два, но совсем без сахара мне невкусно. с едой тоже получилось, я очень постепенно уменьшала порции чтоб не чувствовать голод после приёма пищи и теперь то, что проглатывала за раз делю на два приёма.

может и вам попробовать такую схему? есть как любите, но первый месяц минус одна печенюшка, второй — минус ещё и конфета. постепенно дойдёте до одного сырка или жмени кураги.

но насчёт сахара заметила неприятную вещь. я человек небогатый и больше люблю солёные вкусняшки, чем сладкие. но как зайдёшь в магазин — сладостей вагон, на любой вкус и кошелёк. а из солёного в основном только снеки к пиву: чипсы, орешки, рыба сушеная, кольца кальмаров. причём соли там овердофига, та и вредное оно капец, часто не поешь. я бы хотела сёмги кусочек, или другое что-то слабосолёное и невредное. но ассортимент очень скудный и ценник конский. приходится покупать сладости (

😁😁😁


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Зубы целые?

Давно уже отказался от всего что содержит сахар современный. Есть фрукты ягоды мед и тд. Организм сам возьмет необходимое количество сахара и глюкозы. А переедать сахар ну конечно херова станет!!! Перестаньте пить чай (яд), или кофе (яд) и вы сразу перестанете есть много сладкого. А если еще откажетесь от много соленого и перестанете пить алкоголь (яд) и курить табак или жижи, то вообще будете здоровым и проживете лет до 90 а то и больше, а не умрете с рассвете сил в 55 лет . Думайте , все в ваших руках.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Шлейфануть? Это как дрифтануть?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Равнодушна, если есть могу и скушать, если нет, то в магазин не побегу, но.... Иногда по дороге домой так замкнет... Надо халвы, или печенье.... Редко но есть
Размещено через приложение ЯПлакалъ

А есть на работе парнишка, так он может 2 пачки чупсов китайских схавать за пару часов, потом ещё мороженку и пару пачек сухарей сладких, вообще торт в одного легко! И ничего не боится
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Заразить нельзя, а вот поджелудочную прибить сладким, жирным, жаренным аж бегом. И привет, диабет. Со сладким к чаю- полно есть конфет на стевии. Фруктоза - зло. Химические сахаразаменители - канцерогены
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну так подойди к зеркалу и посмотри, к чему привели постоянные всплески сахара в крови.

НЕ пью, не курю, сказал нет наркотикам, хотя, они просили не делать этого.
К сладкому -спокойно. Вот, чай-кофе - люблю сладкий - 3 ложки сахара, на хорошую кружку, не знаю, сколько грамм. Большая. Из маленькой пить - себя не уважать.
Но к сладостям спокойно. Есть - хорошо, нет - тоже, неплохо
Я больше на остренькое... Горчичка, хрен. Горчицу, вместо масла намазываю, на хлеб. С армии привык. Помогает. От чего-то. Или, для. Или, тут... Родственники привезли Васаби. Зелененькая, на лыжную мазь похожа, по цвету. Ну я и начал навасабиваться... Так - ничего, вкусненько. Но потом, главное, чтобы сзади, в радиусе 50 метров не было никого, потому, что "выхлоп" страшенный. Шептуна запустишь, в торговом центре - 40 человек, на скорой и все витрины запотели... Потом оказалось, что это концентрат, его разводить надо было, 1Х10. Писали бы, по-человечески, а то, козябриками своими...
А чай, лишь бы в кружке было сладко. Могу и сушек погрызть. Или, вообще, "с тАком".
За прошедшее время несколько раз сдавал кровь, на... эээ... как оно... какой-то, лабораторный анализ. Я, даже и не помню, что ищут. Но, сахар, в норме.
А, вот, скажите, как чагу пить, без сахара. Гадость, же, страшенная...

Хром в хелатной форме (ну или просто таблетки) выписывают, чтобы снизить тягу к сладкому.

Цитата (almi0606 @ 22.08.2023 - 16:00)

Два года пил чай без сахара, думал привыкну, не привык.

Мне помог переход на кофе со сливками.