Схватил судороги обеих ног в время плавания. Получил незабываемые ощущения

Колоть ногтем надо сведенную мышцу

Крампи. Так судороги мышц называются. В инете расписаны причины. Недостаток микроэлементов, и не всегда это калий и магний, их ещё очень много.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Рекомендую отличное профилактическое средство - Панангин. Месячный курс каждые три месяца, или на постоянку жрать. Или, как я- краткий компенсирующий курс, когда при тесте, мной проводимом, ощущаю спастику. Лёжа-вытяните ногу с напряжением, оттяните носок от себя и проворачивайте ногу пальцами внутрь. Если ощутите в икре предваряющий судорогу спазм- пейте панангин по утрам дней десять и повторите тест. Если прошло ощущение- магний в организме поправлен. Если нет- еще 5 дней.
Рекомендую всем, кто излишне сахар потребляет, или у кого есть прблемы с почками, или иные причины низкого уровня магния в крови.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

В детстве постоянно были судороги.
Тут главное словить момент, как только начинается, мышцу нужно растянуть.
Тогда сразу отпускает.
Именно нужно делать против шерсти.
Если поддался и согнул ту-же ногу, туда куда тянет, считай пропало.
Главное не упустить момент.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Однажды ещё в отрочестве переплывал маленькую речушку, что в Иртыш впадает. Оказалась интересная речушка - сверху вода теплая и спокойная а ниже метра ледяная с течением, один берег пологий (с него стартовал), второй отвесный. Метра 3 оставалось до берега, решил встать, а там глубоко и вода ледяная. Обе икроножных разом свело. Думал утону у самого берега. На одних волевых вылез.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Свело икроножную мышцу, как я понял. Самое первое и самое действенное - тяни носок стопы на себя. Именно ногой, руками на крайний случай. Как человек, серьёзно занимавшийся футболом говорю. Укалывать - миф.

Та же херня иногда случается, далеко не заплываю, боюсь теперь, было пару раз на воде так. А теперь по ночам иногда, уколы булавками, тянуть носки уже ничего не помогает. По три месяца приходится пить магний б6. Но в основном это с мая по август у меня. Поэтому курс таблеток начинаю с марта-февраля. Иногда так сведёт ночью, что недели три мышцы болят

Нужно при судороге уколоть себя булавкой до крови в месте, где схватило.
Вариант - сильно ущипнуть. Должно помочь

Цитата (Серджик @ 7.10.2023 - 04:42)

Вытгивай ноги, носки тяни на себя. В судорогах только ноги, тело твоё. Не паникуй и терпи боль. Ноги выпрямляй, носки тяни на себя. Всего лишь пару минут. Да, они покажутся вечностью.

Это классический прием.

Как то схватил судорогу четырехглавой мышца бедра, не врач, могу ошибаться, и пытался применить данный прием, от боли, в голове помутилось, до рвоты. Ни встать, ни пройти. Жесть полнейшая. Отпустило само, постарался максимально расслабиться, пытался чутка размять руками - новый приступ. Так и лежал почти час. Если бы это случилось в воде, наверное пошел бы на корм крабам :((

Было такое посреди карьера. Как вспомню вздрогну.

У меня тоже часто были судороги в ногах
Особенно ночью
Оказалось диабет
Я справлялся тем что тянул носок ноги на себя
Отпускало практически сразу
Уже научился быстро реагировать
Как только чувствую что начинается сразу тяну носки на себя
Даже во сне

Проверь сахар
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Столовую ложку меда каждый день на ночь

Очень помогает от всего.В тёплой воде разбавить и выпить..
И полезно и профилактика по микроэлементам

В воде, к счастью, не было, но по юности, когда начинал занимался тяж.атлетикой и перегружался, ноги сводило адски, ночью на всю квартиру матом орал, в соседней комнате родители спали и переодически охреневали, и да, после таких приступов на день, полтора, боль в мышце остаётся, точечная, где-то в глубине, не как после тренировки
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Maxidrom2000 @ 07.10.2023 - 15:03)

Нужно при судороге уколоть себя булавкой до крови в месте, где схватило. Вариант - сильно ущипнуть. Должно помочь

🤣Напомнил. Будучи уже студентом, тусовались мы как-то на квартире у товарища, в компании нашей были пацаны, которые уже хуярили на заводе/шахте. И у одного из пацанов свело ногу, водки мы выпили уже нормально, какой то долбоеб вспомнил про способ с булавкой, булавки не было, была иголка.... и какой то долбоеб, может сам Женя, не помню, захуярил ее, в ногу, полностью. После этого, какой-то другой долбоеб, решил ее от туда вырезать, прокалил кухонный ножик на плите.... Короче это был пиздец, который закончился скорой, хирургией, и месяцем больничного у пострадавшего. Нахуй такие советы.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Den3605 @ 7.10.2023 - 14:38)

В детстве постоянно были судороги. Тут главное словить момент, как только начинается, мышцу нужно растянуть. Тогда сразу отпускает. Именно нужно делать против шерсти. Если поддался и согнул ту-же ногу, туда куда тянет, считай пропало. Главное не упустить момент.

О да, один раз я ногу подогнул. Больше я такой ошибки не делал.

Цитата (karrachiola @ 07.10.2023 - 02:43)

Во время плавания не было, но многократно случалось по утру: только проснёшься, потянешься иии... бля! Судорога сводит ногу, боль такая, что остатки сна испаряются за наносекунду. Глаза на лоб. Но сейчас уже выработалась привычка - не потягиваться ни в каком случае! Так что, ТС, немного я тебя всё-таки понимаю

У меня бывает ночью такая хрень будит. Вставать приходится, подходишь чутка и норм. Благо засыпаю легко. Мне только подушку дай, хоть днём, хоть ночью 😁
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Магний покушай. Мышцы сводит от дефицита магния. Магнерот есть препарат.

Завтра опять пойдёте?

Цитата (Stapleton @ 7.10.2023 - 02:37)

Тренер мне от таких вот судорог магний советовал принимать

А мне тренер советовал при судороге носки ног не вытягивать, а наоборот притянуть ближе к ноге на себя. Включаются другие мышцы и судорога прекращается. Пробовал, правда не в воде и помогало.
Это сообщение отредактировал VicBeard - 7 окт 2023 в 17:59

Цитата (Ruff70 @ 7.10.2023 - 03:32)

Это не бицепс ноги. Советую, когда заплываешь далеко, имей булавку в трусах. Не панацея, но может помочь.

Херня, все эти ваши булавки. Всё из-за нехватки оргвнизму калия и магния. Аспаркам. Или банан с теплым молоком перед сном.

Было подобное. Примерно посередине небольшого лесного озера метров 300 диаметром.
Пренеприятнейшие ощущения, должен вам сказать
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (NonLagMA @ 07.10.2023 - 02:37)

Делаешь поплавок. И щипаешь ноги руками.

Один из самых дельных советов
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хз только палец большой сводит на ногах во время долгого купания... но если добраться до твердого и упереть ногу то норм или друг об друга .. более масштабно не сводило ни разу, но и далеко смысла заплывать не вижу никакого...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС, бананы ешь, там калий
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Kreozot @ 7.10.2023 - 02:31)

Нахуй на 700 метров отплывать? Надеюсь, урок получил. Со вторым рожением тебя, ТС.

Согласен, я вроде неплохо плаваю, правда брассом, кролем так и не научился, но доплыву до красненького и обратно на уровень "2 метра под ногами", мне выебываться не перед кем. Большинство вообще по плечи сидят.

Я как то поплыл за буйки, благо море спокойное, а тут катер с пристани отплывал, волну нагнал, до берега метров 500 было, а с моря кажется что всё 1000. Чую, что не приближаюсь нихрена, наоборот, назад да в бок несёт.
Ну я усилил темп да взмахи, дури то много, да пофиг, и понимаю...сил нет.
Мне бы перевернуться да полежать, но че то запаниковал, а паника дело дурное. Вообще осталось метров 250, а сил плыть нет, глаза захлестывает, руки ватные, спину держать тяжело.
Осознание, вот так и тонут! Гребу...и пиздец! Мне бы крикнуть да рукой помахать, но блядь, представил, 33 летнего мужика ростом метр девяносто и весом за сотку в полуобморочном тащат...и стыдно.
Это потом думаю" стыдно блядь ему" что важнее, жизнь или мнение каких чуваков! Но тогда поди ты, так и колупал, подстегивая себя до берега, мол, взрослый малый, ни к лицу позориться помощи просить.
Доплыл, выхожу, жене улыбаюсь на пляже, а колени дрожат. Пошел в бар, коньяку ебнул, полегчало.
Жене рассказал , как чуть не потонул, через год. Ты долбоеб, мне сказала. Наверное права.

С тех пор не проверяю себя, плаваю в пределах берега, и нормально.